ドカ食いしたことを反省するスレpart95©2ch.net

当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart94
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494977003/

昼飯夜飯食わなけりゃ平気

嫌ーもう手遅れ
朝はご飯1合と鶏肉200g 卵3個
つけ麺 アイス2本たべてるし

それにここで夜抜いたらその反動で明日ドカ食いしてしまうから軽くでも食べないと大変な事になる

やっぱり我慢できないよカレーライスと唐揚げ4個食べちゃった。よるは控えよう

>>233
炭水化物も摂れよ

>>304
チップスターとは別に食べたってこと？

ちなみに身長体重年齢性別は？

スーパーカップバニラ
牧場しぼりラムレーズン

>>306
そうだよ。
身長164 体重64 キロです

>>308
年齢にもよるけど男なら別に気にしなくてもいい。
女なれヤバすぎる。手遅れ一歩手前なことを自覚して明日から運動と食事制限してドカ食いなんてバカなことは忘れよう。

>>295
親切にサムネまで出てるのにスルーできないんですか？

>>310
バカじゃね？
スルーとかって話じゃなくウゼェっつってんだよ。
ここはダイエット中の人間がどうしてもドカ食いしたことを反省するスレだろうが。
反省する気もなく、こんなん食べたんですぅ〜とかやってるのが目障りなんだよ。

隣にチェーンスモーカーが越してきて、ベランダでばかすかタバコを吸いまくるので
常に頭が痛いのと洗濯物が外に干せないのと外に干さなくても部屋の中までタバコ臭いのとのストレスで
バカみたいにお菓子やら肉やら食っちゃう
今までストレスで大食いするのはウソだと思ってた認識をあらためた
ファミチキとまらん

>>312
大家か管理会社に電話して早く対策しろ
他人のせいで豚になるとか、お前それでいいのかよ

>>313
ありがとう。大家さん、70くらいの女性で庭で出来たプチトマトとかきゅうりとかくれる優しい人なので
いい辛い

>>314
なら尚更いうべきだよ！
大家さんのためにも

チェーンスモーカーって何？、

>>316 マジで知らんのか？w

顔文字写真うぷ厨は只の荒らし

男のくせにこのスレくんなよな。

またドカ食いしちゃった(´・ω・｀)
だって普段は高嶺の花の300円以上する半生菓子が半額で売ってたから
買わなきゃ損だと思ってついついカゴに入れて気がつくとこんなに
入ってたんだもん(´；ω；｀)
この世界から食べ物がなくなったら私たちもドカ食いなんかとは無縁の
穏やかな日々を過ごせるのにね(´・ω・`)
http://i.imgur.com/RuYywKm.jpg

仕事帰りにつまみ2種（ピクルスとレバぺ）と1杯だけ酒飲んで、夜ご飯は終わりにするはずだった。
しかし帰ってきて

ところてん
海苔
りんご半分
プロテインちょっと

さらに22時30分過ぎに
カロコンアイス2個
プリン半分
外国の大きいオレオ半分

何で我慢できないんだよ自分…頑張ろうよ。
気休めだけど少しだけ運動してきた。
おやすみなさい。

キャベツ一玉食べてしまった
カロリーはそんなにないけど胃袋広がるからそういう意味でも食べ過ぎよくないよな

久しぶりにスイーツビュッフェ行ってリミッターが外れ、家に帰ってから

ココナッツサブレ一袋
コアラのマーチ小さいの一袋
メッツ350ml
せんべい1枚
モウアイス一個
チーズクッキー
アップルパイ一切れ
抹茶ムース
餃子三つ
納豆
ご飯少し

完全にやってしまった…。
スイーツビュッフェだけでやめておけない自分が情けない。一度食べてしまうと制限効かなくなってなんでもいいから食べてしまう。今日からまた頑張ります。

>>320
いつも思うけど選択がシブいね
年配のおっさんなのか？

いつも塩分高めなので水分摂取をこころがけ、個人的な趣味としてはも少しあまーいチョコ系の割合増やしてね

ラーメン二杯
ライス
餃子
麻婆豆腐
酒いっぱい
全部１人で食べたのはラーメン屋で潰れた友達が悪いことにしておこうかなw

>>324
反応すんなバカが

>>326
どうしてそんなに胃に入るの！？

餃子100個

ビール 大 5本

ビール20本ぐらい書いとけ

酒弱いんです

>>322ほんそれ。カロリーはもちろんだけど、食べる量を制御出来なきゃダイエットにならんわ。

それな

ドカ食い後のリセット中にどうしても酒飲まなきゃいけなくなったらどう工夫してる？

>>334
俺ならドクターストップだとかなんだとか理由つけて烏龍茶で押し通す。あとはわざと車で行くとか。
それもだめならその会合？を理由つけて欠席する。

ビール1杯くらいなら200キロカロリーくらいでしょ？
他も食べ過ぎずに総カロリーを調整すれば

200kcalって高いと思うけど…しかも糖質たっぷり

おにぎり44個も食べちゃった
体重84kgの女の子です
ウエスト115cm
でも顔はかわいいから男子が回りにいればモテると思います(*^^*)
女子大だから女の子しかいないけど

