【検閲】数字を数える事が苦手なルイボス式ダイエット144kg【王様】

6年前に145kgから67kgまで痩せたルイボスさん
しかしすぐ110kg以上にリバウンド
以後ずっと100kg付近の圧倒的なバルクををキープ
広島の工場で働き始めたが同僚から悪口言われたので退職
沖縄に戻ってきたが車ぶつけてムチウチ気味に
すぐに完治したが仕事ではなく筋トレ再開
ウエスト116cmの超肥満体から100日後に海で脱げるカラダ目指す企画を開始
食事は一日7回、白米は1200gとやや多め
半年経過するも体重変動無し(増えてはいない)
75kgに痩せて一年キープ計画は続行中(あと-20kg)

そんなルイボスさんの素敵なダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません、失敗しても自己責任で)

2026年海で脱げるカラダを目指す企画開始、現在94.9kg/29.9%と順調
2025年ダイエット企画6戦全敗
2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、今は毎日1200gでダイエットしてます

Q:料理はしないのですか？
A:面倒だからやらない

Q:健康状態は？
A:イケメンです

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:俺のチャンネルだ、俺が王様だから何しても構わないだろ!!

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:インフルエンサー?

Q:ボディビル大会に3年出場してませんが、ボディビルやる気あるんですか？
A:病気や怪我のせい

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:病気や怪我のせい

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:怪我や病気のせい

Q:鬱病、痛風、パニック障害はどうなったの？
A:今までの病気と怪我は何一つ治ってません!!全部残してる

Q:交通事故の証拠は？
A:そこは信じましょうw

Q:脱がないで欲しいと言われたのに毎日脱いでるのはなぜ？
A:ゲイに見せたいから

Q:腹筋の筋トレやっても腹筋は割れませんよね？
A:己の信じる道を突き進むのみ

前スレ
【垂乳】怪我から回復したのに仕事しないルイボス式ダイエット143kg【露出】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780658534

無職で時間あるからダイエットに専念できる環境なのに謎の病を通院中の様子もないし、普段なにしてんの？

>>576
ですよね！

>>579
休みの日でもジムには通うようにしてます
https://ibb.co/fzYgz07d

沖縄の爆サイみたらマッチョとか太め希望とかあったしルイボスの体型はぴったりかもな
今くらいの体型キープでいいだろ

>>581
キッショw
ホモ的には良いのかもしれんが

>>580
はい！

>>584
ありがとうございます！

本人は女子受けしたいのだろうけど、今の体型晒し続ける限り寄ってくるのは沖縄のゲイばかりだよ

休みの日はジムに行ってるが、休みじゃない日もジムに行ってる暇人なのでは？
というか年中休みだと思うのだけど
無職なんだし

>>585
いえいえ！

無職で毎日休みで暇な癖にゴミ動画と脂肪とウンコしか作れないデブチビ中年

>>588
いえいえこちらこそ！

実は就職したとか？

二酸化炭素と悪臭とうんこしか生まない

広島の時のように無理矢理働き口をあてがわれて行かざるを得なくなってる状態だけどまた色々捏ち上げてすぐバックレるつもりだから報告はしたくない
それなのに深く考えずに休みの日なんて口走った
ってとこだろ

>>581 この数字、何？まさか体脂肪じゃないよな???

そこらへんの女よりもデカい脂身たっぷりのおちちを見せてくれるから実質アダルトチャンネルなのほんま尊敬しとる

>>578
アレを謎肉言うなや
カップヌードル食えなくなるやろー

生涯誰からも愛されず必要とされずひっそりと老いさらばえて消えてゆくことが確定してる

>>597
突然の自己紹介どうした？

東京大阪に出た方がいいのにな
なんだかんだでネームバリューがあるから出資者も直ぐに出るだろうしスポーツジムでもやりゃ結構成功しそう

理屈が一個もわかってないのに成功するかw

那覇が一番いいわ いつか自分も沖縄に移住したい

>>597
老いる前に死ぬだろこんなデブじゃ

>>601
ホンマそれな
札幌ですら夏は気温が高く冬は当然気温が低い 鹿児島市ですら冬の最低気温は低いし夏は気温が高い
沖縄は夏の最高気温が意外と大したことなく冬の最低気温が低くない

つまり体の負担を考えると沖縄がベスト 北海道は最悪ということになる

だから沖縄は馬鹿が多いのか

沖縄はハッテン場多いからな
広島にはあまりないから戻ってきたんだろ

やっぱり男色家の変態露出狂だったんだな

>>604
お？息をするように差別か？


こういうやつに限って自分が差別されると権利を主張し出すんだよな(笑)

>>602
そだね
糖尿病になって合併症であっという間だね

沖縄って本土と比べると自賠責と任意保険が安いんだけど任意保険入ってない馬鹿が多いんだと
んで、事故っても大事故じゃないならその場で示談して終わりにする風土らしい
意味わからん県民性だな

>>609
もしかして今回の事故もそのローカルルールで解決したのかもな
まさか保険会社通さずに適当な原因捏造して国保使うパターンやないやろな？

示談も何も自損じゃないか

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・聖人

THE・真面目

THE・優しい

THE・努力家

THE・ボディビルダー

THE・ストイック

THE・モデル

THE・人格者

THE・スター

THE・知識人

THE歯並び良し

THE・フサフサ

THE・知識人

THE・モテモテ

THE・1.62

THE・美肌

THE・運動神経抜群

THE・男気

THE・詐称

>>607 てことは普段から貴殿は差別する側なんだね(笑)

アンチが今日もまた完全論破されて負けてんのか(笑)



