筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

>>373
「リバウンド」のコワサを知らない
3ヵ月で+5kg とかザラだから

俺の場合は6月少しリバウンドしたが、InBodyで測ったら6月下旬と3月下旬比べると体脂肪が1.5kg減って筋肉が0.5kg増えてた
胃腸内容物は食事内容見ると3月に測った日と6月に測った日で大差ない
筋肉についてはグリコーゲンの差があるがタンパク質が0.2kg増えてるので維持できた可能性高い
また今日か明日測りに行ってくる

俺は精神が少しずつ崩壊していってる

まあ前回測ったのが21日だから来週でもいいけどな
別にダイエットにInBodyは必須ではないし事実上2ヶ月半停滞してる
一時的に減ったが運動量が減って筋肉から水分が抜けたからだろう
ウォーキング再開で増えた
筋トレは維持程度にやってる
普通体型になれれば及第点だから、筋肉維持しながら体脂肪率20%にしたあと腕と体幹をInBody基準で100%くらいかそれ以上にしたら及第点
https://i.imgur.com/0JDutOk.png
https://i.imgur.com/QM7NZKL.png

この季節は良いね
Tシャツ、タンクトップで鍛えた身体を見せつけられる

「軽く筋トレしてる」というやつに「筋トレしろ」と言ったり「肉離れした」というやつに相手の筋力の程度も把握してないのに「もっと負荷をかけてやれ」と言ったり的外れなアドバイスして、それで言うこと聞かなかったら「理解力がない」という、それはさすがにないだろうと
で、2枚のInBodyの結果晒したところではむしろ体のタンパク質増えてるのに「だから筋トレしろと言ったやろ」と
それはさすがにInBodyの結果見てから言えよ
そんな杜撰なアドバイスして、言うこと聞かなかったら「理解力がない」という
単に人に言うこと聞かせたいだけなんじゃないか？

>>378
ゲイしか喜ばないよ

>>380
だいたい調べたところだと女は4割が細マッチョ好みで3割が普通体型好みでマッチョ好きは確か2割切ってる、残りはたぶんデブ好き
ゲイとか、交渉事で相手を威圧するとかなら別だが、ファッションとしての筋トレは細マッチョくらいで留めといたらそれでいい
細マッチョを「勘違いうざい」という女性もいるから、もっとも無難なのは普通体型だ

うざいのは体型で相手を掌握できると思ってる勘違いなところだよ
写真送ったり無駄に筋肉見せたがるやつはキモがられる
あくまで筋トレなんて個人の趣味だからそれを評価して欲しがるのはかまちょのバカでしかない
釣りが趣味の人がでっかい魚を釣ったマウントを延々してきたり、ゲームで高ランクに行ったことを延々と自慢してきたりそういううざったさと一緒

>>381
それあくまで好きな人だよ？
好きな人の体型
モブが鍛えようが見てない

>>378
見せてくれよ頼むからｗコメントマッチョしかおらんねんこのスレ