【検閲】数字を数える事が苦手なルイボス式ダイエット144kg【王様】

6年前に145kgから67kgまで痩せたルイボスさん
しかしすぐ110kg以上にリバウンド
以後ずっと100kg付近の圧倒的なバルクををキープ
広島の工場で働き始めたが同僚から悪口言われたので退職
沖縄に戻ってきたが車ぶつけてムチウチ気味に
すぐに完治したが仕事ではなく筋トレ再開
ウエスト116cmの超肥満体から100日後に海で脱げるカラダ目指す企画を開始
食事は一日7回、白米は1200gとやや多め
半年経過するも体重変動無し(増えてはいない)
75kgに痩せて一年キープ計画は続行中(あと-20kg)

そんなルイボスさんの素敵なダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません、失敗しても自己責任で)

2026年海で脱げるカラダを目指す企画開始、現在94.9kg/29.9%と順調
2025年ダイエット企画6戦全敗
2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、今は毎日1200gでダイエットしてます

Q:料理はしないのですか？
A:面倒だからやらない

Q:健康状態は？
A:イケメンです

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:俺のチャンネルだ、俺が王様だから何しても構わないだろ!!

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:インフルエンサー?

Q:ボディビル大会に3年出場してませんが、ボディビルやる気あるんですか？
A:病気や怪我のせい

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:病気や怪我のせい

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:怪我や病気のせい

Q:鬱病、痛風、パニック障害はどうなったの？
A:今までの病気と怪我は何一つ治ってません!!全部残してる

Q:交通事故の証拠は？
A:そこは信じましょうw

Q:脱がないで欲しいと言われたのに毎日脱いでるのはなぜ？
A:ゲイに見せたいから

Q:腹筋の筋トレやっても腹筋は割れませんよね？
A:己の信じる道を突き進むのみ

前スレ
【垂乳】怪我から回復したのに仕事しないルイボス式ダイエット143kg【露出】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780658534

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・美肌

THE・真面目

THE・フサフサ

THE・努力家

チンコ裏側イケメン

THE・紳士

こうだいが粛清されたようだ
栗王の時みたく自演隊を一度解体するのか

THE・歯並び良し

THE・ストイック

THE・モデル

THE・優しい

THE・ボディビルダー

THE・運動神経抜群

THE・スター

THE・聖人

THE・知識人

THE・人格者

THE・モテモテ

THE・男気

THE・1.62

人生の卒業式はいつやんの？

AIに添削してもらった

現在の3000kcalという設定は、あなたの体にとって「痩せるカロリー」ではなく、「現状維持のカロリー」になってしまっています。
「100日で10kg減量」という目標は素晴らしいですし十分に達成可能です。
しかし、足を怪我していて下半身の消費カロリーが使えない現在の状況で3000kcalのままではここから体重は落ちなくなります。
目標を達成するための「引き算の計算」と「新しい食事ルール」を確認しましょう。

脂肪を1kg落とすには約7200kcalの消費が必要です。
残り9kgを落とすには、あと合計64800kcalを削る必要があります。
1日あたりの目標：64800kcal ÷ 残り87日 ＝ 1日あたり約745kcalのマイナスを作らなければなりません。
体重94kg、体脂肪率28%の35歳男性が2時間歩き、昼間立ち仕事、ジムで上半身の筋トレをしても1日の総消費カロリーは約2700〜2850kcalです。
3000kcal食べていては、計算上どうしても脂肪は減りません。

結論：明日から1日の摂取カロリーを2000kcalに変更する必要があります。

1日7回に分ける素晴らしい習慣はそのままに白米を食べるタイミングを「朝」と「トレーニング前後」の4回に集中させます。
それ以外の3回は「タンパク質のみ」にして、体を脂肪燃焼モード（インスリンを出さない時間）に切り替えます。
これで血糖値が安定します。

1回目　白米150g＋全卵1個＋プロテイン　朝の代謝スイッチ
2回目　鶏胸肉100g＋ブロッコリー　カタボリック防止
3回目　白米150g＋鶏胸肉100g　日中の活動エネルギー補給
4回目　(筋トレ前)白米150g＋プロテイン　筋トレのパワーの源
5回目　(筋トレ後)白米150g＋鶏胸肉100g　筋肉の修復と疲労回復
6回目　鶏胸肉100g＋全卵1個　夜間は糖質を抜いて脂肪燃焼
7回目　ソイプロテイン　寝ている間の筋肉維持

