【検閲】数字を数える事が苦手なルイボス式ダイエット144kg【王様】

6年前に145kgから67kgまで痩せたルイボスさん
しかしすぐ110kg以上にリバウンド
以後ずっと100kg付近の圧倒的なバルクををキープ
広島の工場で働き始めたが同僚から悪口言われたので退職
沖縄に戻ってきたが車ぶつけてムチウチ気味に
すぐに完治したが仕事ではなく筋トレ再開
ウエスト116cmの超肥満体から100日後に海で脱げるカラダ目指す企画を開始
食事は一日7回、白米は1200gとやや多め
半年経過するも体重変動無し(増えてはいない)
75kgに痩せて一年キープ計画は続行中(あと-20kg)

そんなルイボスさんの素敵なダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません、失敗しても自己責任で)

2026年海で脱げるカラダを目指す企画開始、現在94.9kg/29.9%と順調
2025年ダイエット企画6戦全敗
2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、今は毎日1200gでダイエットしてます

Q:料理はしないのですか？
A:面倒だからやらない

Q:健康状態は？
A:イケメンです

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:俺のチャンネルだ、俺が王様だから何しても構わないだろ!!

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:インフルエンサー?

Q:ボディビル大会に3年出場してませんが、ボディビルやる気あるんですか？
A:病気や怪我のせい

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:病気や怪我のせい

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:怪我や病気のせい

Q:鬱病、痛風、パニック障害はどうなったの？
A:今までの病気と怪我は何一つ治ってません!!全部残してる

Q:交通事故の証拠は？
A:そこは信じましょうw

Q:脱がないで欲しいと言われたのに毎日脱いでるのはなぜ？
A:ゲイに見せたいから

Q:腹筋の筋トレやっても腹筋は割れませんよね？
A:己の信じる道を突き進むのみ

前スレ
【垂乳】怪我から回復したのに仕事しないルイボス式ダイエット143kg【露出】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780658534

示談も何も自損じゃないか

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・聖人

THE・真面目

THE・優しい

THE・努力家

THE・ボディビルダー

THE・ストイック

THE・モデル

THE・人格者

THE・スター

THE・知識人

THE歯並び良し

THE・フサフサ

THE・知識人

THE・モテモテ

THE・1.62

THE・美肌

THE・運動神経抜群

THE・男気

THE・詐称

>>607 てことは普段から貴殿は差別する側なんだね(笑)

アンチが今日もまた完全論破されて負けてんのか(笑)



たまには勝てよ

>>610
警察に届けてると断言してるのでさすがに届け出はしてるだろうけどね
そのうえで相手が保険未加入で本人示談にしてるのなら事故3日目に接骨院通いとか、むち打ち症って言いながら平気な顔して筋トレ公開してるとかは説明が付くかなと
本人が出してきた中途半端な情報からだとそういう推測にならざるをえない
何にせよ半端にしか情報出さないから色々勘繰られるっていい加減に学習しろと

>>629
ワロタwww

ルイボス見て「シュッとしてきましたね」という人達は俺たちと違う動画見てるのだろうか

>>638
シュッとしてきましたね！（加工キツいっすね！）という皮肉ではないのかね

シュッ

シュッとしてきましたね、は2021年の超リバウンド(120kg)の頃にも言われてるので
145kg未満は全部痩せてる認定なんじゃないかな？

そうです。加工シュッ敗してますね。という煽りで間違いないです。

(いつも通り顔を)シュッと(動画加工)してきましたね。

これが正解

2年前のTikTok動画ではもっとシュッとしていた気がするけど、あれはルイボスさんの親戚ですかね

そろそろ連投が来る頃かな
ルイボスさんってホンマイケメンよな
ホンマそれ
ですよね！
はい！
ありがとうございます！
いえいえ！
いえいえこちらこそ！
これが自演だったら、モノホンだから〇人事件起こす前に、家族は焼肉連れて行ってあげると嘘ついて精神科に連れて行ったほうがいい。