たまには勝てよ

>>610
警察に届けてると断言してるのでさすがに届け出はしてるだろうけどね
そのうえで相手が保険未加入で本人示談にしてるのなら事故3日目に接骨院通いとか、むち打ち症って言いながら平気な顔して筋トレ公開してるとかは説明が付くかなと
本人が出してきた中途半端な情報からだとそういう推測にならざるをえない
何にせよ半端にしか情報出さないから色々勘繰られるっていい加減に学習しろと

>>629
ワロタwww

ルイボス見て「シュッとしてきましたね」という人達は俺たちと違う動画見てるのだろうか

>>638
シュッとしてきましたね！（加工キツいっすね！）という皮肉ではないのかね

シュッ

シュッとしてきましたね、は2021年の超リバウンド(120kg)の頃にも言われてるので
145kg未満は全部痩せてる認定なんじゃないかな？

そうです。加工シュッ敗してますね。という煽りで間違いないです。

(いつも通り顔を)シュッと(動画加工)してきましたね。

これが正解

2年前のTikTok動画ではもっとシュッとしていた気がするけど、あれはルイボスさんの親戚ですかね

そろそろ連投が来る頃かな
ルイボスさんってホンマイケメンよな
ホンマそれ
ですよね！
はい！
ありがとうございます！
いえいえ！
いえいえこちらこそ！
これが自演だったら、モノホンだから〇人事件起こす前に、家族は焼肉連れて行ってあげると嘘ついて精神科に連れて行ったほうがいい。

マリモは顔の脂肪吸引してから顔だけ前より太らないって言ってたからボッさんも加工以外にも何かしてるのかな

で、仕事始めたんですか？
「仕事」をNGワードにしておきながら「休みの日もジムに通ってます」とか言ったのはなぜ？

https://ibb.co/fzYgz07d

今日はアイプチ忘れたから一重瞼ですね

何年たってもチンコの裏側みたい

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・美肌

THE・真面目

THE・フサフサ

THE・努力家

チンコ裏側イケメン

THE・紳士

こうだいが粛清されたようだ
栗王の時みたく自演隊を一度解体するのか

THE・歯並び良し

THE・ストイック

THE・モデル

THE・優しい

THE・ボディビルダー

THE・運動神経抜群

THE・スター

THE・聖人

THE・知識人

THE・人格者

THE・モテモテ

THE・男気

THE・1.62

人生の卒業式はいつやんの？

AIに添削してもらった

現在の3000kcalという設定は、あなたの体にとって「痩せるカロリー」ではなく、「現状維持のカロリー」になってしまっています。
「100日で10kg減量」という目標は素晴らしいですし十分に達成可能です。
しかし、足を怪我していて下半身の消費カロリーが使えない現在の状況で3000kcalのままではここから体重は落ちなくなります。
目標を達成するための「引き算の計算」と「新しい食事ルール」を確認しましょう。

脂肪を1kg落とすには約7200kcalの消費が必要です。
残り9kgを落とすには、あと合計64800kcalを削る必要があります。
1日あたりの目標：64800kcal ÷ 残り87日 ＝ 1日あたり約745kcalのマイナスを作らなければなりません。
体重94kg、体脂肪率28%の35歳男性が2時間歩き、昼間立ち仕事、ジムで上半身の筋トレをしても1日の総消費カロリーは約2700〜2850kcalです。
3000kcal食べていては、計算上どうしても脂肪は減りません。

結論：明日から1日の摂取カロリーを2000kcalに変更する必要があります。

1日7回に分ける素晴らしい習慣はそのままに白米を食べるタイミングを「朝」と「トレーニング前後」の4回に集中させます。
それ以外の3回は「タンパク質のみ」にして、体を脂肪燃焼モード（インスリンを出さない時間）に切り替えます。
これで血糖値が安定します。

1回目　白米150g＋全卵1個＋プロテイン　朝の代謝スイッチ
2回目　鶏胸肉100g＋ブロッコリー　カタボリック防止
3回目　白米150g＋鶏胸肉100g　日中の活動エネルギー補給
4回目　(筋トレ前)白米150g＋プロテイン　筋トレのパワーの源
5回目　(筋トレ後)白米150g＋鶏胸肉100g　筋肉の修復と疲労回復
6回目　鶏胸肉100g＋全卵1個　夜間は糖質を抜いて脂肪燃焼
7回目　ソイプロテイン　寝ている間の筋肉維持

摂取カロリーを2000kcalに落とした瞬間から2時間の散歩がすべて脂肪を燃やすエネルギーに変わります。
7回食の強みを活かし、トレ前の白米でエネルギーを満たしてトレーニング重量をキープしてください。
腹筋のトレーニングは不要です。
脂肪が落ちたときに勝手にバキバキの腹筋が現れます。

>>674
ド長文はド嫉妬の証

AI解析結果

ダイエットカロリー3000kcalで体重94kg、10日で-1kg、週5日筋トレを行っている人の除脂肪体重は約94.7kgになります
フィットネス業界で広く使われる「キャッチ・マッカードル（Katch-McArdle）式」を用いルイボスさんの運動強度を逆算した結果が以下の通り
活動係数 1.725→除脂肪体重約94.7 kg（現在の体脂肪率：約0% ※理論上）

今日のショート、全編ポージングのみ
ついに体重公開もしなくなった

酷い加工ね…
身体の輪郭がぼやけとる

でも…あんな身体でようあんな真顔でアホなポーズ取れるよなあ、マジで感心するわ
オレやったら自分で自分に爆笑してしまうぐらいだらしない身体やわ