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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２ [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/04/09(土) 00:07:29.14ID:Mf3uunLx
漕いだら報告するスレッド　

雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/21(水) 17:32:18.20ID:cOalBlaP
65分 404kcal
2016/09/21(水) 20:13:29.50ID:AkMKxRV3
今日は30分
あせだく～
2016/09/21(水) 22:42:47.81ID:vSurNfAM
今日は40分
633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/21(水) 23:21:36.36ID:ybf78nVu
病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー
2016/09/22(木) 17:22:55.29ID:Gq/qu7kk
ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 22:35:07.30ID:MN6hVUhF
質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
2016/09/22(木) 22:51:24.28ID:QxfXsFJL
今日は30分

>>635
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト　です
2016/09/22(木) 23:12:19.43ID:LP/z7DhX
>>635
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 23:58:00.20ID:MN6hVUhF
ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
2016/09/23(金) 00:17:18.10ID:9MCehVn3
ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥

９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
2016/09/23(金) 00:31:58.73ID:Kb+/vlgc
今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢

>>639
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
2016/09/23(金) 00:43:00.47ID:3hKOXTGy
>>639
むしろ羨ましい
2016/09/23(金) 00:54:06.18ID:9MCehVn3
>>640
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし

普段は自転車カバーかけてる
2016/09/23(金) 02:32:37.59ID:Kb+/vlgc
雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ
2016/09/24(土) 13:21:50.87ID:MdXe6nhF
負荷最大で３０分軽めに４０分
2016/09/24(土) 15:02:47.70ID:oarO06Vp
>>644
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
2016/09/24(土) 18:08:36.94ID:9UCBU4Et
今日は40分
647た
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2016/09/26(月) 23:04:02.39ID:lrOhUBnf
60
2016/09/26(月) 23:48:51.29ID:lFl4ugwx
25分
負荷最低　80回転
500Kcal

