>>804
そもそも1000kcal云々ってのは糖質過多なんじゃないか？という話から来てるんじゃね？
筋トレのエネルギーとして糖質が重要なのは言うまでもなく
ただ筋トレで消費するカロリーはせいぜい400kcal程度で糖質換算だと100g
最低これだけ摂取すれば筋トレをこなすだけのエネルギーは足りるわけ
それもトレ前の食事等で良いわけで、さらに糖質を摂るメリットが見当たらない
それよりも脂質不足だとテストステロンの生成や細胞膜の生成などが滞るから筋肉を成長させようとするとよろしくない
糖質50g減らして脂質とタンパク質に振った方が良いと思う