筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

2,3種類の種目を休憩の代わりに回すのはただのスーパーセットでワイも毎日やるけど
酒の量が多すぎて無理ってのを完全に見て見ぬふりしてるのを見てもわかるように無理なんよ。アルコール中毒の怖さそのもの

同情を兼ねて書いておくが、筋繊維を破壊して修復しようとしてるところに酒をぶち込んで修復不能にしてるのが今の状態やで
すぐケガをするって言ってたやろ。当たり前なんよ筋肉壊して修復させずにまた筋トレしてんだから

痩せたらランニングペース上がるかなと思ったら逆に落ちてきた、脚トレ同日避けるとか基本的なことはやってる

ちょっと筋トレメニュー増やしたのもありそうだけどやっぱ両立難しいんだな

ディロード週終わり
明日は休養日だから明後日から重量上げていこ
まずは背中の日からだー