体重別スレ 80kg～89kg台 Part.2

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体重別スレ 80kg～89kg台part.1
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昨夜　ガーリックビーフライス　栗饅頭　えだまめ　つけ麺　ポテチ
室内トレーニング

本日
朝　なし
昼　なし　いじめてんこもり
メンヘラ、おしゃべり眼鏡、仮病、部長、陰険主任、じじい、鼻くそ女、ヤンキーにやられた

超弩級のモンスター患者を押し付けられ。
案の定だよ。モンペからもぎゃーぎゃー言われ。他は見て見ぬ振り。ぜってえに助けにはこない。そうでなくて、細々した雑用や汚い仕事は押し付けられ。はやく辞めたい

>>257
初心者ボーナスってのが割と厄介で
最初のストンと落ちた体重を基準に考えちゃうんだよね

でも、最初に落ちたのって肝臓や血中、筋肉のグリコーゲンと水分が殆どで脂肪は落ちていない
まともに脂肪を落としたいなら月2-3kgぐらいが上限かな

俺も今85kgだけど、80kg切るのに3ヶ月のペースで組んでるよ

俺も85.4キロ
はやく84キロ台まで行きたい

久々に体重計乗ったら77キロになってた
このスレ卒業します、みんな今までありがとう

>>261
凄いね！
私はやっと80kg切ったばかりだから77kgは夢のまた夢だ。
卒業おめでとう(*´ω`*)

>>261
おめでとう
もう戻って来るなよ！

>>261
おう、また来週な

朝　なし
昼　なし
他部署に飛ばされたらい回しにされた
しにたい

まだ働いてるんかｗ奴隷根性すごいな。そこまで自分をボロ雑巾扱いできるのは逆にヤバいやろ
有給申請して許可を待ってるとかアホなこと言ってたが、何回も言うように有給は強制権利であって許可なんかいらんのやで
多分１日も使えないまま退職日来るよこのままだと。１日１万だとしても2,30万円取られたままやで

82.0kgからピクリとも落ちねえ

夜　そうめん1kg　ちくわの磯辺揚げ　はんぺん　カニカマ　キムチ
トレーニングなし、暑くてしにそあ

無職こどおじとかいうのは現実みえてない馬鹿なのか？

>>267
それはどれくらいの期間停滞してる？

2週間経った？

>>266
会社には時季変更権で有休の日にちをずらしてもらう権利はあるから覚えとけよ
社会出る前に理解しときな

>>271
ド素人がしったかしてもあかんよ。退職日が決まってるような人に使えるわけ無いやろて
やむを得ない事情が必要なので有給取られて対処できないのは業者の手抜きってみなされてそう簡単に変更なんかできんよ

正社員経験ない無職が有識者ぶって有給について語るとかお笑いなんだよね

>>267
諦めないで！（真矢みき）

法律がどうとか、制度がどうとかってのは
「空気」という何よりも優先される最上級のルールの前にはすべて無力だよ

まあ制度を実際に運用するのは血の通った人間だからね、警察官・裁判官・その他の公務員含めて
痴漢の裁判で容疑者が「推定無罪の原則」主張したら法廷を侮辱したと見なされて追い出されそう

朝　なし
昼　なし
夜　まぜそば　ごまだれ焼肉定食　黒糖パン　うどん特盛で天ぷら大盛　かりんとう饅頭　紅茶　ポテチ

食欲がおかしい。酷暑のほうが食欲旺盛になってしまう

さて。今日はメンヘラ、ADHD、ピクシー、おしゃべり眼鏡、猪八戒、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、ぶつぶつ、眼鏡ババア、むっちり、きもババア、小錦、小結、キャバ、ゾンビ、看護助手ババアどもにやられた

看護助手のババアどもにも俺のことが伝わっていたらしく(まだ公に公表されていないのに)、どこにいくのか？いつ辞めるのか？とっとと辞めれば？と言われたわ、死ねばいいのに

今日明日はオンコールだからつれえわ
こういうのも最後まで押し付けられる
てか、できないやつがいて、辞める前に徹底的にやれと言われ

鬱病猪八戒がマジでゴミ
こいつは難聴か？俺がはっきりとしゃべってんのに事実曲解され、わけわからんこと言われ、おしゃべり眼鏡とADHDと一緒に俺のことを馬鹿にして大声で笑ってたわ、准看護師のごみども

