前回>>55

2/25 90.0
3/25 85.9
4/25 84.5
5/25 83.0

毎月1.5ずつでローペース
糖質制限だけだとこの年齢だとこんなもんか
若い頃は糖質制限で月3.5は減らせたのにな
やっぱり酒飲みながらはダメだな
昨晩も無糖チューハイ缶500を3缶飲んでしまった
歩く用事が多く毎日一万歩(でもこれは90kg時代も変わらず)
9月にビジュよくなりたいのにこれじゃあ後マイナス4.5しか見込めない
本気で減らすには何か運動足さないとダメそう