体重別スレ 80kg～89kg台 Part.2

アスペ、精神に問題がありそうって
私に言って来たけどそれ精神病のあんたじゃん
ルール以前にマルチポストは5chの荒らし行為

動画の人も精神病に厳しいこと言ってたから
根に持ってるんだろうね
筋トレスレにこもってろってw
あんたが精神病のスレにこもってればいいでしょ

◆8gszbyGkJoさんは
精神病の男に前スレで謎の上から目線で
見下されたんだから構ってあげなくていいと思うよ

すいません質問があります
退職の申し出って2週間前とありますよね
これって例えば、8月31日にやめたいとなるなら、8月17日までに申し出ればいいわけですよね？
今から申し出て、8月は有休当ててくださいは問題ないですよね？

>>184
やっとそこに至ったかｗ俺には家族がいる働いていたいとか意地はってても意味なかったやろ
8月はじゃなくて有給残ってる分を全部消化してからやめますでええよ。拒否してくることもあるが正当な権利なので
絶対に断れない。しぶるようなら労基に行きますでOK。失業保険でハロワに行くときに使う書面とかあるから
しっかり調べて出してもらってから辞めるんやで

>>183
厳しいこと？
なんか言われた気がするな
ただあいつの言う通り筋トレはやったよ
一時期サボってたけど
いや利害関係も交友関係もないのになんで厳しいこと言うのか謎なんだが
相手の言うことが正しいかどうかというよりなんでおまえに命令されないといけないんだという思いだよ

他人のふりしてこんなこと
平気でやってる人に
精神に異常がありそうとか
アスペって言われても困る
筋肉量の訂正して謝って損したわ
シネバイイノニ

＞あすけんスレの人が梅田が～梅田が～とか言って粘着して全然関係無いスレにまで書き込んでるのも傍から見たら異常だよ
＞実際梅田の人とやらへの粘着執着が凄まじいし
精神に問題がありそう

>>187
筋肉量なら俺は標準くらいだよ
腕は細いが脚は太い
歩数は同じくらいの年齢の男性よりは少ない
なんでこんなに脚に筋肉あるのかは果たして謎

シネバイイノニ

>>189
単に悪口言うだけが目的ならもう無視するが
あれは俺の自演じゃなくて別な人だ
それを分かってもらえないなら打つ手はないから無視するしかない

>>181とレスの内容がほぼ一緒だし
スレ内検索で書き癖が一致したのは1人だけ
精神病だから別人格のレスってことにしたいんだろうね
姑息だわ

>>191
レスの内容ほぼ一緒なのか
書き癖はほぼ別な人だろ

クソデブだと何してても加重トレになって知らずに脚筋貯金ができるからな
脚の筋肉量は寝たきりレベルのデブじゃなかったら思ったより多いのはあるある
問題はインナーマッスル中心に上半身の筋肉が全く手付かず状態だから対策しないと猫背とか姿勢がゴミだったり腹が出たりとデブの雰囲気残したままそのまま萎む感じになる

ただ俺はInBodyによると腕や体幹もそこまで弱くはないらしい
いちばん弱い右腕が標準の86%で体幹が90%
元々運動不足だしこんなもんな気はする
姿勢はすでにある程度の問題出てるが反り腰はある程度直したな
巻き肩については胸のストレッチとローイングしてるし猫背は胸椎のモビリティ、頭が前に出てるのは顎引き運動してる
減った体脂肪と筋肉の比率は推定値だがたぶん25%が筋肉で75%が脂肪だろう
あの関西弁のやつに言われずとも筋トレはしてたが肉離れなってからやる気なくなってしばらくやめてた

86.2

あと少しで休肝マンとストレスいじめマンと労働基準法こどおじマンとも会えなくなるのか。
寂しくなるな。

>>196
休肝マンはこの前79.9kgだったよ

えー、どうもストレスいじめ野郎です。
体重の方はあと6kg落とさないとここから卒業できませんが、実のところ、いじめとストレスからは逃れられそうです。
いくつか受けていたところの1つから、内定方向だという連絡をエージェントから受け、来週頭くらいに内定通知待ちなのです、良さそうな所です。
もうそしたら速攻で退職を上司にぶちまけてやろうと思って、ワクワクしております（笑）
有休も残ってるだけぶち込んで、良い夏休みを取れればと思っております、ワクワク（笑）

7月は79.9kg、80.0kg、81.1kgだ
休肝マンは卒業目前だよ
よほどのことなければこのペースなら卒業が目に見えてる

あすけんでカロリー管理したら何十年ぶりに90kg台から抜けられたぜ～
体が軽くて気持ちいい！
引き続き頑張るぞ

昨日は仕事だったが、16時から別のセンターに応援に行くという変則的な業務だった。

7:35にプロテインを飲んで朝食を作る。
玄米210gと銀鮭60gと鶏胸肉90gと蒸しブロッコリー120gを食べた。
15:00に玄米210gと銀鮭50gと鶏胸肉100gと海藻とオクラとレタスとパプリカと大根のサラダを食べた。
20:00に玄米210gと銀鮭80gと鶏胸肉50gと野菜アサリ味噌汁を食べた。

昨日の感想。
昨日は変則的な業務でいつもより歩数が少なかった。
7/1は28320歩だったのに昨日は12774歩しか歩いていない。
そのおかげか足裏の痛みが少し和らいだ気がする。
昨夜は食事中に急な来客（元嫁と義父母）があり、急いで食べた為に消化不良を起こして胃もたれした。
就寝の時になっても胃に残っているような感覚があり、異常な咀嚼回数が胃もたれを防いでいるんだと再認識した。

元嫁と義父母とは今後の話し合いをした。
元嫁とは直ぐにでも再婚して子ども達とも同居したいが、近いうちに辞令が出て転勤する可能性があるので今は動けない事を伝えると、それまで怒り顔だった義父はホッと安心したように笑顔になった。
元嫁と離婚したのに繋ぎ止めてて、なかなか責任を取ろうとしない私に業を煮やしたんだろう。
私は元々義父母とは仲が良くて週5で会う仲だった。
息子のように可愛がってくれていたので、ある程度は当人同士の問題だと静観してくれていたが、義父母も歳を取って娘の幸せを考えると不安になったんだろうな。
私自身も娘を持っているのに義父母の心情を考えられなかったのは父親失格だな。

昨夜は話し合いの後に酒宴が始まった。

私は飲めないので話を聞くだけだったが、色々な話をした。
釣りの話とか釣りの話、そして釣りの話だ。
義父は大の釣り好きで私と2人で早朝に車で釣りに行っていた。
私は釣りをせず、車に積んだ自転車を降ろして早朝サイクリングしてる間に義父が釣りをして、たくさん釣れたら義父が酒を飲んで私が車で送っていくというのを週5で繰り返していた。
それが離婚してからできなくなった事が寂しかったようだ。
再婚してないけど今日からでも週5は無理でも週2くらいなら行ける。

昨夜は就寝がかなり遅くなった。
2:12に寝て今朝は7:19に起きた。
小便＆大便後に体重測定80.2kg。
前日比マイナス100gだ。
いつもなら食べ始めないと大便が出てこないのに、ソフトブラン玄米の効果か今朝は起きた瞬間から出したかった。
つまり、普段の体重測定の小便だけよりも条件的には体重減少に相当有利なはずなのにマイナス100gしか減っていない。
確かに体に浮腫みはあるが、、、どういう事？
70kgは明日にお預けかな。

そういや深夜どか食いは昨日はしなかった。そう思い立たなかったわ。

本日
朝　なし
昼　味噌ラーメン
夜　魚のフライ定食
7月頭の体重は86.0kgでやはり落ちなくなってる。サボり気味なのもあるが、運動強度が低いのもある。また、ストレスいじめから解放されていけば、どか食いもなくなりそう。これからは食事面も考えていきたい。
今日は雨のため、室内メニューで過ごす。

てすてす

>>203
原因確定「コルチゾール」です

コルチゾールが過剰に分泌されると、「満月様顔貌（ムーンフェイス）」や「中心性肥満」といった特徴的な体型の変化が現れることがあります。満月様顔貌とは、文字通り顔が丸く、パンパンに張ったような状態になることです。これは、顔に脂肪が再分配されることや、体内の水分貯留が増えることによって引き起こされます。 また、中心性肥満とは、手足は細いにもかかわらず、お腹周りや体幹部に集中的に脂肪が蓄積される状態を指します。コルチゾールは脂肪の代謝に関与しており、過剰な状態では特定部位への脂肪細胞の分化や増殖を促進すると考えられています。鏡を見て「最近、顔つきが変わった」「お腹だけが出っ張ってきた」と感じる方は、コルチゾールの過剰分泌が背景にあるかもしれません

ストレスいじめマン良かったなぁ(*´ω｀*)

ストレス源が取り除かれたら活気も湧くし人生も楽しくなる。
ストレスいじめマンという名が失礼なくらいだわ。
相変わらずの恵体だし恵体マンでも良いくらいだ。
ちゃんとバランスが良い食事を3食食べるようにしたら、顔のおできとかもきっと良くなるよ。
糖質過多だと男性ホルモンを刺激して皮脂の分泌が増えるからニキビとか出来やすくなる。
食生活を健康的な物にして、それでも気になる場合は皮膚科に行ってみるといいね。
皮膚科は保険適用されるから、まずは皮膚科に行って、それでもニキビ跡が気になる場合は完全に自己負担になるけど美容皮膚科に行ってレーザー治療とかを受けるといい。
その身長ならば、実質171cmの私よりも痩せてるし筋肉付けて自信持ったら絶対カッコ良くなるよ。

朝　なし
昼　お好み焼き食べ放題
夜　なし
雨なので室内メニュー
妻公認で子供も一緒に前祝いで外食
今日だけは許して

https://i.imgur.com/VwGJZxv.jpeg
https://i.imgur.com/clgBG8X.jpeg
https://i.imgur.com/JeMFjlu.jpeg

