あすけん106日目（ﾜｯﾁｮｲ）

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>> 950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1768220094/35
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん105日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1774402462/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

>>398
もやしと豆腐、つくねとかは訳あり品いれてってやってるよ
味噌とかいれるけど200円かからない

>>402
200円で鍋？！魚介肉入れて？もしかして野菜もやしだけ？
魚介肉がものすごく少ないの？一人当たりの魚介肉は何グラムくらいならそんなに安くできるの？

>>403
大根半分で29円
もやし1袋13円
あさり10個で69円
つみれ（鳥ささみとシソ、しょうが）14個で56円（半額）
豆腐1丁28円
白菜3枚15円

でやったよー

>>404
ごめん200円超えてた
椎茸とえのき足したら249円になる

>>404
ありがとう
でもそもそものそちらの価格設定が安すぎて参考にならなかったわ…
うちの近所の最安値スーパーでももやし30円、大根半分100円、豆腐一丁50円…@関西
アサリつみれはわからないけどなんか物価が全く違う国みたい…

>>406
さすがにこのレベルまではなかなか下がらない日もあるけど

参考になれば
椎茸は産直（道の駅とかでなくて農業法人とか農家の直売で買う）の訳あり品にすると安くなる
500g200円とかでたくさん入ったのとかあるよ
豆腐は豆腐やで型くずれ品とかだとかなりやすい
シジミはスーパーで半額なったの買った
鳥つみれは自作だと高くつくからスーパーの鍋コーナーでスーパーの総菜が作って出してる成形したものを半額ねらうとやすいから冷凍
そうでなければ鳥ひき肉半額狙って凍らせてつみれにする
生姜やしそ、コネギは半額になったりワゴンによくあるからあれば確保して冷凍してる

とりあえず農家直売系はかなり安く押さえられることがある
大根はこれからは安い

あと今回使ってないけど卵
直売所のある養鶏場だと経由しないぶん製品もわけあり品もかなり安い
1kg15～20個で200円～300ちょい円くらいで買えるから鍋にしてたまご落としてもいけるよ

>>407
うん、ありがとう
都市部で車持ちじゃないし産直とか近くにない
卵は10個178円が最安
あなたは環境にかなり恵まれていると思う、とても羨ましい

サバ・イワシ・サンマの缶詰めが大好きでよく食べるんだが、食べた日は脂質過剰で必ず注意されちゃうなw
腹持ちも良いから重宝しているんだが
控えて別の物食べたらはっきり点数上がるからわかりやすい

>>399
...

昨日の朝に体重を測ったときは74.0、今朝測ったら72.6
いくら何でも違いすぎだろ…