このカロリーは信じていいのかな
2016/09/26(月) 23:56:48.07ID:2M4POrIC
燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…
650>>648
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2016/09/27(火) 00:08:07.29ID:gwL2ljWW
106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
2016/09/27(火) 00:18:51.74ID:IDCqIwEN
それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ
2016/09/27(火) 19:54:24.43ID:9AaEz6oA
今日は40分
653た
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2016/09/27(火) 23:06:09.86ID:mJ969xn+
60
2016/09/28(水) 00:26:47.38ID:kdD/fNts
12
655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/28(水) 12:31:09.25ID:UB+V8t5h
1時間４５分
つかれたー
656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 17:57:01.82ID:iRakn3vM
61分 380kcal
2016/09/28(水) 19:30:53.08ID:pnrtuS/S
40分 340kcal
2016/09/28(水) 22:24:48.09ID:r9HkZqt5
今日は30分
2016/09/29(木) 08:23:28.73ID:M4PoB/0W
15分経過、MLB始まったら観ながら漕いでる
1時間ぐらいしようかな
660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/29(木) 18:02:50.18ID:byXwELJF
61分 390kcal
2016/09/29(木) 18:09:49.21ID:tPdtxaP7
60分　33ｋｍ　825ｋcal
662た
垢版 |
2016/09/29(木) 18:49:12.06ID:dULAq2K+
30
2016/09/29(木) 18:55:28.16ID:zg3zEzoV
40分 375kcal
2016/09/29(木) 21:37:15.26ID:ACDpE8Mw
今日は40分
2016/09/30(金) 03:04:08.11ID:71qBKx4W
60分　33ｋｍ　825ｋcal
666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/30(金) 17:49:32.46ID:w4MoGRrA
60分 376kcal
2016/10/01(土) 02:47:48.62ID:YB8h5Uu6
60分　36ｋｍ　900ｋcal
2016/10/01(土) 10:25:17.74ID:hSKE9vmu
60分
669た
垢版 |
2016/10/01(土) 12:32:56.81ID:JtWW4KMK
30
2016/10/02(日) 02:35:41.89ID:uWZkX9Sw
60分　33ｋｍ　825ｋcal
671た
垢版 |
2016/10/02(日) 06:55:57.08ID:dMRiBW/7
30
672た
垢版 |
2016/10/02(日) 12:35:04.33ID:AmP4q2Ug
30
2016/10/03(月) 00:06:36.29ID:1nLG7Cg9
今日は30分
2016/10/03(月) 22:34:27.57ID:1nLG7Cg9
今日は40分
2016/10/03(月) 22:35:53.58ID:KS8BN4GI
1時間４０分
2016/10/03(月) 23:04:16.24ID:+XQmlVXI
10分
677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/04(火) 17:56:29.43ID:Aypz5yAV
63分 400kcal
2016/10/04(火) 20:41:05.65ID:POM0w3zE
30分
エアコンかけても汗ダク
2016/10/04(火) 22:08:02.61ID:POM0w3zE
追加で30分
2016/10/04(火) 22:46:26.69ID:CaN5nzea
今日は30分
681た
垢版 |
2016/10/05(水) 05:27:59.96ID:vnhXSfSC
30
2016/10/05(水) 17:42:02.26ID:dcQZVVUD
40分 370kcal
2016/10/05(水) 19:40:57.88ID:7u4AFcCQ
2時間
2016/10/05(水) 20:36:58.05ID:qxZ263kY
30分
2016/10/05(水) 20:52:51.30ID:UnIaMbjd
10分くらいスクワットしてから30分くらい漕いでる
それとも40分続けてエアロバイクだけの方が脂肪燃えるんかな
2016/10/05(水) 21:10:42.99ID:MR67tATB
エアロバイクオンリーだと脂肪燃えるけど筋肉も燃えちゃうから、
やっぱり筋トレもやった方がいいと思う
2016/10/06(木) 09:10:39.96ID:0EUh0HPk
1時間半
688た
垢版 |
2016/10/06(木) 12:42:10.68ID:Qg/RQHoi
30
2016/10/06(木) 15:43:01.88ID:oU6/D2FB
50分
2016/10/06(木) 22:53:20.56ID:a7V+Loa9
今日は40分
2016/10/07(金) 05:40:36.21ID:U/PKuhux
>>686
ありがとう、スクワットも続ける
692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 18:06:31.37ID:eANzqtUI
65分 450kcal
693た
垢版 |
2016/10/07(金) 18:07:58.98ID:R2PU1vwK
30
2016/10/08(土) 22:40:40.99ID:SULNzVPH
今日は50分
2016/10/08(土) 22:42:19.72ID:LrUD91qT
15分
2016/10/10(月) 22:51:34.83ID:Uz+NQcVN
今日は40分
2016/10/11(火) 08:51:26.89ID:3lK7xupc
50分
前田を観ながらの予定だったのに
698た
垢版 |
2016/10/12(水) 23:19:38.39ID:EtM08Fcm
30
2016/10/13(木) 00:13:32.71ID:5eeG4Dcj
10分
700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/13(木) 18:39:42.50ID:JD8Liilu
67分 413kcal
2016/10/13(木) 23:07:15.96ID:IH4K4YAx
今日は30分
702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/14(金) 17:56:09.59ID:HLaGs8pJ
60分 376kcal
2016/10/14(金) 22:13:02.82ID:n9jSK/tW
15分
2016/10/15(土) 22:23:15.40ID:pb229XF7
30分×11セット
2016/10/15(土) 22:42:10.15ID:Yn9IRQco
今日は30分
2016/10/16(日) 23:53:38.59ID:h7kkyQYK
10分
2016/10/17(月) 22:19:16.77ID:iCCwk92t
今日は40分
708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 17:46:26.14ID:L0iY+53z
60分 340kcal
2016/10/19(水) 22:53:04.74ID:eAC4r3ZO
今日は30分
2016/10/20(木) 01:11:19.52ID:P8qrW3n6
20分
2016/10/20(木) 07:37:12.61ID:h4HU/oYh
50分
卵焼き、味噌汁、クラゲの酢の物作ったけど食欲無くなった
2016/10/20(木) 23:04:35.34ID:EqrG+ejg
コンビEZ-101です。
脂肪燃焼モードで１時間、100kcal。
ほとんどペダルが空回りしているような状態であり、
「こんなんで効くのかよ？」状態だが体がポカポカ。
脂肪燃焼スイッチが入ったみたいだ。
2016/10/20(木) 23:54:34.39ID:EqrG+ejg
減量モードだよな。
漕ぎ終わったのは７ｐｍ頃だがポカポカが継続中。
脱水症状にならないか心配。
2016/10/21(金) 19:16:12.27ID:Ycv14NGn
今日からお世話になります。
40分 140Kcal 時速12～3㎞
皆さん時速はどれくらいですか？？
結構回している気になるけどそんなに消費しませんな(´・ω・`)
2016/10/21(金) 19:47:22.99ID:FIy7Rieb
負荷なしで1時間700キロカロリー消費とかなるけど、絶対そんだけも消費してないよね
ランニング10キロのがよっぽど疲れる
2016/10/21(金) 21:12:43.86ID:r9Ve6IUK
45分
汗だく(；´・ω・)
2016/10/22(土) 07:01:20.76ID:VEbR3a3u
>>714
心拍数が重要では？
2016/10/22(土) 08:51:27.06ID:CdKTaW3L
60分　１７０kcal　時速１１～２㎞

