抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1724828243/

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80kgくらいまでは薬害感あるけど、それ以上は才能って感じがする
普通太るより先に内臓が壊れる

体重で5キロも戻すって本当かよw
水抜き塩抜きしてる格闘家みたいだな

>>704
ていうか水あまり好きではない
精神病患者にしては珍しいだろ
あと、白米あまり好きではない
デブにしては珍しいだろ
最近a型作業所あまり行けてないんだよね
悩みだが、正直言って作業退屈で苦痛

>>702
水飲んだら5kg増えるはおかしいんじゃないの？5リットル飲んでるわけじゃないんでしょ？？？

>>706
単純計算で俺の体は5リットル水分が足りない
まあ計算がおかしいのかもしれない

ちょっと何言ってるのかわかんない…

体組成計で計ったら常に水分足りてない
精神科の栄養指導でももっと水飲め言われた
酒は飲みまくる
チャミスル360mlと黒霧島600ml一晩で飲んだことある
この場合アルコールだけで1000kcal

ナイシトール2か月しっかり服用したけど何の変化もなかったでござるよ(´・ω・｀)

77.7キロきたー際限ないわ

防風通聖散はオレも効かなかった

セルトラリンで太った

酒太りだわ
昨日と今朝はワイン1本ですんだが

レクサプロ飲み始めてから食生活変えてないのにブクブク太って恐ろしい

やべぇマジで
なにもしなくても太らない人だったのに
なにもしないと太る人にくっそっ

代謝が落ちるのかな?2

>>690
ミルタザピンはマジで太る

ゼプリオンかなり太るよ
まあ俺の場合は酒のほうが大きそうだが
単純計算で、アルコールだけで700kcalとかそれくらい飲んでる

ダイエット成功してるヤッっているの？

時々過食嘔吐してしまうけど、bmi19台をキープしているよ

161/72→42→75→53→89→55→74→68……と来て現在は70kg前後をふらふらしてる
基本的に1日1000kcal前後摂取で、どんなに食べ過ぎたとしても1500kcalは絶対超えないようにしてるけどもう落ちない
私の基礎代謝ってどれくらい残ってるんだろ

>>722
一気に増えたり減ったりすごいね
体大丈夫なの

人間ってそんな太れるんだな
俺も太って腰やったけど、絶対いろんなとこおかしくなるだよ&服が着れなくなる

>>723
大丈夫じゃない
もうまともに働く事も出来なくて、A型すら辞めて、今は在宅B型
精神の方は双極と睡眠障害なんだけど、身体面では数年前からメニエールと、最近片頭痛も発症した

俺は維持カロリーがたぶん2200kcalくらいだな
摂取カロリー2100kcal弱にしたらそれなりにやせる
そのうち停滞するだろうけどな
今のところは、服の上からなら大したデブではない
裸になるとみっともない体型
貼ってもいいが嫌がられるからやめとくわ

俺はA型だが、寝坊で休みまくり
先月は20日の出勤日のうち12日を休んだ
すべて寝坊
寝坊しないように気をつけてたら、立入禁止区域に3mくらいに小さくなったエヴァンゲリオンの使徒がいて、外から眺めてたら自分がいたところも実は立入禁止区域で、使徒に追いかけられて本気で怖かった夢を見たので、また寝坊で休むことにした

