>>668
MCTオイルに関してはその通りだな、指摘してくれてありがとう
鯖の脂肪も全体のうち20～25％は飽和脂肪酸だから、人によっては多いって思うかもな
まあレスの主旨は、空腹感を抑えるのに脂肪を適量摂るのは有効、ただしお菓子のような隠れ脂肪には注意ってところだから、そこの文脈は汲み取ってくれ