「許す」も何も、朝、昼、夜、無し
深夜、ドカ食いと比べたら天国

普段からダイエットする気なしでただの日記スレにしてたやつが許しても何もないだろ

>>208
おめでとう(o^^o)

ダイエット中でも家族との食事は例外よ。
どんどん食べて団欒するといいね。

今日から日記帳はこちらにスレには書き込まないので安心してほしい。
かと言って70kgスレにも行かない。
ちょうど重複してしまったスレがあるので、そちらを毎日の食事内容と感想を書き込むスレとして再利用する事にした。

気にしなくてええのに。どのスレもかっそかそだから日記でも書かないと廃墟になるだけやで
基本的に成功してる人、順調な人には嫉妬民がわくけどそいつら発狂させて優越感感じるくらいでちょうどええよ5chはｗ

>>213
自分が嫌われてるの分からん？

>>213
90kgのIPありのスレに変なコテハンのやつが占拠してるという書き込みがあった。

自覚しかなかった。
色々な人が来やすいように私の日記はここでは封印する。
90kgスレの人、来ても大丈夫よ。

俺は様子がおかしい奴ですけど仲良くしましょう

スゲ～「考え方」が良くも悪くも
ネガティブからアクティブになった

>>214
誰かと思ったら休肝マンじゃん。

今日は筋トレしながらダイエットスレ（ワッチョイ付き）で大暴れしていたね。
赤裸々に色々語っていたけどIDで辿れるんだから気を付けた方が良いよ。

>>218
大暴れと言うか会話が長引いたから連投になっただけだな

無理。苦痛で死にそう。
朝　なし
昼　なし
ストレスマッハ！糞デブ女が！猪八戒のごみが！まじでこいつ仕事しねえのな、鬱病女！てめえは患者だろ、看護師やめろごみ！気分の浮き沈み激しいし、当たり散らすし。挨拶、ほうれんそうねえし。マジモンのゴミじゃん。キレそう。こいつと誰も組みたくないから、俺がペアにされるし。まじで苦痛。死ねばいいのに。
処置は適当、穿刺は失敗しまくり、インシデントアクシデント起こしまくって逆ギレからのもみ消し。こいつまじでどうしてくれよう。また仕事さぼって美容院行ったみてえだし。クズが！

メンヘラ、陰険主任、猪八戒、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、眼鏡、ピクシー、ADHD、異動ババア、部長、豚バラにやられた。

看護助手のお局ババアもミスして逆ギレしとるし、死ねばいいのに。今日はADHDも穿刺ミスりまくりであんなんだめだろ。仕事に速さを求めるから、雑でミスもするし、きちがいだろ、死ねよ。

ブチギレそう。
今日、受け持ち患者数も俺だけ他よりあからさまに5人くらい多かったし、モンペや手のかかるのをぶちこまれてた。誰がこんな采配したのかさかのぼってみると、直属の上司の部長だわ、あのババア！まじで最後は唾はいたろうかな、あいつ。死ねばいいのに。労基に名指しでハラスメント匿名通報しまくろ。

デブもまじであいつ仕事してねえよ、あいつ。使えねえゴミ。死ねばいいのに。あんなんどこいってもつかいものにならねえよ、ふざけてる、なめすぎ。雑用やんねえし。まじで何してたんだ１日。仕事の見える化してほしいわこいつ。上はおとがめなしの、かわいがりだしな。死ねばいいのに。

知能の低い典型やな。匿名通報とか余計な手間を増やすな
労基は正当な権利を遂行する機関であって証拠もない名前すら出せないアホの恨み言を読む場所ちゃうねんで

まあ労基は動かないとは思ってるよ、今までもそうだったからな。名前だそうが証拠があると言っても。俺以外でもたぶん、通報してると思う。塵も積もればなんとやら。
俺の気持ちの問題。黙って辞めるのもしゃくなんだわ。なんならぶっ潰してやりたいくらい。まあかってに潰れるだろうなとは思うけど。

そうじゃなくて使い方が間違ってるんよ。労基は労働を扱う警察機関なの
恨み言100万回通報したって意味ないのよ。録音や書面、不正の証拠を実際に本人が揃えて報告して初めて指導できるわけ
明らかにヤバい待遇があるならそのシフト表とか言動とかあるやろ。それで続けられなくなりましたって職場の過失を証明すれば
損害賠償すらとれる可能性があるのにほんまどんだけ不器用無知な生き方してるん

嬉しそう

この人が精神障害者の人？

俺が労基に行って個人的に愚痴だけ吐いて帰ってきてると思ってるの？
ハラスメント、おかしな待遇や就業規則、明らかな労働基準法違反とその証拠あったけど駄目だったなあ。もうどうでもいいけど。

夜　あんかけ天津飯
雨なので室内メニュー

>>229
この人は労働基準法に詳しくて正社員に一度もなったことがない労働基準法こどおじマンだよ。
詳しくは前スレの416〜426の書き込みを見てみよう。
このスレの175の書き込みで現実を把握だとか書いてたけど、現実を把握しないといけないのは自分の人生ではないのと笑ったわ。

80kgスレ四天王の1人だね。

今日はさぼった
朝　なし
昼　お好み焼き食べ放題行ってくるわ

うおおおおおおおおおおおおうおおおおおおおおおおおお

内定通知ゲットだぜ！明日、ぶちまけたるわ、あのババア

お好み焼きは行かなかったよ
踏みとどまった
自炊した

>>235
内定おめでとうございます

辞意→退職日までの戦い(´ω｀) 99日目
https://medaka.5ch.io/test/read.cgi/job/1756030077/

>>236
ありがとうございます
これで半分は成仏できまする

今まで86～87kg台ウロウロしてたのに久しぶりに85kg台行ったわ
スマホの運動アプリ入れて運動し始めたところ
まあ脂肪1キロ7700キロカロリーだっけ？そんなのが急にストンと落ちるわけないからな
でも数字が下がると嬉しいね

>>238
「ストレスいじめマン」から
ストレス無し、いじめ無し、
なので名前の変更をお願いいたします

>>235
おめでとう(*´ω`*)
次のところは3食食べる事ができる所だったら良いね。
>>239
7200kcalだね。
ダイエット始めたては水分が抜けてストンと数kg落ちるよ。
問題はダイエット始めて時間が経ってから停滞した時に焦らない事で、私は食べて痩せるダイエットをしてるけど、食べているから急激には痩せないと分かっていても停滞すると焦ってしまってる。
停滞した時はむしろ糖質をガッツリ食うのがオススメだ。

炭水化物減らして93kgから85kgまで来たからな
もう増やせないぜ
スマホのアプリの数分運動でヒーヒー言ってるレベルだしまだ炭水化物を増やす時期じゃないと思う
ソイプロテインは毎食後欠かさず飲んでる

>>242
ソイプロテインは毎食後だと1日のタンパク質量も結構摂取してるね。
ダイエットする人が壁にぶち当たる時の要因があって、それが「タンパク質摂取量が少ない」と「糖質制限しすぎる」というものが多いんだけど、タンパク質の面ではクリアできていそう(*´ω｀*)

ホエイプロテインも良いよ。
吸収速度がソイよりも速いので朝1番や運動前後はホエイ、それ以外はソイみたいに使い分けすると良いかも。
筋肉を合成しやすいのがホエイで、筋肉の分解抑制効果が高いのがソイなので、最初はホエイの方が筋肉が付きやすい。
それでも、長く続けているとホエイもソイも筋肉の付き方に差は無いという研究結果があるよ。
私はザバスのホエイとソイを使い分けてる。
ホエイは乳糖不耐性の人（牛乳飲んだら腹を下す）だとWPIという少し高価なプロテインを買わないといけないという罠がある。
乳糖不耐性が無いならWPCという安価なホエイを購入できる。

乳糖不耐性あるわ
牛乳飲んだらお腹ピーピーになるから高いプロテイン買えない
ソイだと下痢もないし楽でいいわ

朝　なし
昼　なし
今日は部長、デブ、ぼすとろもどき、陰険お局ババア、猪八戒、異動ババア、おしゃべり眼鏡、仮病、ピクシー、ジジイ、ハゲタク、メンヘラ、おっとりババア、看護助手の糞どもにやられた

さて。退職願を出した。最初のあの唖然とした顔。俺みたいなのが退職とか言い出してこないと思ってたんだろうね。んで、すぐになんで？どうした？と優しく聞くよと促され。白々しい。俺は一貫して一身上の都合、自分の将来を考えて以外言わなかった。本音はむちゃくちゃなところを全部ぶちまけたかったが我慢した。
そしたら、あんたいい歳でしょ、転職無謀とさえ言いやがった、だんだん暴言じみてくるしうざかったわー。余計な御世話だ糞ババア、こっちはもう決まってんだ。俺というサンドバッグがいなくなるのがそんなに嫌か？今度は誰を標的にすんだ？あ？
挙句はおまえはコミュニケーションがー、仕事が遅えーとかほざきよった。こんだけ必死にやってて事故も起こりそうなくらいなのにそれを言うか。根掘り葉掘り言われ残業させられてまで、引っ張られそうだったからきり上げて帰った。ただ、まだ上の管理職から尋問あるから言われたわ。
転職も決まってると言い切ったが、なんで勝手に転職決めてやがるまで言われた。意味わからん。尋問されても詳細には答えないでいたら、おまえの勤務先は私らにはわかるんだからなと脅されたわ。
8月の勤務希望もがっつり言い切って有休消化しろ、7月までは働いてやると言ってきた。出すだけ出したが、どうなることやら。内容証明で送りつけたらよかったか、だめなら弁護士たてるか、退職代行か。代行はでもバカくせえよな、わざわざ金払ってさ。
明日からが容易に想像できるわ。すぐに俺が辞めることがみんなに伝達され、いじめが増すだろうな。徹底無視か、はたまた押し付けが増加するか。というか、まだ伝達されてねえのに、明日はおまえはモンペ対応だから言われてるし。どいつもこいつも死ねばいいのに。