マリモは顔の脂肪吸引してから顔だけ前より太らないって言ってたからボッさんも加工以外にも何かしてるのかな

で、仕事始めたんですか？
「仕事」をNGワードにしておきながら「休みの日もジムに通ってます」とか言ったのはなぜ？

https://ibb.co/fzYgz07d

今日はアイプチ忘れたから一重瞼ですね

何年たってもチンコの裏側みたい

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・美肌

THE・真面目

THE・フサフサ

THE・努力家

チンコ裏側イケメン

THE・紳士

こうだいが粛清されたようだ
栗王の時みたく自演隊を一度解体するのか

THE・歯並び良し

THE・ストイック

THE・モデル

THE・優しい

THE・ボディビルダー

THE・運動神経抜群

THE・スター

THE・聖人

THE・知識人

THE・人格者

THE・モテモテ

THE・男気

THE・1.62

人生の卒業式はいつやんの？

AIに添削してもらった

現在の3000kcalという設定は、あなたの体にとって「痩せるカロリー」ではなく、「現状維持のカロリー」になってしまっています。
「100日で10kg減量」という目標は素晴らしいですし十分に達成可能です。
しかし、足を怪我していて下半身の消費カロリーが使えない現在の状況で3000kcalのままではここから体重は落ちなくなります。
目標を達成するための「引き算の計算」と「新しい食事ルール」を確認しましょう。

脂肪を1kg落とすには約7200kcalの消費が必要です。
残り9kgを落とすには、あと合計64800kcalを削る必要があります。
1日あたりの目標：64800kcal ÷ 残り87日 ＝ 1日あたり約745kcalのマイナスを作らなければなりません。
体重94kg、体脂肪率28%の35歳男性が2時間歩き、昼間立ち仕事、ジムで上半身の筋トレをしても1日の総消費カロリーは約2700〜2850kcalです。
3000kcal食べていては、計算上どうしても脂肪は減りません。

結論：明日から1日の摂取カロリーを2000kcalに変更する必要があります。

1日7回に分ける素晴らしい習慣はそのままに白米を食べるタイミングを「朝」と「トレーニング前後」の4回に集中させます。
それ以外の3回は「タンパク質のみ」にして、体を脂肪燃焼モード（インスリンを出さない時間）に切り替えます。
これで血糖値が安定します。

1回目　白米150g＋全卵1個＋プロテイン　朝の代謝スイッチ
2回目　鶏胸肉100g＋ブロッコリー　カタボリック防止
3回目　白米150g＋鶏胸肉100g　日中の活動エネルギー補給
4回目　(筋トレ前)白米150g＋プロテイン　筋トレのパワーの源
5回目　(筋トレ後)白米150g＋鶏胸肉100g　筋肉の修復と疲労回復
6回目　鶏胸肉100g＋全卵1個　夜間は糖質を抜いて脂肪燃焼
7回目　ソイプロテイン　寝ている間の筋肉維持

摂取カロリーを2000kcalに落とした瞬間から2時間の散歩がすべて脂肪を燃やすエネルギーに変わります。
7回食の強みを活かし、トレ前の白米でエネルギーを満たしてトレーニング重量をキープしてください。
腹筋のトレーニングは不要です。
脂肪が落ちたときに勝手にバキバキの腹筋が現れます。

>>674
ド長文はド嫉妬の証

AI解析結果

ダイエットカロリー3000kcalで体重94kg、10日で-1kg、週5日筋トレを行っている人の除脂肪体重は約94.7kgになります
フィットネス業界で広く使われる「キャッチ・マッカードル（Katch-McArdle）式」を用いルイボスさんの運動強度を逆算した結果が以下の通り
活動係数 1.725→除脂肪体重約94.7 kg（現在の体脂肪率：約0% ※理論上）

今日のショート、全編ポージングのみ
ついに体重公開もしなくなった

酷い加工ね…
身体の輪郭がぼやけとる

でも…あんな身体でようあんな真顔でアホなポーズ取れるよなあ、マジで感心するわ
オレやったら自分で自分に爆笑してしまうぐらいだらしない身体やわ

それにしても脂肪まみれのデブが黙々とポージングしてんのってシュールだな
クソワロタ
本人は至ってマジなんだろけどw

https://ibb.co/ZpQRLwm1
体重増えてないか？

>>679
ほんとそれアホポーズwww

もうシルエットがただのデブなんよ

https://ibb.co/sJD1SztM
腹筋鍛えても意味なくね？

本人はアレがカッコイイと思ってるんだから認知機能に相当問題があるんだろ

>>684
この角度だと加工アプリが追随できないのか

追随つうか処理やな

沖縄は6/9からずっと雨が続いてて昨日も今日も大雨だからな
お散歩でカロリー消費ができず、ぶくぶく太ってしまって体重お見せできませんって所じゃね？
こういう時はジムでトレッドミルやるべきなのに、こいつは景色見れないと歩くの無理とか言って1分で投げ出したヘタレ