昨日と今日でリフィードしたので明日は80kg以上になる可能性がある。

定期的なリフィードにより停滞期を打破して体重減少のぺースを上げることができる。
研究結果によると、普通にカロリー制限を毎日行っているグループよりも、定期的なリフィードもしくはチートデイを行なったグループの方が体重減少のペースが早くて筋肉量も増えた。
リフィードとは炭水化物の摂取量を一時的に増やして（体重×5〜7gを目標にする）基礎代謝に深く関わっているレプチンの分泌量を回復させる方法だ。
糖質制限などでダイエットすると脂肪細胞から分泌されるレプチンの分泌量が減る。
レプチンは食欲を抑制したり、交感神経に働きかけて消費カロリーを増やし体脂肪の分解を促す働きがあるので、分泌量が減ると基礎代謝が下がってしまう。
そこで炭水化物摂取量を大幅に増やして、脳に飢餓状態から脱出できたと錯覚させる。
そうするとレプチンが正常に分泌されるので、カロリー制限食に戻しても一定期間は消費カロリーが増えた状態になりダイエット効果が増す。
詳しくは「リフィード」で検索してみてほしい。

>>282
リフィードの摂取カロリー、二日ぶんと
本当に越えたのか体重をしらべて欲しい

朝　なし
昼　なし
夜　あんかけ天津飯　ポテチ　ふ菓子　あんぱん　カニカマ　納豆　冷奴　餃子
トレーニングなし
昼まで寝てた

寝られない
明日はまたいじめられる

まあこの人をいじめてる周りの人らもストレス抱えてるんだろうな
精神障害者の相手するんだから人によってはストレス抱えるだろ
それに仕事というのは基本的には好きでもないことをいやいや自分に鞭打ってやることだし人によってはついつい人にストレスぶつけてしまうだろ
俺などはテレパシーで人にストレスぶつけてるけどな
ただそれが可能なことかは微妙
まあ別人格がやってることだわ
保険会社で、会社の利益という目的のためには「お客様の利益に沿いたいのですが上司が」という役と「なにか理由つけて賠償金の支払いは拒否しろ」という役の2つが必要
逆のこと言ってるが実際には目的は同じで会社の利益
上司が直接客に対して「会社の利益のために場合支払えません」と言うと不利益になる
そういうわけで俺は戦略的に自分を分割して一人ふた…

朝　なし
昼　なし
死にたい、分かりきってることだけど死にたい
辞めるまでが辛い

デブ、ゾンビ、眼鏡、おしゃべりババア、ピクシー、異動ババア、ADHD、ぼすとろもどき、ハゲタク、迷惑ババア、看護助手ども、ムチムチにやられた

酷かもしれんが次の職場でも同じになりそうな気はするな。不器用すぎて周りからイライラされる典型やで多分
有給の日数すらだ聞いてないぽいし、辞めるまでも何も有給使いますで無条件で退職まで全部休めるんやで

>>289
悪意なくても見ててイライラするだけでもいじめられるからな
特に女はそういう男をいじめる
能力低くてかわいげない男に対して女は厳しい
20年前の価値観なら弱者を攻撃するのはよくなかったが今は平気で弱者男性を叩く、それが女

辞められるの不快そうだったから使い潰しにかかるだろうと思ったらそのままだった

やめられるの不快なら大事に扱うべきなんだが、まあ上司はともかく現場のやつらからは嫌われてるんだろうな
仕事ができないやつなのか人間関係がダメなのか周りのやつらが単に意地悪なのか
まあどのみちやめざるをえないだろ

>>289
それはない
そもそも5chに愚痴たれながら書き殴り初めたのって今の職場からだから
劣悪具合ハンパねえし
妻子や家や車やローンとかなく、新卒とかでここに入ってたら3日ともたずに辞めてたと思うわ
まあでもよく我慢してやってきたと我ながらに思う

>>290
女社会がそういうのは分かる
ましてやナースの世界
能力無いとか言うな、それは否定させてもらうわ、内向的なのは認める
というか顔が汚くてきもいから叩かれやすいってのはある、きもいから俺

>>291
辞めようが辞めなかろうが度合いの問題

>>292
人間関係は今まで経験した職場の中で史上最悪

体重が1kg減ってた
身体は筋肉痛がきてる
室内トレも効いている

>>294
能力ないと言ったのはすまなかった
女のナースや介護士はどういうわけかいじめ好きだからな
それだけストレスがたまる仕事なのかもしれん
俺も正直言って顔キモいがいじめられないことが大半
理由は知らん

>>296
ならば他のところならやっていける可能性高いですね
なるべく早い転職を

>>298
いじめ好きだし、序列まじで厳しいよ
なんなら医師より看護婦のババアのほうが上だぜ態度も
顔がきもくても性格がポジティブで陽キャならなんもないんだろうな