退職代行はダメです、良い噂を聞きません
転職する場合、企業サイドにリストが回って落とす理由になるそうです

0.8kg上がったわ
まあ昨日5km近く歩いたし筋肉がグリコーゲン蓄えたんだろ

89.5kgから落ちん
カロリー管理も有酸素運動もやってるのになんでや…
まあこれでも前よりかは体軽くなって動けるようになったし、なんか激しいスポーツに挑戦してみるかな？

>>245
退職への反応は予想通りやん

>>244
日本人というかアジア人には乳糖不耐性の人が多いみたい。

牛乳を飲み始めた歴史が欧米人よりも短いのが原因だろう。
私も子どもの頃はアトピーだったこともあって乳糖不耐性だった。
ソイの方が日本人に合ってるのは間違いない。
ソイでもプロテイン飲んでるだけで全然違うよね。
全てのタンパク質を食材から摂取するのは結構キツイ。
>>248
昨日、何を食べたのか、普段どんな物を好んで食べているのかを教えてほしい。
ダイエットの全ての基本は食事なので、運動してるのに痩せないのは食事に原因がある確率が高い。

>>250
和食中心で肉より魚派
酒はいっさい飲まないし下戸だから飲めない
アプリはあすけんを課金無しで使ってるけど、目標の2443kcalは毎回下回ってる(1900～2200kcal程度)
PFCバランスはたんぱく質は多めで炭水化物は標準～少なめになりがち、脂質は普通、ビタミンミネラルその他は課金プランじゃないのでわからん
「ダイエットの全ての基本は食事」はあすけんで痩せてきた人間なので、何より痛感してる

>>251
あすけんは基礎代謝で活動量まともにいれると結構高く出るから、活動量多いなら基礎代謝少し減らして調整すると良いよ
まず計算サイトでtdee出してみて、そこから基礎代謝計算して-500kcal程度にするんだ

減らないならそれがメンテナンスカロリーかもしれないので、-100kal程度落として２週間様子見てみよう

>>251
教えてくれてありがとう。

魚中心の食事できちんと栄養管理もしてるみたいだね。
停滞しているのは何週間くらい？
数日なら大丈夫だけど、2週間停滞してる場合は慢性的な糖質不足でエネルギーが足りないので、脳が各部に消費カロリーを抑えるように指令を出している可能性が高い。
つまり基礎代謝カロリーが下がっている。

この状態になると、脂肪を溜め込もうとしたり食事の吸収率がアップしたり、動いてエネルギーを消費しないように眠気や倦怠感を出したりする。
これを打破する為には、炭水化物を大量に摂取する日を設けるしかない。
炭水化物（糖質）以外の食事内容はいつものままで、糖質だけを大量に摂取する事で脳に飢餓状態ではないと錯覚させる必要がある。
脳が錯覚すれば今まで通りの消費カロリーに戻るので減量が進んでいく。

私が約1ヶ月前にしたチートミールは普段の食事の後に2263kcal、炭水化物は326.4gのオヤツを食べて、その日の合計で約4400kcal炭水化物は520gとダイエット期にあるまじき量の食事をしたよ。
ポイントは脂質が少ない、もしくは無いオヤツを食べる事だ。
私は初めてのチートミールで詳しく知らなかったので脂質もガッツリ食べてしまった。
和菓子は基本的に脂質が無いか少ないので結構良い。
体重が増えたのは数日だけで、チートミール前の停滞期が嘘のようにどんどん体重が落ちていった。
チートミールやチートデイは中途半端にすると逆効果になるので、ガッツリ炭水化物を摂取する事が大切だ。

私はあすけんをやった事がないので252さんの書き込みが正しそう。
そちらの方法を試してみてください。

>>252-253
248の人間だけど、この体重に落ちてカキコしたのがまだ4日目くらいだし、上手くやれてても時間はかかるものなのでとりあえず焦ることないというのはわかった

500kcal引くのはTDEEからでOK？まさか基礎代謝量から？
TDEEからなら2100kcal程度でいけそうだけど、基礎代謝量から-500kcal引いたら1400kcal弱で○にそうなカロリー摂取量だと思うけど、これは違うよね？

>>255
tdeeからだよ
基礎代謝+200kcalは絶対に摂らなきゃダメなライン

2100で出たなら2100で２週間程度様子見してみて、そこから体重や組成の増減に合わせて微調整

ただ、痩せていくと身体は水分を保持するようになるので体重変化のみはあまり信用しないほうがよいかも
オススメは週一で腹囲の測定をすることだよ

あと、カロリー落とすときは2週間程度かけて落としていってね
一気に落とすとホメオスタシス働いて低代謝モードになっちゃうから

>>256
OK！
やっぱ焦りは禁物だね
今まで初回ボーナスでドカンと落ちてたけど最初の壁って所かな
基礎代謝の理解やコントロールはダイエットにおいて本当に大事なんだな
腹囲は内蔵脂肪型肥満だったから(今もか?)見るからに落ちたけど、やれたら測定も取り入れてみるわ

昨夜　ガーリックビーフライス　栗饅頭　えだまめ　つけ麺　ポテチ
室内トレーニング

本日
朝　なし
昼　なし　いじめてんこもり
メンヘラ、おしゃべり眼鏡、仮病、部長、陰険主任、じじい、鼻くそ女、ヤンキーにやられた

超弩級のモンスター患者を押し付けられ。
案の定だよ。モンペからもぎゃーぎゃー言われ。他は見て見ぬ振り。ぜってえに助けにはこない。そうでなくて、細々した雑用や汚い仕事は押し付けられ。はやく辞めたい

>>257
初心者ボーナスってのが割と厄介で
最初のストンと落ちた体重を基準に考えちゃうんだよね

でも、最初に落ちたのって肝臓や血中、筋肉のグリコーゲンと水分が殆どで脂肪は落ちていない
まともに脂肪を落としたいなら月2-3kgぐらいが上限かな

俺も今85kgだけど、80kg切るのに3ヶ月のペースで組んでるよ

俺も85.4キロ
はやく84キロ台まで行きたい

久々に体重計乗ったら77キロになってた
このスレ卒業します、みんな今までありがとう

>>261
凄いね！
私はやっと80kg切ったばかりだから77kgは夢のまた夢だ。
卒業おめでとう(*´ω`*)

>>261
おめでとう
もう戻って来るなよ！

>>261
おう、また来週な

朝　なし
昼　なし
他部署に飛ばされたらい回しにされた
しにたい

まだ働いてるんかｗ奴隷根性すごいな。そこまで自分をボロ雑巾扱いできるのは逆にヤバいやろ
有給申請して許可を待ってるとかアホなこと言ってたが、何回も言うように有給は強制権利であって許可なんかいらんのやで
多分１日も使えないまま退職日来るよこのままだと。１日１万だとしても2,30万円取られたままやで

82.0kgからピクリとも落ちねえ

夜　そうめん1kg　ちくわの磯辺揚げ　はんぺん　カニカマ　キムチ
トレーニングなし、暑くてしにそあ

無職こどおじとかいうのは現実みえてない馬鹿なのか？

>>267
それはどれくらいの期間停滞してる？

2週間経った？

>>266
会社には時季変更権で有休の日にちをずらしてもらう権利はあるから覚えとけよ
社会出る前に理解しときな

>>271
ド素人がしったかしてもあかんよ。退職日が決まってるような人に使えるわけ無いやろて
やむを得ない事情が必要なので有給取られて対処できないのは業者の手抜きってみなされてそう簡単に変更なんかできんよ

正社員経験ない無職が有識者ぶって有給について語るとかお笑いなんだよね

>>267
諦めないで！（真矢みき）

法律がどうとか、制度がどうとかってのは
「空気」という何よりも優先される最上級のルールの前にはすべて無力だよ

まあ制度を実際に運用するのは血の通った人間だからね、警察官・裁判官・その他の公務員含めて
痴漢の裁判で容疑者が「推定無罪の原則」主張したら法廷を侮辱したと見なされて追い出されそう

朝　なし
昼　なし
夜　まぜそば　ごまだれ焼肉定食　黒糖パン　うどん特盛で天ぷら大盛　かりんとう饅頭　紅茶　ポテチ

食欲がおかしい。酷暑のほうが食欲旺盛になってしまう

さて。今日はメンヘラ、ADHD、ピクシー、おしゃべり眼鏡、猪八戒、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、ぶつぶつ、眼鏡ババア、むっちり、きもババア、小錦、小結、キャバ、ゾンビ、看護助手ババアどもにやられた

看護助手のババアどもにも俺のことが伝わっていたらしく(まだ公に公表されていないのに)、どこにいくのか？いつ辞めるのか？とっとと辞めれば？と言われたわ、死ねばいいのに

今日明日はオンコールだからつれえわ
こういうのも最後まで押し付けられる
てか、できないやつがいて、辞める前に徹底的にやれと言われ

鬱病猪八戒がマジでゴミ
こいつは難聴か？俺がはっきりとしゃべってんのに事実曲解され、わけわからんこと言われ、おしゃべり眼鏡とADHDと一緒に俺のことを馬鹿にして大声で笑ってたわ、准看護師のごみども

昨日と今日でリフィードしたので明日は80kg以上になる可能性がある。

定期的なリフィードにより停滞期を打破して体重減少のぺースを上げることができる。
研究結果によると、普通にカロリー制限を毎日行っているグループよりも、定期的なリフィードもしくはチートデイを行なったグループの方が体重減少のペースが早くて筋肉量も増えた。
リフィードとは炭水化物の摂取量を一時的に増やして（体重×5〜7gを目標にする）基礎代謝に深く関わっているレプチンの分泌量を回復させる方法だ。
糖質制限などでダイエットすると脂肪細胞から分泌されるレプチンの分泌量が減る。
レプチンは食欲を抑制したり、交感神経に働きかけて消費カロリーを増やし体脂肪の分解を促す働きがあるので、分泌量が減ると基礎代謝が下がってしまう。
そこで炭水化物摂取量を大幅に増やして、脳に飢餓状態から脱出できたと錯覚させる。
そうするとレプチンが正常に分泌されるので、カロリー制限食に戻しても一定期間は消費カロリーが増えた状態になりダイエット効果が増す。
詳しくは「リフィード」で検索してみてほしい。

