大盛りオートミール献立やってみた
2人前にするとバナナとか入れられなくなる
バナナはビタミンB6サプリ役、朝食シリアルはビタミンB1、B2サプリ役として依存してるので消せず、結果として自分には51gが限界
普段より朝食シリアルを減らしてるので食物繊維は控え目になってる
食後は胃もたれみたいに重い感じはした

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