摂取カロリーを2000kcalに落とした瞬間から2時間の散歩がすべて脂肪を燃やすエネルギーに変わります。
7回食の強みを活かし、トレ前の白米でエネルギーを満たしてトレーニング重量をキープしてください。
腹筋のトレーニングは不要です。
脂肪が落ちたときに勝手にバキバキの腹筋が現れます。

>>674
ド長文はド嫉妬の証

AI解析結果

ダイエットカロリー3000kcalで体重94kg、10日で-1kg、週5日筋トレを行っている人の除脂肪体重は約94.7kgになります
フィットネス業界で広く使われる「キャッチ・マッカードル（Katch-McArdle）式」を用いルイボスさんの運動強度を逆算した結果が以下の通り
活動係数 1.725→除脂肪体重約94.7 kg（現在の体脂肪率：約0% ※理論上）

今日のショート、全編ポージングのみ
ついに体重公開もしなくなった

酷い加工ね…
身体の輪郭がぼやけとる

でも…あんな身体でようあんな真顔でアホなポーズ取れるよなあ、マジで感心するわ
オレやったら自分で自分に爆笑してしまうぐらいだらしない身体やわ

それにしても脂肪まみれのデブが黙々とポージングしてんのってシュールだな
クソワロタ
本人は至ってマジなんだろけどw

https://ibb.co/ZpQRLwm1
体重増えてないか？

>>679
ほんとそれアホポーズwww

もうシルエットがただのデブなんよ

https://ibb.co/sJD1SztM
腹筋鍛えても意味なくね？

本人はアレがカッコイイと思ってるんだから認知機能に相当問題があるんだろ

>>684
この角度だと加工アプリが追随できないのか

追随つうか処理やな

沖縄は6/9からずっと雨が続いてて昨日も今日も大雨だからな
お散歩でカロリー消費ができず、ぶくぶく太ってしまって体重お見せできませんって所じゃね？
こういう時はジムでトレッドミルやるべきなのに、こいつは景色見れないと歩くの無理とか言って1分で投げ出したヘタレ

>>684
腹が出てる、浮き輪肉大量、脇肉邪魔して手を後ろで組めてない、後頭部がデブそのもの

ポージング自体が成立してないから色々と無理
筋肉増えた気分でいるのだろうけど、海で脱げる体にするとか言ってなかったか？
まあ、巨デブのままでも脱げるしどうでもいいが、大会に出る気もないのにポージングは競技への冒涜だから辞めてもらいたいね

ルイボス先生、１０月までこの体型を維持してマーベルのハルクコスプレして沖縄のハッテン場を練り歩きましょう。
上半身裸であなたの願望もかなうし、あなたのファンの願望も同時にかないます。しっかりコンドームとローションも持っていきましょう。

>>689
確かに後頭部に段ができるのはｄｂの証拠ですね。

これをかっこいいとか言ってる奴は0秒で止めてコメント書くだけの業者だろ

20代前半までなら遊び感覚でこういう悪ふざけしても良いけど、アラサーでこんなデブがボディビルをバカにするような事してたら回りから色々言われるんじゃないの？
渡嘉敷さんの息子さん、ちょっと頭おかしくないですか？みたいな

もうミジメ過ぎて泣けてくる🤣

>>693
頭おかしいよね
色々マトモじゃない

>>681
僧帽筋、広背筋、大円筋、三角筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋、なーんにも見えない、なーんも
ただただ脂肪のみ、脂肪しかない、脂肪ビルディング、脂肪遊戯

7Lパンツ履いても浮き輪肉がたっぷりあるって今何キロだよw
色々誤魔化してないか？
170cmだよな？
スケール感がそもそもおかしい
AIが163cmだとかバグった事言ってるのは体重の方が嘘だからじゃないのか？

>>676
このプランで痩せてるとするなら、理論上、今の体脂肪率は0%って、全部嘘って言ってるようなものじゃないか

3000kcal摂取して、10日で-1kgが続いてるとするなら、身長170cm/35歳/95kgの人が毎日ハードな筋トレして、2時間の有酸素と立ち仕事してる場合の推定体脂肪率は0%という事だよ

要するに除脂肪体重が推定94.7kgだからそうなるわけで
これ体脂肪率30%上乗せすると約135.3kg
絶対に身長嘘じゃないか

ハードな筋トレしてないし、仕事もしてないし、食事も本当に3000kcalなのかもあやしいけどな

視聴者から、あまり脱ぐなとか、絞れてからの方が良いとか言われ、5kgごとに脱ぐとか自分で言ってたのに毎回脱いでる時点で普通じゃない
それも当初は日々の体型変化を見せたいという理由だったが、ポージングして筋肉に力入れたら体型変化わからないじゃないか
嘘ばかりだね、いつもの事だけど

