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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

293名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3dc6-qYBa)

2026/10/04(日) 20:20:29.00ID:jqW4ne610

スクワット楽しいすぎて、バリエーション増やした
ワイドもやってみた
片脚ルーマニアンデッドリフトもトライした

294名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fcfc-J+Nq)

2026/10/04(日) 20:36:42.74ID:F5S+Yl2N0

>>289
なるほど乳酸によるものもあるか
ただ筋肉の維持だけで言えば限界まで追い込まなくても維持はできる気がする
3月から7月は維持できてたがそのときは無酸素だな
またもう少し調べてみるよ
ありがとう

295名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fcfc-J+Nq)

2026/10/05(月) 02:50:04.79ID:xHs9lgOD0

サーキットトレーニングで筋力が上がるという記事を見た
3つのアフィリエイト記事と1つの知恵袋で見た
ならばサーキットトレーニングから有酸素を除いたような俺のトレーニングでも筋肉量は維持できる可能性が高いだろう
何人かに相談に乗ってもらって感謝します
ただ私の中では一応の結論が出ました

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