>>300
いじめ好きな奴の気持ちが想像できないとは言わん
ストレス溜めてるんだろ
だが明らかに悪いことだからね

>>293
そうか？5chに愚痴かいてないのはわかるが、その語り口だといままで結構な回数転職はしてるってことやろ
まぁ予想としておそらく同じ恨み節を書き始めると予言しとこう

いやナースとか介護士というのはいじめが多い世界だからそこから抜けたらストレス減ると思うぞ

>>302
えーと、転職はしてるけど、人間関係や職場の劣悪な待遇が理由は今回だけだよ

>>303
今日は痰を吐いて帰ってきた

やられたらやりかえせ

倍にしてな

今日は希望でもなんでもない休み
床屋でいじめられた
ババアにこぼちゃんにされた
だれがこんな頭にしろって言ったよ
朝　なし
昼　餃子の王将

暑さがヤバい

>>308
新しい職場に「こぼちゃん」で行くのは
マズイ、美容院でなおす事をオススメいたします

朝　なし
昼　なし
嫌がらせがひどい。両極端なんよ。徹底無視で雑用から何から何まで一切おまえにはさせないってパターンか、モンペや汚いこと雑用や嫌なことを徹底して押し付けられるパターン。きちがいどもが。まあ辞める辞めないに関わらずだからもはやどうでもいい。
今日はメンヘラ、おっとりババア、デブ、おしゃべり眼鏡、異動ババア、仮病、ADHD、猪八戒、陰険主任、ぼすとろもどき、ハゲタク、看護助手どもにやられた。

やっぱり退職届は内容証明で送るべきだったかもしれん。先日、直属の上司である駐韓管理職の奴にはだしたんよ。んで、そいつが今日俺のところへ来て、さらに上から呼ばれたか？何か動きはあったか？と言われ、まだ何も言われてないし、院内への周知もないですよねと返したら、私はちゃんとしたからな！後は知らんと吐き捨てられた。さらに上はどうなってんの、あのババア。

来月の勤務も作成に入るだろうし、その希望も伝えて、有休のこともはっきりと言ったのに。おまえこれもしも、普通に勤務組まれてきたら、まじで◯すよ

何度も言ったけど、アホすぎてすでに相手の思うつぼになってるだけよｗ
なんで退職や有給申請で許可待ちしてんねん。権利なんだからこっちが主導権握れよｗ
あと証拠保全もしてないから労基も頼れないし来月のシフト組まれてたらとか怒るポイントも変だし
もう手遅れかもしれんが７月いっぱいならもう有給使う日数すら足りんやろ。最後まで使い倒されてはいさよなら路線やで

>>313
受理されなきゃどうにもならんだろ
内容証明で送ればよかったとは思うけどな
だいたい制度としては有給取らなきゃいけなくても実際は取れないケース多いぞ

ド素人が何を言うてんのいうたやろ。権利は一方的に認められるから権利言うねんで。それを違法に企業が無視するなら
労基に行きますで秒で解決。取れないケースなんぞ存在しない

働いたことなさそうな意見ありがとうございます

>>315
どうもそれが通るとは限らないと思うが
制度はあるんだが実際の世の中はもっと属人的だ
ほかの人であなたを働いたことないと言う人いるし実際普通なら仕事してる時間に書き込んでるがどうなの？
社会性はどうもなさそうだが

まぁ会社と喧嘩別れなら労基駆け込みでもOKだとは思うけどね
きちんと証拠（勤怠表やら録音やら）取ってれば完璧

ｸｽﾞｸﾞｽﾞな職場だろうし、会社側から報復もないだろう
稀に報復されてその所業に納得いかなければ、調停/裁判に発展しちゃうけど

退職と有給で調停にどうやったらなんねんｗ退職させませんよー有給取らせませんよーってやるんか

今回のことに限らずだけど、労基はあてにならない。たとえ、証拠があろうとも。裏で金が動いてるって話だが間違ってねえよ。ぜってえ労基は動かない。

>>319
あんたは座学は分かってるが実務を知らない

実務も何も現実の見えてないただの頭でっかちの迷惑コドオジ

>>322
俺などは障害者作業所通いだから本当の社会人ではないが、それでも障害者デイケアやめようとしたら引き止められたことあるわ
そういう手を使ってくるやつはいるからね
あと障害者作業所も大なり小なり大抵のところは制度違反してる
みんなが真面目に制度を守って仕事すると思ってるほうがおかしい
彼は社会経験なさそう