ダイエット記録なら食事と運動量とか備忘録的に残さないと意味ないだろうに
完全に迷走してるし、この流れはドカ食いした感じがヒシヒシと伝わってくる

この人のこと先月知ったばかりの新参者なんだけどなんでここまで叩かれてるの？
そこまで問題行動起こしてるような人物のようには到底思えないのだけれど？

>>702
そもそもアンチの言うことなんて聞く必要ないしな

カラダブヨブヨで気持ち悪いんだけど、このひと人間なの？

怒りの無言トレーニングの再来
こりゃキレ食いしまくっとるわ

>>705
その理屈だとアンチにも♥つけるルイボスは何が目的なんだ？

ルイボス自身が「5kg変化があった時だけ脱ぐ」と言っててまだ1kgしか減ってないと悩んでるのだけど
どっちかが嘘って事？
実はもう100kg超えて今110kgとか？

インスタのコメントには秒で返事してるけどなw

https://ibb.co/ZpQRLwm1
この姿見て、筋肉が凄いだとか、かっこいいとか言ってる人は目玉が肛門についてんの？

>>708
ルイボスさんの余裕だろ 馬鹿にされてる事に気付けよ　

ルイボスさんの方が何枚も上手

一週間ごとにポージング回を入れる計画なのかもな
AI解析したけど筋肉量の増加は見られず、体重も変わらないもしくは+10kgとか言われてるが、多分気のせい

>>712
確かに、ルイボスさんという馬鹿に(♥)されてるな

誰がどのような検証してもAI駆使しても、3000kcal食ってて痩せるわけないって結論が出て、本人も痩せないのはナゼだろう？と悩んでるのだが
「食事を減らす」という馬鹿でもわかる結論に至らないのは病気なんだろうな

>>715
無知はもう黙っとけっての

正面顔の大きさが骨格から小さくなってるの草

>>706
嫉妬乙

画像加工の仕事が出来る様に自分で練習してるんだね

ダイエットへの関心が高まるこの時期に動画連発は賢いな😎
問題は誰も見てないってところだけね💀
https://i.imgur.com/oSxvLCZ.jpeg
https://i.imgur.com/dATpBFq.jpeg

無加工画像を本人に見せたら泣き出しそう

今回のおちち動画凄かったな
横に伸びまくってたな
あっち界隈♂では眉唾ものだったのだろう

脂身ボディビルででかぱいを見せつける男気ほんま尊敬しとる

なんだかんだでスレ伸びてるあたりやっぱりこの人大人気じゃん
個スレでこんだけ伸びる人ってなかなかいないだろ

頭のおかしいキチガイが暇にまかせて短時間に定型句を何十も書き込んでるんだからそりゃあ伸びるだろ

すげー逆三だよな
広背部逆三の角度はトッププロよりあるんじゃね？

脇パイパイで逆三ガーとかアホなん？ホモなん？(笑)

脂肪吸引して皮切る段階とか悪魔みたいなコメントが付いてて笑える
ルイくん本気にしてまうだろ

後姿の時は編集入れてないのかな、なんか凄いよね

https://ibb.co/ZpQRLwm1
すごいというか、よくこんなもの見せられるな
海で人前で脱ぐよりも恥だと思うのだが

筋トレで筋肉増やしたせいで贅肉を外側に更に押し出した結果クリーチャー感が増した感じだな
地味に137kgの頃の方がまだ人間を感じられた

>>728
でも実際、運動や食事でどうにかなるとは思えないから高額な美容整形に頼るしかないのでは？
彦摩呂もそれで今100kgくらいまで痩せたよな

https://news.yahoo.co.jp/articles/86f8e97028725bd5185a552bcc71b8730987de2c

どっちもホモだしな

彦摩呂がやったのは脂肪を冷却破壊する医療ダイエットで肥満症と診断されてるなら保険適用されるから一回あたり約4万円程度
眉毛サロンに行く金貯めてやればいいのに
もしくは事務所にお願いしてモニターになるとか
今のルイボスなら10回通えば75kgくらいには痩せると思われ

彦摩呂はグルメリポーターだから食を制限するわけにもいかず、忙しいから運動するわけにもいかず、付き合いでの飲酒は茶飯事
この生活維持して135kg→108kg

ダイエットって生活改善が目的なのに数字しか追ってないから7年かけても中身が全く変わってないんよ
ルイボスは食事への依存を根本的になんとかしない限り何をしようが元の体重体型に戻る