>>282
リフィードの摂取カロリー、二日ぶんと
本当に越えたのか体重をしらべて欲しい

朝　なし
昼　なし
夜　あんかけ天津飯　ポテチ　ふ菓子　あんぱん　カニカマ　納豆　冷奴　餃子
トレーニングなし
昼まで寝てた

寝られない
明日はまたいじめられる

まあこの人をいじめてる周りの人らもストレス抱えてるんだろうな
精神障害者の相手するんだから人によってはストレス抱えるだろ
それに仕事というのは基本的には好きでもないことをいやいや自分に鞭打ってやることだし人によってはついつい人にストレスぶつけてしまうだろ
俺などはテレパシーで人にストレスぶつけてるけどな
ただそれが可能なことかは微妙
まあ別人格がやってることだわ
保険会社で、会社の利益という目的のためには「お客様の利益に沿いたいのですが上司が」という役と「なにか理由つけて賠償金の支払いは拒否しろ」という役の2つが必要
逆のこと言ってるが実際には目的は同じで会社の利益
上司が直接客に対して「会社の利益のために場合支払えません」と言うと不利益になる
そういうわけで俺は戦略的に自分を分割して一人ふた…

朝　なし
昼　なし
死にたい、分かりきってることだけど死にたい
辞めるまでが辛い

デブ、ゾンビ、眼鏡、おしゃべりババア、ピクシー、異動ババア、ADHD、ぼすとろもどき、ハゲタク、迷惑ババア、看護助手ども、ムチムチにやられた

酷かもしれんが次の職場でも同じになりそうな気はするな。不器用すぎて周りからイライラされる典型やで多分
有給の日数すらだ聞いてないぽいし、辞めるまでも何も有給使いますで無条件で退職まで全部休めるんやで

>>289
悪意なくても見ててイライラするだけでもいじめられるからな
特に女はそういう男をいじめる
能力低くてかわいげない男に対して女は厳しい
20年前の価値観なら弱者を攻撃するのはよくなかったが今は平気で弱者男性を叩く、それが女

辞められるの不快そうだったから使い潰しにかかるだろうと思ったらそのままだった

やめられるの不快なら大事に扱うべきなんだが、まあ上司はともかく現場のやつらからは嫌われてるんだろうな
仕事ができないやつなのか人間関係がダメなのか周りのやつらが単に意地悪なのか
まあどのみちやめざるをえないだろ

>>289
それはない
そもそも5chに愚痴たれながら書き殴り初めたのって今の職場からだから
劣悪具合ハンパねえし
妻子や家や車やローンとかなく、新卒とかでここに入ってたら3日ともたずに辞めてたと思うわ
まあでもよく我慢してやってきたと我ながらに思う

>>290
女社会がそういうのは分かる
ましてやナースの世界
能力無いとか言うな、それは否定させてもらうわ、内向的なのは認める
というか顔が汚くてきもいから叩かれやすいってのはある、きもいから俺

>>291
辞めようが辞めなかろうが度合いの問題

>>292
人間関係は今まで経験した職場の中で史上最悪

体重が1kg減ってた
身体は筋肉痛がきてる
室内トレも効いている

>>294
能力ないと言ったのはすまなかった
女のナースや介護士はどういうわけかいじめ好きだからな
それだけストレスがたまる仕事なのかもしれん
俺も正直言って顔キモいがいじめられないことが大半
理由は知らん

>>296
ならば他のところならやっていける可能性高いですね
なるべく早い転職を

>>298
いじめ好きだし、序列まじで厳しいよ
なんなら医師より看護婦のババアのほうが上だぜ態度も
顔がきもくても性格がポジティブで陽キャならなんもないんだろうな

>>300
いじめ好きな奴の気持ちが想像できないとは言わん
ストレス溜めてるんだろ
だが明らかに悪いことだからね

>>293
そうか？5chに愚痴かいてないのはわかるが、その語り口だといままで結構な回数転職はしてるってことやろ
まぁ予想としておそらく同じ恨み節を書き始めると予言しとこう

いやナースとか介護士というのはいじめが多い世界だからそこから抜けたらストレス減ると思うぞ

>>302
えーと、転職はしてるけど、人間関係や職場の劣悪な待遇が理由は今回だけだよ

>>303
今日は痰を吐いて帰ってきた

やられたらやりかえせ

倍にしてな

今日は希望でもなんでもない休み
床屋でいじめられた
ババアにこぼちゃんにされた
だれがこんな頭にしろって言ったよ
朝　なし
昼　餃子の王将

暑さがヤバい

>>308
新しい職場に「こぼちゃん」で行くのは
マズイ、美容院でなおす事をオススメいたします

朝　なし
昼　なし
嫌がらせがひどい。両極端なんよ。徹底無視で雑用から何から何まで一切おまえにはさせないってパターンか、モンペや汚いこと雑用や嫌なことを徹底して押し付けられるパターン。きちがいどもが。まあ辞める辞めないに関わらずだからもはやどうでもいい。
今日はメンヘラ、おっとりババア、デブ、おしゃべり眼鏡、異動ババア、仮病、ADHD、猪八戒、陰険主任、ぼすとろもどき、ハゲタク、看護助手どもにやられた。

やっぱり退職届は内容証明で送るべきだったかもしれん。先日、直属の上司である駐韓管理職の奴にはだしたんよ。んで、そいつが今日俺のところへ来て、さらに上から呼ばれたか？何か動きはあったか？と言われ、まだ何も言われてないし、院内への周知もないですよねと返したら、私はちゃんとしたからな！後は知らんと吐き捨てられた。さらに上はどうなってんの、あのババア。

来月の勤務も作成に入るだろうし、その希望も伝えて、有休のこともはっきりと言ったのに。おまえこれもしも、普通に勤務組まれてきたら、まじで◯すよ

何度も言ったけど、アホすぎてすでに相手の思うつぼになってるだけよｗ
なんで退職や有給申請で許可待ちしてんねん。権利なんだからこっちが主導権握れよｗ
あと証拠保全もしてないから労基も頼れないし来月のシフト組まれてたらとか怒るポイントも変だし
もう手遅れかもしれんが７月いっぱいならもう有給使う日数すら足りんやろ。最後まで使い倒されてはいさよなら路線やで

>>313
受理されなきゃどうにもならんだろ
内容証明で送ればよかったとは思うけどな
だいたい制度としては有給取らなきゃいけなくても実際は取れないケース多いぞ

ド素人が何を言うてんのいうたやろ。権利は一方的に認められるから権利言うねんで。それを違法に企業が無視するなら
労基に行きますで秒で解決。取れないケースなんぞ存在しない

働いたことなさそうな意見ありがとうございます

>>315
どうもそれが通るとは限らないと思うが
制度はあるんだが実際の世の中はもっと属人的だ
ほかの人であなたを働いたことないと言う人いるし実際普通なら仕事してる時間に書き込んでるがどうなの？
社会性はどうもなさそうだが

まぁ会社と喧嘩別れなら労基駆け込みでもOKだとは思うけどね
きちんと証拠（勤怠表やら録音やら）取ってれば完璧

ｸｽﾞｸﾞｽﾞな職場だろうし、会社側から報復もないだろう
稀に報復されてその所業に納得いかなければ、調停/裁判に発展しちゃうけど

退職と有給で調停にどうやったらなんねんｗ退職させませんよー有給取らせませんよーってやるんか

今回のことに限らずだけど、労基はあてにならない。たとえ、証拠があろうとも。裏で金が動いてるって話だが間違ってねえよ。ぜってえ労基は動かない。

>>319
あんたは座学は分かってるが実務を知らない

実務も何も現実の見えてないただの頭でっかちの迷惑コドオジ

>>322
俺などは障害者作業所通いだから本当の社会人ではないが、それでも障害者デイケアやめようとしたら引き止められたことあるわ
そういう手を使ってくるやつはいるからね
あと障害者作業所も大なり小なり大抵のところは制度違反してる
みんなが真面目に制度を守って仕事すると思ってるほうがおかしい
彼は社会経験なさそう

ガイジ作業所通いでも無職より社会的には上だからな
格下だと思ってる相手から煽られるのが1番効くタイプだし見かけたら無職煽りして勝ち誇っていいぞ

>>324
だいたい俺は知的障害者ではないしな
知能検査によると知能は部分的には軽度知的障害者並みだが部分的にはかなり高い
まあ知的障害者かどうかは総合知能指数によって決まることになってるから知的障害者ではないんだ
ただ部分的に知的障害者並なら一般雇用は難しいよねという

知識の分野131でメンサ並、推測の分野68で軽度知的障害者並、短期記憶力98でふつう、処理速度75で境界知能並だな
理由は2点ほど思いつくが、知的障害者かどうかは総合知能指数で決まるから知的障害者にはならない

だいたい知能指数60くらい以上なら普通に見えることも多いのと、知能検査は知能のすべての分野をカバーするものではないことを考えると、俺がおかしいのは知能指数以外によるものもあると思われる
たとえば手先の器用さ、ケアレスミスの多さ、これらはウェクスラー式知能検査ではカバーできない
俺の文章がおかしいのは、単純に思考回路が個性的なのと、統合失調症により思考を整然とさせる能力が落ちてるからだろう

障害者の自己紹介なんかいらねぇんだよ黙ってろ

ムカついたから今日も痰吐いて帰った

>>323
デイケアだろうが障害者雇用だろうが結局は金だよ金。金が職場に入るから

>>330
デイケアの場合は建前上は精神科のリハビリ扱いだから医療費入るし、障害者作業所は補助金が入るからね
手放したくないわけ
そっちは障害者扱いだから健常者よりは行政の保護は手厚いが、それでも行政がどこまで真面目にやるかは自治体による
ひどいとこだと障害者グループホームやめようとしたら偽の診断書で措置入院なるという噂