ガイジ作業所通いでも無職より社会的には上だからな
格下だと思ってる相手から煽られるのが1番効くタイプだし見かけたら無職煽りして勝ち誇っていいぞ

>>324
だいたい俺は知的障害者ではないしな
知能検査によると知能は部分的には軽度知的障害者並みだが部分的にはかなり高い
まあ知的障害者かどうかは総合知能指数によって決まることになってるから知的障害者ではないんだ
ただ部分的に知的障害者並なら一般雇用は難しいよねという

知識の分野131でメンサ並、推測の分野68で軽度知的障害者並、短期記憶力98でふつう、処理速度75で境界知能並だな
理由は2点ほど思いつくが、知的障害者かどうかは総合知能指数で決まるから知的障害者にはならない

だいたい知能指数60くらい以上なら普通に見えることも多いのと、知能検査は知能のすべての分野をカバーするものではないことを考えると、俺がおかしいのは知能指数以外によるものもあると思われる
たとえば手先の器用さ、ケアレスミスの多さ、これらはウェクスラー式知能検査ではカバーできない
俺の文章がおかしいのは、単純に思考回路が個性的なのと、統合失調症により思考を整然とさせる能力が落ちてるからだろう

障害者の自己紹介なんかいらねぇんだよ黙ってろ

ムカついたから今日も痰吐いて帰った

>>323
デイケアだろうが障害者雇用だろうが結局は金だよ金。金が職場に入るから

>>330
デイケアの場合は建前上は精神科のリハビリ扱いだから医療費入るし、障害者作業所は補助金が入るからね
手放したくないわけ
そっちは障害者扱いだから健常者よりは行政の保護は手厚いが、それでも行政がどこまで真面目にやるかは自治体による
ひどいとこだと障害者グループホームやめようとしたら偽の診断書で措置入院なるという噂

ダイエット板だぞダイエットしろや

90kg台から一生懸命痩せて来た奴は、こんなキチガイしかいないスレに長居したくないから猛スピードで70kg台まで頑張るらしいｗ

>>333
だよなキチガイしかいないよなこのスレ

きちがいだから太るんだよ

夜　鳥のてりやき定食　アイス　餃子

プランク系種目やったらやっばこれ
腹が痛い

>>283
摂取カロリーをきちんと管理して行ったわけではない。

最初は摂取カロリーを考えて組んでいたが、途中から好きなスイーツNo.1のあん餅への愛が再燃して餅を再購入して大量に食べた。
餅は好きすぎるので、食べ過ぎないように正月しか食べてはいけないというルールを設けていた。
もはやリフィードの域を超えて脂質が少ないチートデイだった。
量的にいうと、あん餅を800gとみたらし団子を14本とわらび餅を2パックとミニ羊羹8個を食べた。
12日に体重は80.9kgまで増加したが、その後に急激に体重が落ち始めた。
玄米800gと肉か魚を450g（焼いた後の量）食べているにも関わらずだ。
16日の朝の時点で77.8kgよ。
11日の夜の時点で79.5kgだから、そこから考えてもまぁまぁ減ってる。
辞令が出て職場が変わった関係で、電動自転車通勤の往復32kmが往復59kmに増えてるのと歩数がここ数日で平均45,000歩になってるのが効いてる気がする。

「リフィード」は明確に「摂取カロリー」を管理して食事をする事です、記録しないのはチートミールやチートデイです

朝　なし
昼　なし
やっぱ、更に上の上司はおかしいな
院内ですれ違ったので挨拶したが無視
呼び止めて俺の件はどうなっている？と聞いたが無視してどこかへ行かれたわ
ただ、院内にはもう俺が辞めることは知れ渡っていて、他部署へ行っても冷めた態度よ（笑）
小耳に挟んだ感じだと上の上司はもともとだらしないのもあるが、行動が遅いらしい。ぎりぎりになってやるとか。あとは露骨に嫌いなやつにはそういう仕打ちしてくるとのこと。

283からは悪態を吐きたくて吐きたくて堪らない人間の悪意を感じた。

だから283＝筋肉ダルマの発言を無視していた。
思えば以前から私の独学知ったか発言に対して不快感を感じているようだった。
人への返信で私の発言を否定するなど、陰湿なカマ野郎みたいな書き込みをしていた。
生まれてからずっと陽キャの道を歩んできた私とは違い、筋肉ダルマはずっと陰キャの道を歩んできたのだろう。
筋肉を付けても心は陰キャのままなのだ。
その筋肉ダルマが勇気を出して直接言ってきてくれたのだ。
こんなに喜ばしい事はない。