>>334
ビールは1杯にして、ワインとかウーロンハイとかちびちび飲んだら？
ダイエットのために、付き合い断る人はちょっとな…

>>320
甘いもの入れてきたのは評価するけどたまにはチョコも食えやハゲが

昨日、ビール3リットル飲んで
〆にラーメン食べて、
朝は、おにぎり食べて、昼は吉野家で
麦とろ牛皿御膳に卵付けて食べた。

その後、プールで500メートル泳いで、
ジムで1時間トレーニングして、
体重計ったら、昨日より0.4キロ減っていた。

よく食べてよく運動すればいい！のではないか？

>>338
人生、棄てているな。
ま、他人の勝手だけど。

おとついドカ食いして今日もリセット中で酒飲んだけど、豆腐納豆ｷﾑﾁ魚で、最後は味噌汁でしめた！ちな、酒は焼酎。

>>341
その程度の運動じゃビール500ml分も消費できてないよ。
0.4kgなんて汗かいて水分が出ただけ。
脂肪が0.4kgも減らすなら2800kcalも消費しなきゃ無理。

>>344
おにぎり44個も食べた女子が何を言うか！　
(笑)(笑)(笑)

ポテトチップス、柿ピー、板チョコ、リッツ、ハーゲンダッツ…
食べ過ぎたな〜

>>345
あたし、おにぎり44個食べたら、きちんとカロリー把握してるもん。
ひとつ200gで具なしだから336kcal×44だから、14784kcal。こんなの消費できるわけないじゃんw
女捨てるとか人に言う前にきちんとカロリー把握と人体の仕組みくらい勉強して来いやwwwwww
しかも、(笑)とかいっていつの時代だよw昭和かよw

https://goo.gl/mW97Q2

>>347
ﾀﾋねよ。カス

豚同士の喧嘩はブヒブヒうるさいからやめれw

(笑)ってひさびさ見た気がする

土曜の夜にラーメン食っちゃった、とかそういうのあんまないね

>>347
具なしで44個も食べたの！？
どんだけお米愛してるんだよ

お腹すいてイライラするなよ（笑）←www

>>353
ネタにレスするとかお前バカか

飲み会の調整が本当に難しい泣
つまみ食べなくて平気なんだけど、とにかく注がれて飲んでしまう。今日もビール7杯くらい飲んだ。
次の日体調もきついし、更に翌日も飲み会だと運動もできないし辛すぎる。
目標体重までいけば、調整も頑張れそうなんだけど、今の状態では全然飲み会を楽しめないよー

注がれるにしても飲むペース遅くすればいいだけの話じゃないの？体調よくないとでも言っとけば無理に注がないだろうし

３５７は注がれるときのマナーしらんの・・・

深夜に学生街の有名店でラーメン食べた
豚骨ベースに豚の背脂とちょっと唐辛子がきいたスープ
大量のチャシュが何層にもつまれその上にゆで卵2個と唐揚げが4つ
替え玉3回に追加スープ1回
最後のしめでスープに中ご飯と生卵入れ完食

普通で2500カロリーなので恐らく4000カロリー越えてたのかな
今起きてゲップがとんこつと唐揚げの匂い
お腹にまだ満腹感がある

>>358
飲み会のマナーなんかと自分の体どっちが大事なんだ。
飲めない奴に無理矢理飲ませる飲み会なんて行く必要ないと思うし、そんな奴らとの付き合いなんて絶ち切っても困らない。
それが出来ないなら太るしかないな。
自分は注がれる前に一口だけ飲んでから注がれるか、ﾊﾅから烏龍茶で押し通す。
普段から飲まない(飲めないと公言してる)キャラだからできることかもしれんが。

>>357
ありがとう。
自分自身も本当は飲むことが好きなことが一番の原因なんですよね。周りのよく飲む細い友達や職場の人はどうやって体重キープしてるのかいつも不思議で仕方ないです‥
ちびちびと飲むか、ほどよいところでウーロン茶に切り替える飲み方を身につける！

>>361
その人たちのランチとか職場での生活をじっくり見てるとわかるかもよ？
もしかしてあなたは仕事中にお菓子食べたり、缶コーヒーみたいなのたくさん飲んでたりする？

春麗チュンリーのスピニングバードキック

>>361
簡単だよ
おまえの周りの人は1人の時に節制してる
一方おまえは1人の時は好き放題食べて、飲み会などの
他人がいる時だけ食事制限しようとしてるわけ
ダイエットしてる私アピールはみっともないって気付いたほうがいいよ

巨大ロースカツ定食ご飯おかわり自由だったから女だけど11杯おかわりしちゃったよ。。
明日から頑張ろうorz

>>365
私はやよい軒で30杯食べましたけど?