ダイエット板だぞダイエットしろや

90kg台から一生懸命痩せて来た奴は、こんなキチガイしかいないスレに長居したくないから猛スピードで70kg台まで頑張るらしいｗ

>>333
だよなキチガイしかいないよなこのスレ

きちがいだから太るんだよ

夜　鳥のてりやき定食　アイス　餃子

プランク系種目やったらやっばこれ
腹が痛い

>>283
摂取カロリーをきちんと管理して行ったわけではない。

最初は摂取カロリーを考えて組んでいたが、途中から好きなスイーツNo.1のあん餅への愛が再燃して餅を再購入して大量に食べた。
餅は好きすぎるので、食べ過ぎないように正月しか食べてはいけないというルールを設けていた。
もはやリフィードの域を超えて脂質が少ないチートデイだった。
量的にいうと、あん餅を800gとみたらし団子を14本とわらび餅を2パックとミニ羊羹8個を食べた。
12日に体重は80.9kgまで増加したが、その後に急激に体重が落ち始めた。
玄米800gと肉か魚を450g（焼いた後の量）食べているにも関わらずだ。
16日の朝の時点で77.8kgよ。
11日の夜の時点で79.5kgだから、そこから考えてもまぁまぁ減ってる。
辞令が出て職場が変わった関係で、電動自転車通勤の往復32kmが往復59kmに増えてるのと歩数がここ数日で平均45,000歩になってるのが効いてる気がする。

「リフィード」は明確に「摂取カロリー」を管理して食事をする事です、記録しないのはチートミールやチートデイです

朝　なし
昼　なし
やっぱ、更に上の上司はおかしいな
院内ですれ違ったので挨拶したが無視
呼び止めて俺の件はどうなっている？と聞いたが無視してどこかへ行かれたわ
ただ、院内にはもう俺が辞めることは知れ渡っていて、他部署へ行っても冷めた態度よ（笑）
小耳に挟んだ感じだと上の上司はもともとだらしないのもあるが、行動が遅いらしい。ぎりぎりになってやるとか。あとは露骨に嫌いなやつにはそういう仕打ちしてくるとのこと。

283からは悪態を吐きたくて吐きたくて堪らない人間の悪意を感じた。

だから283＝筋肉ダルマの発言を無視していた。
思えば以前から私の独学知ったか発言に対して不快感を感じているようだった。
人への返信で私の発言を否定するなど、陰湿なカマ野郎みたいな書き込みをしていた。
生まれてからずっと陽キャの道を歩んできた私とは違い、筋肉ダルマはずっと陰キャの道を歩んできたのだろう。
筋肉を付けても心は陰キャのままなのだ。
その筋肉ダルマが勇気を出して直接言ってきてくれたのだ。
こんなに喜ばしい事はない。

そうだ！筋肉ダルマの知識を長文マンにビルトインする事で私のダイエットを昇華させる事ができるのではないか？
2人合わせて長文ダルマと名付けよう。
2人は親友、陽と陰のパワーが世界を救う！

もう77kgかよ

俺もマウントとりてえ

>>341
183cmという恵体を持っているのにワガママを言うんじゃない。
183cmという時点で全てに勝ってる。

爽やかに挨拶して、話し上手より聞き上手を意識して、適当に話を転がしてれば味方を増やす事など造作もないことよ。
まずは次の職場からは毎日笑顔で挨拶から始めよう。
よほどの偏屈じゃない限り、笑顔で挨拶して話しを聞いてくれる人を無下にする人は少ない。
「この人と話すと楽しい」と思わせる事が大切だ。
圧倒的な仕事量で敵対してくる人達を黙らせつつ、先輩や同僚や上司を転がして転がして転がし続けて金と地位を手に入れる。
感情など捨てて金と地位だけのために働けばいい。
私は確かにコネ入社だったが、その方法で上司に気に入られて副センター長の座を掴み取った。
去年の12/25からの勤務でペーペーから上り詰めたのだ。
入社当初は、ここは動物園じゃねえよ豚小屋野郎と陰口を叩かれていた。
来年の春にはセンター長は定年なので、私が次のセンター長としてセンターを盛り上げていく。
いずれは代表取締役を目指すという野望を持っている。
ストレスいじめマンにもそれくらいの野望を持ってもらいたいものだ。

>>343
簡単に言うがそれができない人は多いよ

>>344
できないではなくやる。

とにかくやってみる。
最初から諦めない。
諦めずにやり続ければだいたいの願いは叶う。
自分自身の限界を決めない。
今の時代にそぐわないとか古いとか言われるかもしれないが、壁は根性で乗り越える。
この根性というのが上の世代の上司が潜在的に求めている事だ。
要領の良さだけだと確かに出世はするかもしれないがトップにはなれない。
根性と要領の良さと視野の広さの3つが必要だ。

>>345
自分のなかに魂的なものが形成されてないと、エネルギー足りなくなるときあるよ
必要な分だけエネルギー湧いてきて必要な分だけ努力できるのは魂がある人だけだよ
で、魂というのは肉体の人間であっても物質の世界ではなく魂の世界に属するもので、努力しても持てない人もなかにはいる
右翼左翼のような思想信条や真剣に修行した場合の宗教は、魂を形成するのに役立つ場合がある
だがほとんどの場合は大なり小なり客観的事実と合わない矛盾した点があるのは火を見るより明らか
魂とはそういうもの
だから魂といえる心の芯がない人は社会の柔軟性を保つために一定数必要で、そういう人は魂がない人は頑張れない
性質が違いすぎる人のメソッドは必ずしも役に立たない

>>343
内向的だし、野心がない
ことなかれ主義だし

できないではなく、もうやる気がない
次の先では俺より若いのがある程度いるっぽい
おじさんはフォローに徹して道をあけます

79.5�sから80.5�sの間を行ったり来たりしてる

>>348
人それぞれの生き方があるし好きにすればいいが、自分の人生は自分が主人公だという事を忘れてはならない。

他の人は自分を輝かせるためのエキストラくらいに思っていると人生が楽しくなる。
そういう考え方だと嫌な人がいても、この人が悪役になる事でむしろ自分を輝かせてくれる、自分の優秀さを際立たせてくれると思えるようになる。

82.5kgから83.5kgの間を行ったり来たりしてる
早くこのスレから卒業して70kg台スレに行きたい

80.7kgだわ

夜　ジョイフルで鬼滅の刃コラボしてるから妻子と食べてきた。でも値も張るし、俺はひかえめにした。エッグトーストのいつでもランチのみ。以上。

室内トレーニング。外は危険な暑さだわやべえわこれ。腹筋関連やりまくった。強度や頻度を上げていこう。

体重そこまで変わらんのに体脂肪率だけ明確に下降トレンドだ
卒業自体はまだ先になりそうだけど順調

>>354
それこそ痩せてるという事だよな

精神病の男マジでなんなの
あれだけ他人に
カドの立たない言い方しろ
スレッドの趣旨、ルール守れ言っててこれ
自分が全く守れてないんだから黙ってなよ
ほんとシネバイイノニ

朝　なし
昼　なし
夜　サバ缶　ポテチ　アイス　ポーク焼肉定食　あんかけ天津炒飯　ロールパン
室内トレーニング腹を追い込むわ　

>>357
追い込まなくて良い、転職するまで回復重視してください、転職先で体力尽きたら第一印象最悪になります

>>356
え、知らないじゃないかそんなこと
だいたい自演認定は推定有罪なんだよ
推定有罪でここまて責めるかという

テスト

テスト

81.2kgまで落ちた
この騒がしいスレももうすぐ見なくなる

マック食べちゃった
また太っちゃう

>>363
俺も明日マック食う予定だがこんな時間には食べんぞw
ポテトもナゲットもなしでサムライマックとコーヒーだけ頼む予定

>>364
いや昼に食った
今日のカロリー3000ぐらいいってそうで凹むわ

食いすぎたな
土日月三連休で取り戻そう

リフィードやチートデイの合計が3000カロリー、毎週休日にやってる

80kg台なら活動量によっては3000は普通だよ
俺も普段2300のリフィード時は3000で管理してる

朝1000kcal
昼1000kcal
夜1000kcal
おやつ?kcal
よゆーで3000kcalオーバー!!!!!

朝昼　なし
今日は昨日のデブ新人女がやらかしまくったり、放置したり、てきとうなことしてくれてたからその尻ぬぐいでひどすぎる。あのゆとりデブ。死ねばいいのに。やる気もねえし、デブで不細工だし、生意気だし、きもいし、デブだし。

陰険部長、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、ADHD、異動ババア、ピクシー、キャバ、眼鏡、仮病、猪八戒どもにやられた。

じじいはサボりやがったし。死ねばいいのに。これも尻ぬぐい。

まじであのデブ女死なねえかな
結婚もできるわけねえよ
まんこも腐ってんだろ
何が彼氏だよ、てめえにいるわけねえだろ、死ね

まじであの一番上の管理職の糞ババアは無視だな、今日も確実にあいついたのに、無視だし。労基に通報しよ。厚生局にも名指しで通報しよ。厚生省にも言お。

一応は今月の平均体重は先月より1kg減った
1.2%減
医学的には1ヶ月あたり1%の減少がいいらしいから、悪くないペースだ

87から増えもしないが減りもしない

もう次は決まってるからどうでもいいっちゃいいんだが、離職票くれそうにないし、説明もねえわ、あのババア

デブが嫌いならあんたも痩せないとな

あいつは並のデブじゃない

夜　野菜炒めラーメン卵付き　カラムーチョ2個　もみまん3個　やまき風レバーハツもつなんこつ炒め大盛ごはん　味噌汁　てりやきバーガー

室内トレーニング
外をウォーキングと軽くジョグでしにそ

夏祭りの時期だな
浴衣の女がいっぱいいたわ
そして、やらせろと叫んでいたきちがい男がいたわ、やべえだろあれ、あそこまで俺は落ちぶれてないから

そういや夏祭りか
また近所がうるさくなるな

朝　なし
昼　ビビンバ大盛り　ふ菓子　プリンコーヒーゼリー　シュークリーム

>>382
ふ菓子食ってんのか
けっこうな年齢なんだな

夜　冷やしラーメン　アイス　まぜそば　黒糖饅頭　枝豆　
室内トレーニング

85kg台から落ちない

代謝適応でもしたんじゃないですか？
大きくやせると、体が「あかんこのままじゃ飢え死にする」と勘違いして、エネルギー節約モードに入るそうですよ
私もそうなった可能性を考えたことあります
私はいちばん体重高かったときに比べるとだいたい10%やせましたからね