そうだ！筋肉ダルマの知識を長文マンにビルトインする事で私のダイエットを昇華させる事ができるのではないか？
2人合わせて長文ダルマと名付けよう。
2人は親友、陽と陰のパワーが世界を救う！

もう77kgかよ

俺もマウントとりてえ

>>341
183cmという恵体を持っているのにワガママを言うんじゃない。
183cmという時点で全てに勝ってる。

爽やかに挨拶して、話し上手より聞き上手を意識して、適当に話を転がしてれば味方を増やす事など造作もないことよ。
まずは次の職場からは毎日笑顔で挨拶から始めよう。
よほどの偏屈じゃない限り、笑顔で挨拶して話しを聞いてくれる人を無下にする人は少ない。
「この人と話すと楽しい」と思わせる事が大切だ。
圧倒的な仕事量で敵対してくる人達を黙らせつつ、先輩や同僚や上司を転がして転がして転がし続けて金と地位を手に入れる。
感情など捨てて金と地位だけのために働けばいい。
私は確かにコネ入社だったが、その方法で上司に気に入られて副センター長の座を掴み取った。
去年の12/25からの勤務でペーペーから上り詰めたのだ。
入社当初は、ここは動物園じゃねえよ豚小屋野郎と陰口を叩かれていた。
来年の春にはセンター長は定年なので、私が次のセンター長としてセンターを盛り上げていく。
いずれは代表取締役を目指すという野望を持っている。
ストレスいじめマンにもそれくらいの野望を持ってもらいたいものだ。

>>343
簡単に言うがそれができない人は多いよ

>>344
できないではなくやる。

とにかくやってみる。
最初から諦めない。
諦めずにやり続ければだいたいの願いは叶う。
自分自身の限界を決めない。
今の時代にそぐわないとか古いとか言われるかもしれないが、壁は根性で乗り越える。
この根性というのが上の世代の上司が潜在的に求めている事だ。
要領の良さだけだと確かに出世はするかもしれないがトップにはなれない。
根性と要領の良さと視野の広さの3つが必要だ。

>>345
自分のなかに魂的なものが形成されてないと、エネルギー足りなくなるときあるよ
必要な分だけエネルギー湧いてきて必要な分だけ努力できるのは魂がある人だけだよ
で、魂というのは肉体の人間であっても物質の世界ではなく魂の世界に属するもので、努力しても持てない人もなかにはいる
右翼左翼のような思想信条や真剣に修行した場合の宗教は、魂を形成するのに役立つ場合がある
だがほとんどの場合は大なり小なり客観的事実と合わない矛盾した点があるのは火を見るより明らか
魂とはそういうもの
だから魂といえる心の芯がない人は社会の柔軟性を保つために一定数必要で、そういう人は魂がない人は頑張れない
性質が違いすぎる人のメソッドは必ずしも役に立たない

>>343
内向的だし、野心がない
ことなかれ主義だし

できないではなく、もうやる気がない
次の先では俺より若いのがある程度いるっぽい
おじさんはフォローに徹して道をあけます

79.5�sから80.5�sの間を行ったり来たりしてる

>>348
人それぞれの生き方があるし好きにすればいいが、自分の人生は自分が主人公だという事を忘れてはならない。

他の人は自分を輝かせるためのエキストラくらいに思っていると人生が楽しくなる。
そういう考え方だと嫌な人がいても、この人が悪役になる事でむしろ自分を輝かせてくれる、自分の優秀さを際立たせてくれると思えるようになる。

82.5kgから83.5kgの間を行ったり来たりしてる
早くこのスレから卒業して70kg台スレに行きたい

80.7kgだわ

夜　ジョイフルで鬼滅の刃コラボしてるから妻子と食べてきた。でも値も張るし、俺はひかえめにした。エッグトーストのいつでもランチのみ。以上。

室内トレーニング。外は危険な暑さだわやべえわこれ。腹筋関連やりまくった。強度や頻度を上げていこう。

体重そこまで変わらんのに体脂肪率だけ明確に下降トレンドだ
卒業自体はまだ先になりそうだけど順調

>>354
それこそ痩せてるという事だよな

精神病の男マジでなんなの
あれだけ他人に
カドの立たない言い方しろ
スレッドの趣旨、ルール守れ言っててこれ
自分が全く守れてないんだから黙ってなよ
ほんとシネバイイノニ

朝　なし
昼　なし
夜　サバ缶　ポテチ　アイス　ポーク焼肉定食　あんかけ天津炒飯　ロールパン
室内トレーニング腹を追い込むわ　

>>357
追い込まなくて良い、転職するまで回復重視してください、転職先で体力尽きたら第一印象最悪になります