筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ちゃんと貼れてるか不明だが1日あたり摂取カロリー1850kcal、消費カロリー233kcalの予定
今週は若干カロリーオーバー
そもそもカロリー管理しようという意識があまりなかった

月水
晩飯 酒 昼飯 タンパク源 合計
547 0 600 231 1378
作業所
晩飯 酒 昼飯 タンパク源 合計
547 692 252 350 1841
土
晩飯 酒とつまみ 昼飯 タンパク源 合計
547 1192 600 231 2570
日
晩飯 酒 昼飯 タンパク源 合計
547 728 600 231 2106
平均
晩飯 酒とつまみ 昼飯 タンパク源 合計
547.00 570.86 450.86 282.00 1,850.71

運動 ウォーク 筋トレ 1日あたり ネット
450 95 233.57 1,617.14

盛れる照明スポットを躍起になってさがして他に気が回らず余計な所を撮影してしまっている間抜けなのか
ネタ提供のためわざとなのかどっちかな

昨日、パワーラックのベンチでEZバーを使用し、プリチャーカール台のバースタンドにEZバーを置いてバーベルカールする人が居たんだが
プリチャーカール台使いたかったから、置くだけなら代わってくれって言ったんだけど、さすがに悪くないよなぁ俺