筋トレしながらダイエットしている人集まれ　21人目

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目
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>>975
体「筋肉要るか?使わないだろ」
サルコペニア、フレイル

いつ来ても罵り合ってる

年取って、食事のみのダイエットだとみるみる筋肉落ちて貧相な身体になるからな
食って筋トレしてなんとか抗える位だよ

>>975
それいうと筋トレもいらないような

ただ体重落としたいだけなら「食わない」だけで済む。簡単です。

運動やめて太ったわけじゃないから食事だけ健康的にしたら健康的に痩せるよ
筋トレはあくまでもボディーメイクだからリーモーとワークなどよほど運動不足じゃなきゃ必須ではない

今日は涼しそうだから、夕飯は鍋(鶏)にしよう
その前に背中、二頭やるか

>>981
格安SIMのこいつ
他でも同じこと言ってるし、巨デブの荒らしだね

筋トレが必須じゃないのは分かりきってるけど
やりたいからやるんだよ

この広背筋
僧帽筋も首と一体化してるな
https://i.imgur.com/Zz17oQ3.jpeg
https://i.imgur.com/nfKRV2O.jpeg

ダイエットもそうだが頭部前方位直らんわ
https://i.imgur.com/Xi6vDs4.jpeg

>>986
チキンレッグ

大胸筋ばかり発達して上腕二頭筋が貧弱
腕立て伏せやベンチプレスが苦手だからバランス悪い
あと、腹筋は40キロ上げられるのにできるのに背筋は23キロしか出来ない
そもそも背筋は腰が痛くなるから無理

ベンチもダンベルも買ったのに続かないヤツ
目の前にダンベルあるのにやる気が出ずトレーニングできないヤツ
お前らの中にもいるだろ？

俺はアドバイスしてやろう
ダイソー行ってハンドグリップ買ってみ
やる気が出ない時このハンドグリップを5〜10回握る
すると、次はダンベルだ！ダンベルやるぞ！ってなる
この100円のハンドグリップがやる気のトリガーになる
これマジな

>>988
ジム通い？
自宅？
ジムならEZバープリチャーカールが自分的にはモノすっごい効く

>>989
トレーニング部屋の内装DIYがいつまで経っても終わらずにトレーニングできない状況

プリーチャーカールは私には合わなかったな
シーテッドアームカールが一番だった
背筋てどの種目指しているかは知らないけど直接腰痛に関わるならフォームか種目が悪いんだろうね
医者じゃないから踏み込んでは言わないけど腰痛には体幹を鍛えろとどの医者でも言う気がする

>>990
ジムと自宅

前鋸筋メインで鍛える種目入れたいけど時間的にカツカツだから迷う

>>991
楽しいはずのDIYですらそれだと部屋が完成したところでトレーニングなんか続かんのちゃうか
実際筋トレには器具はいらんのよ。二畳分のスペースがあれば全身まんべんなく鍛えられる

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　22人目
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>>993
ならばケーブルアームカールとかインクラインダンベルカールも負荷逃げにくくておすすめ

きゅうりの一本漬けダイエット始めた
とにかくコイツを携帯して常にボリボリ食べる
これで食べ過ぎや間食を減らせるはず

食中毒にお気をつけて⋯

>>998
なんか、今年初めて笑ったわ

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