ローズネットクッキー 658kcal
北海道チーズ蒸しケーキ 338kcal
ナイススティック 455kcal
ホワイトデニッシュショコラ 405kcal
カルビーポテチ塩 485kcal
プリッツサラダ 356kcal×4箱

こんなに食べてるよ何やってんのわたしorz
総カロリー4000kcal近いよ。。
菓子パンとお菓子だけで栄養何一つとれてないじゃん。。

嫌栄養あるし

昨日めっちゃ食ったのに今日すげー腹減った…動けない
今日何も食べてないとは言え
カロリー的にトントンなのに何で？？？

でぶ何だよと

おにぎり 2 個 サンドイッチ フライドチキン カップ焼きそば

ラーメン 半チャーハン 餃子 唐揚げ


ポテチ アルフォート コーヒー

夜抜こうかな

やけ食いのせいで鼻にニキビ…罰だな

夜飯
明太子パスタ 300g ライス300g ショートケーキ2切れ

今ハーゲンダッツ バニラ ショコラミント

今日はちょっと食べ過ぎちゃった

>>36)
どこに栄養があるんだよw
カロリーだけだろw

はぁ〜、ドカ食いのリカバリー終わり！
何も食わず、かつジムで10km走って筋トレ30分してきた
これで寝て起きたら一昨日の俺に戻れる！よな？

>>375
3大栄養素は
脂質 蛋白質 糖質 だぞ
全部取れてる

ドカ食いの代償は数日後〜表れる

今日1日でアイスだけで２０００キロカロリーくらい食った
他のものも含めたら３０００いったかな
罪悪感すらないのが怖い

このスレくんなよ。

>>377
おまえ、職場や学校で屁理屈野郎って言われない？

>>377
そんなこと言ったらジャンクフードだって栄養の塊じゃん。
ふつーこういう場合の栄養っていったらビタミンとかミネラルとかを指すでしょ。

ラーメン二杯
からあげ20個
チャーシュー飯3杯
餃子10個

食う夢を見た(*´∀｀)
幸せだったヽ(´▽`)/
でも、現実は我慢我慢(―人―)

>>383
偉かったね！
自分ならそんな夢見たら我慢できずに正夢実行だわなw

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炭水化物×炭水化物の食い方は幸せホルモン出てるのを実感できるよな。。ヽ(´▽`)/

たまにドカ食いしないと便が出ないので

ピザポテト食っちまった
1袋420kcal

今日１日と決めて6000 カロリー位取った久しぶりに腹一杯で満足だわ

お菓子ばっか食べて栄養取れてないと後悔するのわかる
一昨日だけど、
昼食に、かぼちゃ煮物、人参ごぼう春雨サラダ、大根と厚揚げの煮物、唐揚げ３個
で物足りず
食後に、チョコパウンドケーキ1個、抹茶パウンドケーキ1個、キットカット8枚、黒ごま豆乳プリン1個、ピノ1箱、牧場しぼりのラムレーズン1個、歌舞伎揚2枚
を食べた…
こんなんなら、ご飯を我慢せず多少カロリー高いものをお腹いっぱい食べて満足した方がマシだった

今日は、反省して1日1500キロカロリーに抑えた
今週は、毎日1500キロカロリーで調整予定

今年はチョコミントアイスが豊作過ぎて我慢できないよ…

一生懸命に作った鯵のなめろうを否定された
またたべちゃった
せっかくがんばってつくったんだもん

>>390
そうなんだよね。
ケーキやアイスやお菓子で凄いカロリーとるくらいなら、
まだとんかつ定食大盛りとか食った方が栄養価も満足度も高いからな。。

業務用のチョコレート大量買いして3日チョコレートしか食べない生活とかしてたことあったわ。

チョコレート好きすぎるんだけど、具体的に何を欲してるんだろう
砂糖？カカオ？油分？

ただの砂糖中毒でしょうね

糖分は中毒性あるからな大変だわ

私はなぜか鉄分足りてないとチョコ欲しくなったな

カフェインじゃないの

>>394
体重に変化あった？