朝　サバ缶　コーヒー

昼　まぜそば　アイス　黒糖パン　せんべい　ポテチ　竜田揚げ　キムチ　コーヒー

夜　唐揚げインザ麻婆豆腐　ごはん2合　アイス　コーヒー　せんべい　柿ピー　竜田揚げ　枝豆　クッキー　
トレーニングなし
今日は休みで昼寝してた

寝られない苦しい

>>390
昼寝してた←原因は確定してます

昼寝は15分以内で止める
それ以上は害悪でしかありません

朝　なし
昼　なし
デブ、おしゃべり眼鏡、異動ババア、柴犬、看護助手ババア連合にやられた

炭水化物を1食玄米100gにして脂質抑えめのタンパク質多めの食事にするだけで徐々に体重減ってる
2ヶ月目85.0kg→81.4kg /174cm
やはり自炊は正解だった

さらに上の直属の上司から突然呼ばれた。しかもこいつありえねえの、てめえのことしか考えてない。今日は俺は現場仕事だったのに、一番忙しい時間に電話してきて今から面談室に来いとか意味不明。周りから顰蹙。バカだよあのババア。無理だから断ったら怒られ、あとで電話してこいと。タイミング見て、電話したら今度は無理だからずっと待機してろ言われたし。胸糞悪いババアだよほんと。
さて。面談の方だがすげえ高圧的でトゲがあった。ケンカ腰でこられたわ。何が気に食わない？なんで辞める？うちのどこが悪い！言ってみろと尋問の嵐。当たり障りのない回答をしたら、はっきり言えと怒られ。仕方なく、はっきり言ってやったら全部否定された挙句、説教よ（笑）受理はしてくれたけど、まじで胸糞悪いババアだったわ。死ねばいいのに。てかこちらとしても穏便にやめてえし、はっきり言って関わりたくねえの。おまえらのことなんてどうでもいいから、普通に辞めさせてくれればいいのに。わけわからんババアども。
管理職や役職者もこれだけの退職だしてたらこいつらの実績に関わるわけだけど降格もクビもねえし、腐った体質だよ。死ねばいいのに。

あと業務後は委員会もあったけど、俺そもそも出なくていいのに、なんなの。空気扱い。発言権なし。話をふられないし、俺はいないものとして扱われ、話も進んでいる。意味不明。気分悪かった。ぼすとろもどき、ハゲタク、デブ、新分野もどきにやられた。

次の職場も自分で吐くまでもなくばれてるし。同じ市内、近隣市町村、県内はだめだわ。やっぱつながりがあるからばれる。

なんとなくだけど、次の職場もこれはだめかもしれん。俺のこと吹聴されてるくさいし。

夜　ハラミ丼　たらコスパ　ポテチ　アイス　コーヒー　あんかけ天津飯　カレー　麻婆豆腐
40分ウォーキング（坂含む）
室内トレーニングを併用する

まあ運が悪い人というのはいますからね
不思議ですが運がいい人と悪い人います
私は割と幸運ですね
私は霊的なことを信じてますが、私は守られてます
まあ守られてるからって偉いわけではないですがね
自立して自衛できる人とたすけが必要な頼りない人、どちらが偉いか？

>>400
霊なんて存在しねえよアホか

朝　なし
昼　なし
夜　なし
深夜　未定
今日は夜勤で死に体

>>402
8月から転職という感じですか?
9月から転職という感じですか?

だから8月は有休あてて夏休み満喫すんだよ
9月から間をあけずにすぐに働き始める

>>401
存在しないかもしれんな

妻子がいて車もあるから休みなんかいらん有給も空気読めとか言ってたのに結局どっちもとるんかいなｗ
素直になって失業保険も使ったほうがええで。６ヶ月たっぷり休める

休みいらないも、有休空気読めも意味不明
何言ってんのこいつ
こいつこそメンヘラ
空白期間はあけたくねえって言ってんのバカなの
空白期間あけて次探してみろカス
わからねえんだろうなあ

空白開けたくないなら夏休み満喫もあかんやんかｗ

バカなのこいつ？無職期間のこと言ってんだけど
ほんと仕事したことないカスはこれだから😮‍💨

有給消化なら会社に所属してることになるから空白にならないってことをわからないのは本当に無職なのかな

ログを辿ればわかるがそれを教えたのワイやで。その人は退職前に有給が消化できることすら
知らんかったよ

>>394
玄米いいよな
玄米に置き換えるだけで差が出て痩せる

>>411
制度の上ではな
ただやりにくさはありそう

Amazonでチラ見したけど玄米5kg3700円か・・・
米より高いな
痩せられるなら多少の出費はいいけど

>>411
知ってたっつうの、ばーか
ただ現実問題、使えるか使えないか別だかな
おまえもうしゃべんな、見苦しい

深夜飯　牛丼特盛　フライドにんにく　おしんこ　味噌汁　唐揚げ特盛　サラダ　キムチ　納豆　カニカマ　サバ缶

マルエツで売ってる調理済みの砂肝レモンペッパーがとても良い

何でこんな口悪いのこの人

だからいじめられるんだろ

朝　なし
昼　天津飯　アイス　コーヒー

無職こどおじは端末まで変えてご苦労なこった

てかこのじじいは80kg台なんか？

あいつはジジイというより本物のガキの可能性もあると思う
基本的には、たとえコミュニケーションの場が5chであっても場数を積んだら多少は落ち着くし、だいたいまともな知能で30年も生きてたら、公務員ですら必ずしも制度通りには動かず世の中は意外と属人的と、理解する
俺は今年で30歳で、最低賃金もらってたのは障害者作業所で半年程度、最低賃金もらえないb型の障害者作業所で合計1年半程度、あと宗教的農園で1年程度無給で農作業、その程度だな
それでも思ったより属人的で、建前上のルールのとおりにはいかないことくらい、分かる

暑くてウォーキング行けない

俺もジジイ扱いされることあるが、今年で30歳の人間のどこがジジイなのかという話
デブなのは認めるが、もっとデブなやつはいくらでもいる

もっと太ってるやつがいるからってお前がクソ気持ち悪い身体なのは変わらないんだよなあ
クソみたいな言い訳、正当化をやめないと何も変わらないのにずっとこのままなんやろな

それで？
別にふつうにダイエットしてるが

>>423
このこどおじはなんでもかんでも自分の思い通りにいくと思ってんだろうな、だから引きこもりの無職こどおじなんだろうけども。世間を知らなすぎる。気持ち悪いのはおまえだよこどおじ。

このこどおじは無職でデブなのか、終わってるな（笑）

>>428
こどおじとかお前ってあの大阪弁のやつのこと？
一応確認するが

>>430
そう、あいつおかしいよな

>>431
本当におかしいよ

>>414
いきなり玄米に切り替えるのではなく、まずはソフトブラン玄米にしてみてはどうだろうか？

ソフトブラン玄米とは、むらせという会社が特許を持っている玄米の表面の硬い層に細かい切れ込みを入れる「ライススリット加工」を施す事により、従来の玄米では叶えられなかった炊飯のしやすさと白米に近い食感を手に入れた逸品です。
玄米は長時間水に浸けておかないといけないが、ソフトブラン玄米なら直ぐに炊けます。
一応30分くらい浸けた方が良いのは白米と同じです。
食感も玄米と白米の間のような感じで、どちらかというと白米に近い。
それでも血糖値が上がりにくいという効果は健在なのでダイエット効果も高いです。

ソフトブラン玄米が1番安いのはたぶんコストコです。
先週購入したときは5kgで3,688円でした。
そもそも普通のスーパーで5kg入りのソフトブラン玄米を見た事がありません。
コストコにはダイエットに人気のオイコスプレーンが12個で1,268円で売られていたり、美味しい銀鮭と紅鮭が売られていたりするので、これらの食材を頻繁に買うのであれば会員になっていて損はないかと思います。

筋トレスレでクソキモい体にクソキモい顔まで晒してるおっさんが一番おかしいんだけどな

ジジイにも2種類あって年齢を指してのジジイ、もうひとつは年齢関係なく男性でムカつく奴を罵るワードとしてのジジイがあると思います

>>433
コストコなんてないよ
住んでるところ田舎だから

夜　アジのフライ定食　カレー　アイス
ウォーキング

お腹ぽっこりおじさんなんだけど、どうしたらいいこの脂肪
ダルンダルンでポヨンポヨンな腹なんだけどダイエット可能なのかこれ

>>438
可能
少しずつ溶かしていけ

腕立てが1回もできなくて悲しくなったが、ヒザ立てふせなら10回出来た
ちょっと嬉しい

膝立を続けたらできるようになるから頑張れ

腕立ては両脚広げたら出来たりもする

朝　なし
昼　なし
夜　ほっけ焼き定食　アイス　せんべい　唐揚げ　
室内トレーニング

餃子もパンも食べた

今日はメンヘラ、おしゃべり眼鏡、陰険主任と部長、仮病、ピクシー、じじい、ぼすとろもどき、デブ、ハゲタク、おっとりババア、看護助手どもにやられた

じじいがまじで仕事しねえし、仕事ずっとサボって休んでやがったみてえだな、こんなやつでさえ辞めさせない、頭数にいれるなよゴミ

俺も膝立て伏せやってるよ
何もしないよりいいよな

直接床だとヒザが痛いから敷き布団の上にヒザを乗せてやってる(´・ω・`)