>>718
飲んでるけどBMI16ないよ

>>719
酒やめないと鬱治らんやろ

>>729
うつではなく統合失調症だが

精神病の人ってガリかデブかで
ちょうどいい体型の人がいない
心身ともにバランスが崩れてるんだろうなぁ
自分？もちろんデブです

>>722
私もアスケンで1500こえないけど、もう痩せない
ちなみにリフレックスのんでる

俺も最近はやせないな
どういうわけか体重減らない
https://i.imgur.com/IKXywSU.jpeg

エビリファイ止めたら夜、食べたい衝動がなくなった
良かった

相撲取りのように出た腹を
スポーツセンターに往復する手間を考えたらなんとかなる気がしない

有酸素運動20分で体重-0.1kgかな
ダイエット番組見てるとガンガン下がるなほんとかよ

有酸素20分で700キロカロリーも落ちないでしょ

いわゆる酒太りだわ
酒以外にはあまり太る要素ない今朝だって7時前に起きたが、朝飯は食ってないぞ
代わりに朝酒した

あすけんスレの酒飲みはメンヘラだったのかお察しだな

>>739
別にいいだろ

ダンス・ミュージック聴きながらステッパー踏むといい

有酸素より筋トレだよ筋トレ
貯金とともに貯筋しましょう

有酸素にもいいところはあるよ
筋トレだけではカロリー消費できない

筋トレだけでガチ痩せできるくらい追い込むのは相当ハードだからメンヘラは挫折感でますます病む
とはいえ寝たきりよりは有酸素だろうが無酸素だろうが何かしら動いたほうがいいに決まってる
まずは極論をやめてできることからやればいいよ

カロリー消費は筋トレというより有酸素の役割だ
それほど筋肉強くない人が、筋トレだけでカロリー消費するのは無理
とうてい、必要な消費量に達しない

なんか妊婦みたいになってきたヤバス

何回か写真上げたが、俺もけっこう腹出てるよ
腹圧で腹引っ込めた状態で撮ったりしたけどそれでも出てる
日常的にフロントプランクというトレーニングしたら、常に腹圧かけてる状態を自然にキープできるよ
反り腰だと腹が出るのもあって、たまに鏡見て直してる

薬飲んでたら普通のダイエットじゃ痩せられないの？

痩せられないね

体重は最近停滞してるな
レコーディングダイエットしてるが、理由は不明
数字の上では体脂肪率が減り、筋肉量と水分率増えてる
筋トレスレの人たちによると、筋トレすると筋肉に水分が溜まって体重増えることあるらしい
まあ、体重変わらず体脂肪率減ってるんなら、どちらかというといいだろ
当面、様子見する

薬やめるとガクッと減るよ
自分はひとつ薬やめたら
特に普通に過ごしてたのに
一年で8キロ痩せた

>>751
何の薬ですか？

赤い玉の薬

>>748
だいたいの向精神薬には食欲増進効果あるから、摂取カロリー減らそうとすると普通の人がダイエットするより強い空腹感に悩まされる
普通の人ですら痩せるのに苦労してるわけですが、薬飲んでるとさらにハードルが上がるということです

薬飲んでない間はどんだけひきこもってても体重なんて気にしたことねえわ

服着て60.6キロ
今日は野菜スープたっぷりとご飯少しで過ごす

服の重さが20kgくらいある

この時期はウォーキングが気持ちいいな

昨日スープ食べ過ぎたかな61だった
むくみだと思うけど
今日は野菜たっぷりの炊き込みご飯でご飯は１合で分けて３日かけて食べる
朝食べて今はお腹減ってない
とりあえず水飲む

炊き込みご飯とか作る気力ないわ

料理なんて材料切って煮るか炒めるか炊くだけたいしたことない

今日は59.8やっぱむくみやったか
昨日は炊き込みご飯とパン一枚だったから同じようにする

結局みんな
納豆キムチ
鶏肉
具沢山味噌汁
に落ち着く

90近くから70前後まで落としたけど、無茶なダイエットとリバウンドを繰り返したからかもう落ちない
小太り…いや中太りか？体型から痩せることはもう不可能なのかな

59.5
昨日パン二枚食ったけど増えてなくてよかった
今日は昨日買った野菜の煮物と炒めものして常備菜作っておこう

脂肪燃焼スープ
納豆
乾燥わかめ
寒天デザート
自家製サラダチキン

食事はほとんどこれ以外食べない
一日に200gずつ減ってく

たまに運動するとお腹が減って食べちゃうな
運動を習慣にできればいいのかな

とにかく脂質制限
脂質食べたいときは朝ご飯で食べる
夜は脂質控える

59..6シャワー行ってきた明日は病院だ

先月の平均と2月見比べたら、1.4%体重減少したわ

%意識いいね

今日は病院いって計って58.9疲れたぐったり
帰りに買い物してロールちゃんと団子買ったから夕飯にしたサラダを申し訳程度プラスしたけど

ロールちゃんってロールケーキか？
それに団子
ダイエットしてるのにようそんな甘いもの食うな
たまにならいいが、しょっちゅうだと舐めてる

60キロ未満でデブってことは身長が恐ろしくチビなんかな豆タンク？
それか筋肉が恐ろしくないか

チビではない身長162で女だから普通かな
体重は去年引っ越しのストレスで10キロ痩せたのを今キープ
お菓子はたまに食べても太らないよ
あすけんで調整してるし筋トレもしている
普段野菜と肉ばっかりだし

