【検閲】数字を数える事が苦手なルイボス式ダイエット144kg【王様】

6年前に145kgから67kgまで痩せたルイボスさん
しかしすぐ110kg以上にリバウンド
以後ずっと100kg付近の圧倒的なバルクををキープ
広島の工場で働き始めたが同僚から悪口言われたので退職
沖縄に戻ってきたが車ぶつけてムチウチ気味に
すぐに完治したが仕事ではなく筋トレ再開
ウエスト116cmの超肥満体から100日後に海で脱げるカラダ目指す企画を開始
食事は一日7回、白米は1200gとやや多め
半年経過するも体重変動無し(増えてはいない)
75kgに痩せて一年キープ計画は続行中(あと-20kg)

そんなルイボスさんの素敵なダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません、失敗しても自己責任で)

2026年海で脱げるカラダを目指す企画開始、現在94.9kg/29.9%と順調
2025年ダイエット企画6戦全敗
2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、今は毎日1200gでダイエットしてます

Q:料理はしないのですか？
A:面倒だからやらない

Q:健康状態は？
A:イケメンです

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:俺のチャンネルだ、俺が王様だから何しても構わないだろ!!

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:インフルエンサー?

Q:ボディビル大会に3年出場してませんが、ボディビルやる気あるんですか？
A:病気や怪我のせい

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:病気や怪我のせい

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:怪我や病気のせい

Q:鬱病、痛風、パニック障害はどうなったの？
A:今までの病気と怪我は何一つ治ってません!!全部残してる

Q:交通事故の証拠は？
A:そこは信じましょうw

Q:脱がないで欲しいと言われたのに毎日脱いでるのはなぜ？
A:ゲイに見せたいから

Q:腹筋の筋トレやっても腹筋は割れませんよね？
A:己の信じる道を突き進むのみ

前スレ
【垂乳】怪我から回復したのに仕事しないルイボス式ダイエット143kg【露出】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780658534

レイズなにアレ(笑)

無知は黙っていたほうがいい、と書き込んでるどアホ見てる？(笑)指導してやれよ。

>>933
> 次スレ
> https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1781702723



君センスないからもうスレ立てなくていいよ笑

>>933
> 次スレ
> https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1781702723



君センスないからもうスレ立てなくていいよ笑

>>933
> 次スレ
> https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1781702723



君センスないからもうスレ立てなくていいよ笑

AIに聞いたらありえないほど弱いって言われたわ笑
12キロとか未経験者未満のレベルw

ダンベルレイズ苦手ならケーブルレイズやればいいのに
あれなら常時負荷が抜けないから失敗しようがない

体重100近くあってリーチ短いのにな
ベンチ120からすると信じられない弱さで何かしら脳の運動神経の病気か？て勘繰るくらいだな

フィジークにしろボディビルにしろ肩が弱いのは致命的
腕や腹筋外して肩を重点的に鍛えたほうが良いレベル

ルイボスは物理の授業受けてないのか知らんけど、ダンベルレイズで最も負荷がかかるのは腕が水平に伸びた時
でもこの時、三角筋は収縮してるので筋肥大に有効と思われるストレッチ刺激じゃない
それどころかルイボスはさらに上まで挙げてるのでせっかくの負荷を逃がし、
物理エネルギーが増している状態から下ろしてるのでストレッチでも負荷が抜けてしまってる

以前やってたガッコンバーベルカールと理屈は同じで、本来かけるべき負荷がかかってないから効かせられてない
サイドレイズなんて基本中の基本なので至る所で解説動画が見れるし、ジムでいい体の人がどんなフォームでやってるのか間近で見れば正しいやり方はわかる
わからないとするなら根本的に筋トレ向いてないからボディビルとか寝言言わないで欲しい
で、向いてないのだから人の言う事ちゃんと効いて人の何倍もトレーニングしなきゃダメだろうに
己信じて進んでいいのは、人より出来てる人だよ

肩トレが苦手なら尚更頻度を増やして上達目指さないとダメじゃね？
上半身最大の筋肉って肩なんだぜ？
ムチウチ設定で出来なかったんです、ならともかく苦手だからやってない？頭おかしくね？