>>684
腹が出てる、浮き輪肉大量、脇肉邪魔して手を後ろで組めてない、後頭部がデブそのもの

ポージング自体が成立してないから色々と無理
筋肉増えた気分でいるのだろうけど、海で脱げる体にするとか言ってなかったか？
まあ、巨デブのままでも脱げるしどうでもいいが、大会に出る気もないのにポージングは競技への冒涜だから辞めてもらいたいね

ルイボス先生、１０月までこの体型を維持してマーベルのハルクコスプレして沖縄のハッテン場を練り歩きましょう。
上半身裸であなたの願望もかなうし、あなたのファンの願望も同時にかないます。しっかりコンドームとローションも持っていきましょう。

>>689
確かに後頭部に段ができるのはｄｂの証拠ですね。

これをかっこいいとか言ってる奴は0秒で止めてコメント書くだけの業者だろ

20代前半までなら遊び感覚でこういう悪ふざけしても良いけど、アラサーでこんなデブがボディビルをバカにするような事してたら回りから色々言われるんじゃないの？
渡嘉敷さんの息子さん、ちょっと頭おかしくないですか？みたいな

もうミジメ過ぎて泣けてくる🤣

>>693
頭おかしいよね
色々マトモじゃない

>>681
僧帽筋、広背筋、大円筋、三角筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋、なーんにも見えない、なーんも
ただただ脂肪のみ、脂肪しかない、脂肪ビルディング、脂肪遊戯

7Lパンツ履いても浮き輪肉がたっぷりあるって今何キロだよw
色々誤魔化してないか？
170cmだよな？
スケール感がそもそもおかしい
AIが163cmだとかバグった事言ってるのは体重の方が嘘だからじゃないのか？

>>676
このプランで痩せてるとするなら、理論上、今の体脂肪率は0%って、全部嘘って言ってるようなものじゃないか

3000kcal摂取して、10日で-1kgが続いてるとするなら、身長170cm/35歳/95kgの人が毎日ハードな筋トレして、2時間の有酸素と立ち仕事してる場合の推定体脂肪率は0%という事だよ

要するに除脂肪体重が推定94.7kgだからそうなるわけで
これ体脂肪率30%上乗せすると約135.3kg
絶対に身長嘘じゃないか

ハードな筋トレしてないし、仕事もしてないし、食事も本当に3000kcalなのかもあやしいけどな

視聴者から、あまり脱ぐなとか、絞れてからの方が良いとか言われ、5kgごとに脱ぐとか自分で言ってたのに毎回脱いでる時点で普通じゃない
それも当初は日々の体型変化を見せたいという理由だったが、ポージングして筋肉に力入れたら体型変化わからないじゃないか
嘘ばかりだね、いつもの事だけど

ダイエット記録なら食事と運動量とか備忘録的に残さないと意味ないだろうに
完全に迷走してるし、この流れはドカ食いした感じがヒシヒシと伝わってくる

この人のこと先月知ったばかりの新参者なんだけどなんでここまで叩かれてるの？
そこまで問題行動起こしてるような人物のようには到底思えないのだけれど？

>>702
そもそもアンチの言うことなんて聞く必要ないしな

カラダブヨブヨで気持ち悪いんだけど、このひと人間なの？

怒りの無言トレーニングの再来
こりゃキレ食いしまくっとるわ

>>705
その理屈だとアンチにも♥つけるルイボスは何が目的なんだ？

ルイボス自身が「5kg変化があった時だけ脱ぐ」と言っててまだ1kgしか減ってないと悩んでるのだけど
どっちかが嘘って事？
実はもう100kg超えて今110kgとか？

インスタのコメントには秒で返事してるけどなw