朝　チョコクロワッサン　コーヒー
昼　あんぱん　お茶
陰険主任、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、猪八戒、ADHD、ピクシー、仮病、眼鏡、看護助手どもにやられた

だらしない顔まで晒したやつまだ見てんの？

夜　餃子　ビビンバ　白身魚フライ定食　アイス　サイダー

心臓破りの坂を3往復、平坦な道はウォーキング&ダッシュにしてみた

右足がおかしい
俺は若い頃はバスケしてた、思春期の頃、右足を大怪我した、そのせいもあって筋肉の室や量、足の大きさ太さは右のほうが弱い。
右足の動きが悪い、つらい、左は余裕なのに。そして左でかばうから負担になり、左腰がおかしくなるという

日焼けして身体痛痒い

>>450
ハイ鏡🪞

へっへっへ
業務スーパーで2kg鶏もも肉を買っちゃった
皮を外して食うぞ

月曜は事前訪問で雇われ前の検診とオリエンテーションがあるわ

肝機能、中性脂肪、蛋白血尿、血便、腹囲がやべえ

ウォーキングして風呂入ってきた
ウォーキングスレはIPあるから書き込めない

銭湯か
汚ねえな汗が

朝　なし
昼　カップラーメン

80.7kg　22.7％の壁が厚い
ここまではいくんだけどなかなか70kg台までいかない

夜　そうめん　アイス　ポテチ　
室内トレーニング

今のところまだ食がおかしいが、3ヶ月で3kgだから、月に1kgペースでまずまず。食を正したらもっと俺は痩せそう

そのくらいなら1日おにぎり3個、水1リットルで3日も過ごせば行けそうなのに

体重84.5kg
体脂肪率18.5%

ぐらいで落ち着いてきた
リコンプが中々よい感じに進んでいる
6/1と比較して
脂肪量:-2.6kg
除脂肪体重:+1.3kg
体重-1.3kg

糖尿病の治療開始と重なっているから、水分量の増加が一番大きいかもしれないけど

朝　なし
事前訪問怖い、検診怖い、オリエンテーション怖い

検診やばい、ひっかかる、やばい
採血痛い、ヤバい、怖い

こぼちゃん頭で行くヤバい

誰かかまって

10時からだから怖い

俺は口も臭いから怖い

今日は夜勤からのオンコールもある
死に体

散歩前に朝食食べるようにしてからまた減少しだした
https://i.imgur.com/exCLqGq.png

おわた

検診で緊張で血圧高いわ、視力検査がまったく見えずにキレられるわ散々でした

あとで調べたら器械近視かもしれん

あ、あと心電図も怒られたわ
緊張してるからか、筋電図がノイズとして乗るのか

採血は1回、失敗されるし

昼　あんぱん　コーヒー
本日はトレーニングなし
夜　なし
深夜　未定

冷静に振り返り、事務は塩対応だったな
仕事ぶりはピリピリと言うよりサバサバという漢字だった
香水くせえババアいたな

分かりきってることだけどさ
もう辞めるって人間に対して、こいつにはもう何をしてもいいって感じで扱いが凄まじくおかしい
死に体

深夜　炒飯　カップラーメン

今日はメンヘラデブ、ハゲタク、ぼすとろもどき、眼鏡、ADHD、猪八戒、ムチムチ、豚バラ、団子三姉妹、ヤンキーババア
、じじい、ニキビ、メンヘラ、陰険主任、陰険部長にやられた

>>460
俺も80.2kgからなかなか下がらない

朝　なし
昼　あんかけ天津飯　麻婆丼

>>481
お互い停滞期を残り越えようぜ
今日測ったら80.9kgでやはり70kg台にはなかなかなれない
ちなみに断食ダイエットは不健康だからしない
このままめげずに運動と食事管理やって痩せる

せいぜい頑張って
健康第一だね

熊本大丈夫か？

夜　チキンチーズステーキ定食　豆腐　キムチ　アイス
室内トレーニング
今日は雷雨だわ

カップラーメン　うどん大盛追加

朝　なし
昼　なし
今日はデブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、眼鏡、仮病、おしゃべり眼鏡、ADHD、迷惑ババア、メンヘラ、陰険主任と部長、ムチムチ、口臭ババア、看護助手どもにやられた

あともう少しが苦痛で仕方がない
死に体

マジ切れた。みなさんの予想通りよ。簡単に辞めれないわ、あんだけ言ってんのに。しかも向こうもバカじゃねえから分かってやってるわ。もうぎりぎりまでオンコールぶち込まれてた、あからさまに、休みでも。死ねやあのババア。まじで殺したい。
8月の残りは公休と有休ぶちこんで連休のはずだった。しかし、オンコールをあからさまにこれでもかと連続で最後までぶちこまれた。公休にオンコールは違法じゃないから。8月後半に有休あてがわれてたわ。
有休にオンコールは違法だからな。仕事で干渉したらあかんからな。
てか、俺はもう辞めるから希望としてオンコールしないことも言ってたのに無視。用事があってもだめと。やべえよあのババア。
オンコール呼ぶつもりまんまんだろこれ。そしてほかのメンツはさぼるか休むと。ざけんなごみども。あの糞部長とぼすとろもどきが！デブ新人とくそ眼鏡に忖度、こいつらは休み。

ババアに復讐したい
いい案を求む

靴に痰吐いてきた

どう見ても弁護士挟まないと無理にしか見えんかったな

まあ奥さんと子どもいないならバックレるわけにもいかんしな
たいへんですね
せめて家にいる間は奥さんとセックスでもしてゆっくりしてください

まぁ何度も言うように知識がなさすぎて好き放題されてるだけよ。教えてもプライドが邪魔して聞けへんやろし
お金を貸しました、相手が許可してくれず返してもらえません、返す時期も相手が決めていますってそんなレベルの茶番劇ｗ

>>494
いや実際有給とっても職場がくぐり抜けてきてるぞ
公休にオンコールは違法じゃないと書いてあるだろ

障害者に言うのもなんやけどなんの知識あって反論できると思ってるんや
あまりにアホすぎて説明してないだけやで

80kg台前半は身長によっては悪くない数値なんだけど、そこから10kg落とせば世界がグーンと変わるよな

>>495
公休と日曜にオンコールぶち込まれてる
患者の緊急事態ではなく、欠勤(あからさまなさぼり)に対しての補填で呼ぶ気まんまんだし
しかも8月最終日までは一応、籍があるわけで、てめえはうちの職員だからな、陰で最後まで使いつぶす言われてたし

地震や火事で潰れればいいのに

夜　ジョイフルで鬼滅の刃のコラボのハンバーグ定食たべた
今日はトレーニングさぼり

>>496
いや有給の休みだって受理しないところは受理しないぞ
だいたい制度がちゃんと守られるとは限らない
それなのに座学だけあっても
制度が必ずしも守られないことなんて障害者作業所通いでも知ってるわ

>>498
いっちゃ悪いですがかわいげも凄みもないやつは舐められて使い潰されますからね
愛嬌ある人とか人間関係築けてる人とか怖い人はそんなに使い潰されないと思います
正直言ってあなたは見た目が醜くて弱そうで人間関係築けてないんじゃないですか？
私はまだマスコット的な薄ぼんやりしたところあるからなんとかなった時期もありました
ただね、私の場合は、薄ぼんやりしたやつのことを全員善良だと思い込む世間一般の誤解により助かってるんですよ
いや、私は薄ぼんやりしてても実際は攻撃的なときありますし
世の中の人間がいかに事実よりも心象風景で考えるかということなんですよね
だからこそみんなダイエットしたりボディメイクするわけで

酒も我慢できないガイジがここぞとばかりにマウント取ってて草
やっぱり見た目が醜いと中身も醜くなるんだな

こどおじにもメンヘラにも腹立ってきたな

どうせ俺は顔が汚えしなよなよしてっから舐められてるんだろ
人間関係どうこうはおいといて、もう辞めるからどうなろうが知ったこっちゃねえ感じよ
今まで辞めていった人もそう

そういや、じじいもずっと休んでる
こいつ独身か？
てか癌か何かの重病っぽいんだが
辞めるでもなく使い倒し
コマにしか思われてねえし
明日もこいつは来るかわからん
有休もこいつはもうないだろ
どうせ明日は俺がとばっちり

出勤して愕然とした　俺だけ受け持ち2倍
おかしいだろ　じじいは来ていたが顔色がもうがちで死にそう
今日はメンヘラ、おしゃべり眼鏡、じじい、デブお局、看護助手ども、ぼすとろもどき、糞眼鏡、ハゲタク、陰険ババアどもにやられる予定
てかこんなんで患者をさばききれない、どうせほかの奴らはてきとうに自分のことが終わったらぼーっとしてるか、雑談してるか、パソコンしてるだけだからな

抗がん剤でもキメてんのか、このクソジジイは？辞めちまえ、頭数にいれんなハゲ
今日は足を引っ張るから全部やれ？注射無理？処置やらん？知るか

挨拶無視のババアどももうぜえし

ククク…80.0kgまで来た
ようやくだ…ようやくだぜ…

アルコール分解中は痩せるのが止まると聞いて一切酒を飲まなくなったな

2/25 90.0
3/25 85.9(月-4.1)
4/25 84.5(月-1.4)(合計-5.5)
5/25 83.0(月-1.5)(合計-7.0)
6/25 80.3(月-2.7)(合計-9.7)
7/30 80.9

なんか停滞してしまった…
ため息

>>512
今こそ炭水化物を増やす時だ！

停滞期を打破する為に玄米を食う。
白飯でもいいが玄米の方が吸収が遅くて食物繊維の効果で快便になるので痩せやすい。
まずは少し少なめの600g（炊飯後）を食べるといい。
できるだけ食事回数を分けてタンパク質を多めに摂取する。
玄米は200g×3食よりも150g×4食にする。
更に言うと4食よりも5食の方が効果がある。
同量づつ食べなくてもいい。