肩や大胸筋上部はフィジーカーやビルダーが欲するもの
アブラミビルは下乳命
ファン♂が海で待ってる

5kgのサイドレイズなんてジムに行かずとも自宅でできるだろw

>>962
やっぱりゲイ受け狙ってんだなキモっw

そんなに肩が強くない俺でも5kgレイズなら50回はいけるよ
重くて上がらないんじゃなくてバチバチ痛くなるからそんなに数やらないってだけで
ケーブルレイズで20kg×20とかやってるんで
ダンベルショルダープレスは20kgくらい

ジムにいるマッチョはマシンで片側50kgとかプレート差してるけどベンチ120挙がるのにショルダー12kgは草
運動機能に何か問題ある人なんじゃない？

>>955
脂身たっぷり濃厚おちちにむしゃぶりつきたいファン挙手🙋‍♂

腹筋鍛えておかないとケツ穴掘られた時に四つん這い維持するの大変なんだよ

>>967
つべのコメ欄でショルダーPの時腹圧が抜けてるとかほざいてたルイCHトーシローが居やがった
いついかなる時でも腹の力を抜かないと受け入れ♂出来ないだろ何のためのトレーニングか考えろ
アイツは何も分かってない

肩トレに限った事じゃないが、こいつの筋トレは1レップごとに数秒止まって負荷が抜けてるんだよな
セット終盤ならともかく冒頭から休み休みやってて、お高いパーソナルレッスンで何を学んだんだ、と問いたい
サイドレイズなんてリズミカルにスッスッやらないとダメだろ
それも挙げる時1秒、下ろすの2秒みたいに下ろす方に時間かけないと
なんで挙げるのに時間かけてストンと落として数秒休み、みたいなのやってんの？

わざわざしんどいやり方を強制するトレーナーはアンチ
高重量をより負荷の少ない方法で上げるのが効率いいだろｗ

って本気で思ってそう

筋トレより画像加工時間の方が長そう

>>969
ネガティブ負荷が大事とかわかってないからなw

レップごとに負荷抜けてんのに5kgのサイドレイズできつそうな顔してるの草生える
あれでいいならジム行き始めたばかりの女性でもできるわ

>>973
ベンチプレス120上がるんか？
釣られてるわ

>>450
激臭です

>>975
いきなりの自己紹介どうした？

ベンチプレスでイキりたいならリフター目指せばいい
ボディビルダーなのに肩がショボいのは致命的

>>976
脂身たっぷり濃厚おちちにむしゃぶりつきたいファン挙手🙋‍♂

初期形態→第二形態に変身する途中のまま止まってしまったフリーザ様

この人のウンチはてどんな臭いするんですか？

デブがベンチプレスやっても痩せるわけが無い

5rep5setでレストを長く取ってたよな確か
ルイボスのやり方はどちらかというとリフター
ビルダーだとしても増量期ぽいやり方なんだよな
しかも減量の時にそれやって爆食いする時は何もせず引きこもるしグダグダなんよな

筋力と筋量の違いもわからないのでは？
本当に馬鹿なのかもしれない

食事減らしたら筋肉増えないし、無駄に歩いてたら筋肉減るし
腹筋なんか鍛えなくても痩せれば腹筋バキバキになるのに
本当は素人かもしれない

犬に餌与えるだけのクソ動画だった
体重ほぼ変わらずデブのまま

再生数右肩下がりだからって犬使いだしてて草

「脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ」に吹いたwww
いい加減脇パイパイどうにかしろよウスラバカw

インスタですらチキンレッグとか言われ始めてて最後の楽園崩壊の兆し

「脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ」
「脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ」
「脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ」
「脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ」

https://ibb.co/99j3wKjR
チキンレッグというか全身のバランスがおかしいんだよ

THE・山田うどん

ルイボス田舎者だから山田うどん知らないんじゃないの？

でもこれで山田うどんの案件とれるかもしれないからマネージャー頑張れ!!

✜ 飲食業界は見た目と衛生面が大事ですのであしからず。。

ルイボスの肉汁うどん販売開始！！

マンジャロ以上の効果

🍜L🐷ﾉ💉健常者は使用禁止

うめ

うめ

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