筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

まあ体脂肪増えてでも筋肉増やしたいならオーバーカロリーにしたほうがいいよね
でも必要な場面は力士と一部のゲイのボディメイクくらいか？
あと柔道家か

大根が高騰しててにんじんに変えたせいか7月はグラフががたがただわ。ただようやく最低値更新
175cmの68.6kg、ウエスト78cm体脂肪率は12％前後。去年の健康診断では暗室の肝脂肪測定で
看護師にチラ見されただけだったが今年はさらに気づいてもらえるはずﾃﾞｭﾌ
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毎日オートファジー&1500キロカロリー以下
を守るだけで痩せてくびれがでてきたわ腹も割れた

節子それ割れたんやない、元々割れたやつが見えただけのガリガリ体型や
筋トレして筋肉ある程度維持、つけながら減量して割れてるのとは別もんよ

どのスレもそうやけど、極端な低カロリーや筋トレなしでやせただの腹筋われただのは話にならんからな
そうなんだじゃぁ見せてで終わり。何も出てこないか発狂がはじまるかの二択