>>787
いや食うカロリーによるだろ
ダイエットのペースが月に体重の5%以下なら有酸素運動してもそんなにスキニーにはならんよ
ダイエットのペースについてググったらそう出てくる
安全ラインは3カ月で3%
サイトによるがだいたい1ヶ月あたり0.5%から5%と言われてる
宣伝でもあんまり適当なこと言うと信用落ちて客が来なくなるから、プロの言うことはお前よりは信用できる