>>137
どうやって作ったのかわからないけど
俺はクイックオートミールをフードプロセッサーで粉にしてから作ってる
今日は牛乳を入れてから1分レンチンしてから焼いた
柔らかくなると消化良くなるかと思ってだけど
1分は長すぎた