60分で３６０kcalとか言ってる人は時速で言うところの
３０㎞くらいは出てる、出せると言う事か・・・ガチの人だろうかね
そこまで回せるようになりたいねぇ
そして来年は本物のロードバイクに乗れたらいいな。
2016/10/22(土) 19:10:00.82ID:CdKTaW3L
60分１７２kcal
>>717
なるほど心拍数ですか。
と、言うかスレ汚してましたね
申し訳ないです。
次からは報告だけして去ります。
720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/24(月) 17:49:28.69ID:iBbTbLMZ
61分 401kcal
2016/10/24(月) 18:47:17.00ID:OCHNouTQ
60分　182kcal
722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/24(月) 22:29:23.20ID:VLOnyJ1w
漕いだ後のラ～メン美味え
2016/10/25(火) 14:02:36.52ID:boOMeEvu
ケツは痛いが1時間半漕ぐと気持ちいい
2016/10/25(火) 19:10:53.36ID:cnDWVmJk
60分 181kcal
2016/10/26(水) 12:17:16.04ID:g2Zd+42y
>>724
消費カロリー少ないね
心拍数は？
2016/10/26(水) 12:58:00.30ID:7LJr28en
>>725
心拍は計ったことないです
計れる上等なバイクでもありませんw
ハイガー？だったかな？
それについている計器の表示をそのまま書いてます。

恐らくケイデンス不足だと思います
時速11～12㎞
距離も11～12㎞くらいです

400Kcal いってる人と比べたら大体妥当な数値かと思うのですがどうなんでしょうかね
727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/26(水) 18:13:37.21ID:Mt//ZCts
60分 405kcal
2016/10/26(水) 19:30:08.77ID:t+Vg3Stg
60分　189.9kcal
2016/10/26(水) 20:57:50.41ID:t+Vg3Stg
スレ汚したびたびすいません。７２６でもあり７２８でもありますｗ
計算サイトで調べたところ大体合ってました。
ちなみに運動後の心拍は一分間で９４回です。
平常時一分間で６０回となっております。
今日はちょっと頑張りましたよ（時速１２～３㎞キープ）
４００kcal超えの人に追いつきたいですねｗ
2016/10/26(水) 23:07:42.51ID:FXfFYCFZ
>>729
心拍数120で時速30kmぐらいなら400kcal行くと思う
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