引っ越しのストレスてどんなの

普通の賃貸から団地への引っ越し
役所と手続き電気ガス水道ネット
カードや銀行郵便もろもろやる前からやった後でもストレス酷かった
普通の賃貸同士ならまだいいけど団地は当選して１ヶ月以内に引っ越しだから忙しかった

精神障害持ちに引っ越しはつらいよねえ

引っ越しはできるだけしない方がいいけど仕方ない
今日は59.0野菜たくさんご飯80gの雑炊が朝ごはん

今、りんご黒酢飲んでるけど
食べるだけで内臓脂肪減らすのとかないの
オールフリーとかトクホとか

>>776
団地いいよね、自分の収入に見合った家賃でいいんでしょ
アパートより壁とかしっかりしてるし
抽選だから入れるか運だけど

ダイエットするとどんどん胸が減っていって悲しい
お腹の肉はなかなか減らないのに

Mサイズの上着きたら腹が張って着れたもんじゃなかった
まぁズボンほど影響はしてないけど上着はLサイズにすると手の長さが足りなくなってしまうんだよな
何回も試着して買ったのに新たに問題点とかわかるとしんどい

>>782
MとLの境目めちゃくちゃしんどいのわかる

>>780
死ぬまでいるから新しいところ入ったよ
３年かかったけど

59.6昨日は野菜と肉炒め食べ過ぎた
朝ごはんはパンにしようかな
米はしばらくやめとこ

59.3今日も野菜食べる

中年になってからのダイエットは皮がたるむなぁ
肌もカサカサになるし加減が難しい

筋トレすると皮がマシになるって見たことある

ケツの皮がたるむな

チンコもだろ

59.4さっきうどん食った野菜はお昼に食べる

今日からジムいって筋トレとウォーキング１時間、挑戦します！。復帰までに元の姿にもどらなければ・・
薬でこんなに体重増量するとは知りませんでした。

姿勢正したらこんな感じな
俺みたいな主に腹が太ってる人間は、プランクもありだわ
3月の平均体重は2月の98.6%
男性の適正BMIが18.5～25未満
俺の身長なら80.5kgで25割る
先週毎日測って平均81.9kg
このペースならあと1ヶ月と1週間で適正BMIなる
"引き算ではなく、なん%減ったか"で考えるなら、適正体脂肪率まであと4ヶ月
あすけんスレではバカにされてるが、たぶん大酒飲みだからだと思うが、まあパーセンテージで考えればあと4ヶ月で適正体脂肪率
https://i.imgur.com/cN7zRvE.jpeg

59.7太ってきたか昨日のご飯でむくんでるのか
とりあえず筋トレしとこ

数百グラムの報告毎日いらねーんだよ

あんたに報告してる訳ではない
モチベーション保つ為に書いてる挫折したら書かない
たまたま今はメンタル落ち着いてるから

嫌ならワッチョイでNGしてくれ

いやここ日記帳じゃないんだから
>>794じゃないけどなんでこっちがわざわざ手間かけないといけないの

向精神薬飲みながら標準体重までダイエットして、それを維持するのはスト6でレジェンド目指すくらい難しいなw
運動は苦じゃないが食事制限できないから痩せない、食事制限できる方が良かった
まあコベンフィに期待！

痩せたら顔が面長になっちゃった
ある程度頬に脂肪があって丸顔の方が若く見える

ミルタザピンからイフェクサーに変えたら食欲落ち着いてBMI標準体重まで来たよ
冬季うつ酷くて運動は暖かい時期しかできないけど
これ維持していくと思ったら死ぬまでダイエットかと思って結構絶望感あるわ

>>796
NGするからコテ付けて

自分用の専スレ立ててそこでやればいい