トレーニング前とトレーニング中に糖質補給してもエネルギー足りなくなるという根拠は？
トレーニングタイミングに合わせた糖質補給の方が合理的なのでは？
それ以外にも糖は摂るのだけど過剰摂取する必要は無いよね？

トレーニングで失われる糖を数時間前の食事だけでどうにかする方が無理あるのでは？
ちなみにインスリン分泌してれば筋肉の分解はある程度抑制されるからトレーニング中に糖の補給は大事だと思う