>>737
無知なら黙ってた方がいいっすよ

>>738
どの辺が無知なのか言ってみ
長文でもいいよ❤

よくこんなカラダでポージングを恥ずかしくもなく出来るね。なにも努力してないのが丸わかり。

食事制限したくない、有酸素したくない、ハードに追い込めない。だけど夏には脱ぎたい。
ナメてるよね。マジでビルダーをバカにしてるよね。

食事の依存はそのまま、太らない体にするために筋肉を増やすと言ってるのだから、言動は一貫してる
ルイボスにとって食事ありきなんだよ
これを失うくらいならダイエットなんかしない、という両極端な考えだから過食期が存在する
ただ、筋肉を増やすためのプログラムを実践してないため理想と現実の乖離が起きてる
でも成功してるんだ、これは、と自分に言い聞かせるために下手なポージングを披露して心の安定を図ってるんだ

ボディビル目指してるのだから大食いしてる時期があっても別に構わないと思う
食ってトレーニングしてぐっすり寝るというローテーションで筋肉は作られるのだし
ところがルイボスはなぜか人前で大食いしてるシーンを見せたがらない
見せなくてもいいが、今は増量期ですと言い切ってその分ありえないくらいのトレーニングボリュームこなしてるなら
それはそれで頑張ってると伝わるもの
ところが隠れて食ってる時はトレーニングも辞めてるからどうしようもない

飯の量減らして、散歩で歩数稼いでるようなパフォーマンス低下してる時期に限って筋トレしてるから成長しないんだ
そりゃ70kg痩せた後の1年くらいは初心者ボーナスで筋肉もりもり増えたよ
しかも翌年は増量期と割り切りパワーリフティングにも取り組んだからベンチプレスの重量だけは伸びた
この時に増えた筋肉、神経系はいまでも現役だが、残念ながら挙上重量はほぼ頭打ち、つまり筋量は増えてない、もしかすると減ってる

ビルダーが増量期を作るのは減量してたら筋肉が増えないと知ってるから
そんな常識的な事さえも理解できないのにポージング披露というのはあまりにも競技を侮辱してると言える

食う量を減らし、余計な運動(散歩)して、睡眠不足で筋肉が増えるわけがない
実際、去年の-10kgダイエットでは推定6kgの筋肉を喪失していて、以後増やすプランを何一つやってない

余った皮に筋肉を詰めるつもりなら、まず皮になるまで絞らないと話にもならない
脂肪が多い状態だと筋肉は増えない、山本先生も言ってるじゃないか
ルイボスが今優先すべきは筋肉を増やす事じゃない、痩せる事だ
そのためには腹筋のトレーニングなんか一切要らない、筋量を維持するためのトレーニングと徹底した食事管理
AIが言うように一日2000kcalに落とさない限り、86日後に85kgに到達する事はできない
ポージング撮影に費やす時間はトレーニングに割り当てた方がいい、散歩ではなく天気に左右されない室内の有酸素運動やれよ

そもそも筋トレボディビルがやりたいことでもなくストレス過食の原因だと自分で何度も言っているのだから
未だにボディビルダーの真似事をしている自体がおかしい
一貫性なんか無く最初から破綻してるんだよ

ルイボス、メンタル不安定で基本的にナヨナヨしてるから嫌われるんだろ
ダイエット宣言してから数日間の意気込みは大したもんだが息切れが早い
それと体重減らしたいのか、筋肉増やしたいのかブレブレで支離滅裂なんだわ
今回の目標は良い体に仕上げていく、なのだから今の体では100日でどうにかなるわけがない
所詮は広告収益や投げ銭期待して惰性で投稿するネタに過ぎないのさ

無言動画投稿始まったら終焉は近いよ
居心地の良いインスタには全レス返してるようだけど、ショートの方が完全無視を決め込んでるし
そういう心理状態の時はイライラが止まらない→過食寸前、という事

という嫉妬による願望

インフルエンサーなのだから視聴数と評価を気にするのは当たり前なのだけど、それってコンテンツに対するもの
ルイボスはダイエットしてるという建前がある以上、数値変化を伝えるのも必要だと思う
毎日公開していた体重推移を見せなくなり、見た目を重視するために脱いでるというがウエストサイズもろくに測ってない
こんな人は信用できない→コンテンツの評価に直結