例えば、朝が200gで2食目が140g、3食目で130gで4食目で130gまたは、朝が180gで2食目が120g、3食目が180gで4食目が120gという風に運動量に応じて1日の間で変動させてもいい。
色々配分を試してみると、胃もたれせずに少し空腹を感じたくらいで食べる事ができる自分の生活に合った量を見つける事ができる。
肉や魚は焼く前の重さで500gは食べたい。
骨や皮など食べられない部分が多い魚の場合には増量する。
よほど脂が多い肉や魚でない限り、100gあたり20gのタンパク質が含まれているので、500g食べたら100gのタンパク質を摂取できる。
玄米600gの分を含めると120gちょい摂取できる。
水分の摂取量も重要だ。
1日に2.8Lは飲みたい。
私は1日に3.5Lは飲むようにしてる。

>>511
おれも止めてようやく半年くらい
あまり実感はない
減ったり増えたり

>>512
俺と一緒のところで止まってるな
81kg台前後が難敵

最近膝が痛い

朝　なし
昼　なし
夜　サバ焼き定食　アンパン　ポテチ　コーラ　天津飯　まぜそば　たらコスパ　つけめん

8月はお盆前まで仕事で且つずっとオンコールだった、意味が分からない

筋トレして筋肉付いた結果の停滞なら喜ぶべき

体組成計の数字は裏切らない

>>518
意味がわからないのはおまいだって言ったやろ奴隷かよｗお金を貸した相手から、
いくら返すかは俺が決める、いつ返すかも俺が決めると言われてわかりましたーしちゃったのが今の状態
2週間前に言えば無条件で退職できるし、20日有給が残ってれば全部ぶち込んで翌日から休めたって言ったやろ
まぁもうわかりましたー（承諾）してしまってるぽいから最後まで奴隷としてしっかり働くしかない。哀れなもんやでほんま

>>521
おめえはとっとと仕事探せカス

勤務がまだ残る状態で、2週間後を退職日として、有休全部ぶちこんで即日行きませんなら、法律上は通るだろうが、人として終わってるし、喧嘩別れになるし、迷惑かけまくれたな

それも2回目やで。どうでもいいとかもウソで自己矛盾しまくりだからバカにされるんよ
クソみたいな同僚と職場のためにすべてを捧げながら迷惑かけませーんｗとやってるのがおまい
悲惨すぎるから助言してもそっちを敵視してしまう哀れさ

>>521
実際返済期限決まってなかったら裁判所から命令来てもわずかばかり払えば返済意思あることになって行政はそれ以上なにもしてくれないことあるぞ
また行政を動かすには素人ではできないような書類出さないといけないこともある
金と時間と手間が必要
約束事が必ずしも守られるわけではない
また、有給は休めても公休のオンコールはどうしようもない

だいたいネットの掲示板で得られる知識だけでも、行政は必ずしも動かんと分かるはずだ
生活保護申請が受理されないとか警察に通報しても受け付けてくれないとかいろいろあるやろ
逆に痴漢冤罪で逮捕されたりとかもある
公務員だって仕事やからいやいややってるんであって、怒られない範囲でサボる人もおるで

せやからなんやねんこの障害者はｗおまいに言われることは何もないって言ったやろ
AIで調べて何をドヤ顔してんねん自分が障害者だって自覚してくれ

>>527
ていうか5chで雑談したり時事ネタについて話すだけでも分かるぞ
5chの情報は必ずしも正しくない、それはそうや
やけど必ずしも行政が制度通りに動かんことくらいは分かるで
労基も同じだよ
だいたいいくら制度上は許されても信頼を裏切るマネをしたら転職に差し触るやろ
たとえば内部告発したやつのことは大抵の会社は受け入れたくない
そんなことすら分からんのか

正直おまいに説明しても無駄やから相手にしてないだけやで。労基も同じって一回でも利用したことあるんか？
内部告発と有給取得は同じ行為なんか？これすらわからんやつにどう説明すればいいのってことやで

>>529
世の中の実際の実情として、制度ではokやからって有給を全部認めたら社会インフラが回らんときあるからな
たとえば看護師が一斉に有給とったら患者死ぬでw
そういうことあるから労基も分かってるんや
また労基は形の上では制度の型にハマってても実際に仕事するやつは人間やで
仕事はよ終わらせて趣味なり子どもとおしゃべりするする時間なりに充てたいでw
で、上司としても部下に働いてもらわんと仕事ならんからそこまで真面目にルール守らせることができるとは限らんでw
内部告発の話は別な意味での話や
たとえ制度上悪いことはしてなくても、所属するコミュニティに不利益もたらすやつをどこも受け入れんよ
よーするに働く場所なくなるっちゅうこっちゃ
やからストレスいじめマンは身勝手なやめ方はできへんのや
分かったか

労基利用したことがないのに世の中の実情を語るなってことやで。正直ガチで話になってへんから絡まんといてくれ
あまりに無意味

精神病の男はスレのルール守れとか
スレッドの趣旨に合わないとか他人には
散々言ってるくせにずっとダイエットと
関係ない話してるのマジで何なのよ
酒を言い訳にしてるけど
アル中とかほんと飯食わないからね
ガリガリだから
あんたの場合酒と一緒に美味しく
大量のご飯食って運動しないから
痩せないしあの醜い身体なんだよ
でもなぜかそんなにデブじゃないとか
ずっと言ってる
醜い身体だって気づく日は来るのかねw

>>532
別にいいだろ批判する人ほとんどいないんだからスレルール守らなくても
嫌ならそう言えばいい
酒を飲みながら大量の飯食ってるだと
実際は逆だよ
飯の量はそんな多くない
酒だけで700kcalくらいいってる
これだとやせんわな
いやそこまでデブではないだろ
ただダイエット完了した人よりはデブだろ
もっとデブな人はいくらでもいる

もっとデブな人は他にもいるけど気持ち悪さはお前が飛び抜けて勝ってるから誇っていいぞ
お前が気持ち悪いデブ界の王者だ

デブならまず自分と向き合いなよ……
人と比較するのはその次だ

>>523
毎日しねしね言ってるのに喧嘩別れも何もないだろw

まあ、これも前に言ったけど、
制度とか法律なんてものはこの世で人の行動を決める「空気」なんて意味不明な強制力の前には無意味
例え嫌いな嫌いな会社でもね

ようデブ
おはよう！！

いや、おはデブ！！

辞める会社の空気なんか読んでどうすんねん。あらゆる損害を出してこっちのゼニに変えるくらいで
ちょうどええんやで

みんなそんなに強くないんだよ
特にパワハラされてた人間は

できない言い訳さがしすぎやろ奴隷かてｗ権利ってのは行使すれば無条件で認められるものだから
会社がどんだけゴネようが困ろうが廃業しようがどーでもよくて労基に行きますで一発KOなんよ
20日有給があるので明日から全部使って最終日に退職します。必要書面も強制で出させることができるので郵送でお願いしますでOK
弱いどころか公権力がこっちにつくので勝負にならん

他人の有給、退職だの語る前にお前の場合はまず就職するところからスタートだけどな

デブは基本的にできない理由を探して食うからな
雨だから歩けないとかしょっちゅう聞くわ

>>539
そんなことしたら信用なくすぞ
>>541
いや制度がうまくいくとも限らんぞ
たとえば俺精神障害者だけど、入院患者の虐待や何もしてないのに入院させられたという話はときどき聞くし、逆に家族や近隣住民や知合いを入院させたいのにさせれないという話もあるぞ

空気とか信用とかはそもそも相手が考えないのだから付き合う必要はないけどな
退職代行やってる弁護士とか探せばいい
今の状況は目に見えていたのにケチな理由で対策せず(>>245)、文句だけまくのは感心しない
自分で決めた事で文句を言うな

他のとこでも働きにくくならない？
噂はある程度広まるよ

>>528
退職代行使って退職すると調べると分かるし、次の職場が見つかりづらくなるみたいね。そういうやつは採用しない。

>>530
内部告発もそうだし、制度を最大限いかして押し通したとしても、嫌われるし、めんどくさい認定されるし、狭いこの世のなかで次の職場にも簡単に情報がいき、相手にされなくなったり、そっちでも嫌がらせされたり、最悪採用してもらえないとかも起こりうるからなあ。バカ正直に真面目だからは通用しないし、得てしてそういうのが被害を被る。

>>531
話になってないのは労基で相手してくれんかったが

ワッチョイころころこどおじうぜえ

>>539
おまえはいいからハロワ行けやカス

>>545
相手が考えないのがおかしい

朝　なし
昼　たらコスパ　アンパン　コーヒー
夜　なし
深夜　まぜそばライス予定
今日は夜勤だからトレーニングなし

あとオンコールの連続が発生します
日曜日は強制出勤確定してます

退職祝い無し

>>547
>>548
制度のとおりにはいかないよね
血の通った人間と人間との関係性で世の中成り立ってるうえに、契約自由の原則あるからね
仕事も、住む家買ったり借りるのも、食べ物買うのも、契約自由
生活保護すら水際作戦て断られたりする、公務員が堂々と制度を無視するわけだ
このこどおじはそういうことを考えない
余談だが、YouTubeで有名な性の悦びおじさんというあだ名の変質者は、地域社会に迷惑かけすぎてカメラの目の前で白昼堂々殺害されて、警察も捜査してない

退職祝いはねえけど、俺は御礼の菓子折りは置いてきた。すげえ嫌味っぷりだったけど。腹立つわ。友達は便所しかいない。

なにを思ってあなたみたいなデブとセックスするんでしょうねその便所
まあ触れないほうがいいと思うけどね、便所がなんで便所やってるかなんて

>>557
すごいなそこまで奴隷根性刷り込まれてるとブラックから見たら絶対やめてほしくない逸材やったやろｗ
金を貸しました、金は返さねーよ、最後まで働かせる、有給も取らせない、退職する日もこっちが決めるまでされて菓子折り！？
悪いことは言わんから普通に障害者枠に変わったほうがええと思うで？実際障害者と意見も合ってるやろ