【毎日が】全然痩せられないルイボス式ダイエット145kg【チートデイ】

6年前に145kgから67kgまで痩せたルイボスさん
しかしすぐ110kg以上にリバウンド
以後ずっと100kg付近の圧倒的なバルクををキープ
広島の工場で働き始めたが同僚から悪口言われたので退職
沖縄に戻ってきたが車ぶつけてムチウチ気味に
すぐに完治したが仕事ではなく筋トレ再開
ウエスト116cmの超肥満体から100日後に海で脱げるカラダ目指す企画を開始
食事は一日7回、白米は1200gとやや多め
半年経過するも体重変動無し(増えてはいない)
75kgに痩せて一年キープ計画は続行中(あと-20kg)
チートデイやりたそうなアピールしてるけど止めておくのが優しさ

そんなルイボスさんの素敵なダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません、失敗しても自己責任で)

2026年海で脱げるカラダを目指す企画開始、現在94.9kg/29.9%と順調
2025年ダイエット企画6戦全敗
2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、今は毎日1200gでダイエットしてます

Q:料理はしないのですか？
A:面倒だから

Q:どうして野菜食べないの？
A:面倒だから

Q:どうして仕事しないの？
A:面倒だから

Q:健康状態は？
A:イケメンです

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:俺のチャンネルだ、俺が王様だから何しても構わないだろ!!

Q:「仕事」をNGワードにしたのはなぜ？
A:イライラするから

Q:ポージング全然上達してませんが
A:病気や怪我のせい

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:病気や怪我のせい

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:怪我や病気のせい

Q:鬱病、痛風、パニック障害はどうなったの？
A:今までの病気と怪我は何一つ治ってません!!全部残してる

Q:そのわりにハードな筋トレしてますよね？
A:痛いけど我慢してる

Q:交通事故の証拠は？
A:そこは信じましょうw

Q:毎回脱いでるのはなぜ？
A:ゲイに見せたいから

Q:腹筋の筋トレやっても腹筋は割れませんよね？
A:ゲイに見せたいから

前スレ
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1781083995/
【検閲】数字を数える事が苦手なルイボス式ダイエット144kg【王様】

汚い絵面の南国肥満露出狂

汚い絵面の南国肥満露出狂

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

ルイボスが自分で計算アプリ使って、基礎代謝が2000、活動代謝は(週に5日くらい筋トレしてるから)2700と導き出した
普通、ダイエットする時は目標にもよるのだけど、月に-2kgなら一日あたり-500kcalが基本
活動代謝が2700ならば摂取目安は2200になる
それなのにルイボスは3000に設定してる
差分800もあるのだから痩せるわけがない
仮に300程度運動を追加したとしても活動代謝と変わらないなら痩せない
そんな簡単な算数が出来ないから色々言われてんの

>>6
脂身たっぷり濃厚おちちにむしゃぶりつきたいファン挙手🙋‍♂

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

ダイエット中に炊飯釜空っぽにするくらい飯食ってるのに
「チートデイやった方がいいですか？」には草

>>11
脂身たっぷり濃厚おちちにむしゃぶりつきたいファン挙手🙋‍♂

スレ埋め宣言どうした？笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

すぐ諦めるくせにまた性懲りも無く繰り返すってほんまルイボスくんのマネばっかりしてんのな

垂れ乙パイ

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑笑

>>1
スレタイセンスなさすぎ
死んでいいよ君笑笑

スレ埋め宣言どうした？笑
もうあきらめたのか笑

おもしろおっぱいスレ

ルイボスさんの男気力の高さは本物だよ

ルイボス式イケメンダイエットにしろと？

この人のこと最近知ったばかりの新参者で大変恐縮なんだけどなんでこんなに完膚なきまでに叩かれてんの？
そこまで素行に問題ありの人のようには到底思えないのだけれど

イケメンマッチョで勝ち組あるルイボスさんへの嫉妬ですよ

この人最近知ったけどなんでズゴックみたいなカラダしてんのにキメ顔でポーズとるの？

ズゴックっなに？

オーラバトラーのドラムロじゃね？

変な痩身加工で土偶にそっくりね

脚がほっそーいからガーフィールドみたいです

ダンベルショルダープレス12キロ

タクトレブログによると体重95キロ、未経験者の目標重量が19キロですw

脂肪だらけで体重だけある非力とか

ってかこの肩はどこに消えたの？w
https://imgur.com/X0SGGbP

だいたいが加工の産物

僧帽筋に効いてしまうとか言ってるが僧帽筋がどこにあるのかも知らないからどうしようもない

>>39
鏡の中。

https://ibb.co/MygdWXzW
背中姿になると加工が外れるらしい

https://ibb.co/99j3wKjR
前から見ると多少はシュッとしてる

デブすぎて滅

加工肉ルイボス

いつも思うが後頭部の脂肪やばいな
これで94kgのはずがない
身長170だろ？

後頭部の脂肪って最後について最初に無くなるんじゃなかったっけ

ルイボスさんって本当イケメン

>>42
屋上に行くと痩身加工の効果が低下するのでしょうか。

「脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ」

>いつも思うが後頭部の脂肪やばいな
>これで94kgのはずがない
データをちゃんと入力すれば
体脂肪率４５％、内臓脂肪レベル２７程度


>身長170だろ？
いいえ、約１６０�p
（脇閉じれず山田うどんみたいなポーズ）

脇は閉じられないのもあるが肩いからせてないと垂れパイが余計目立っちゃうんだよな

>>43
太ったおばちゃんの腕じゃんw

【脇パイパイ】【山田うどん】
次スレ決まったな

https://ibb.co/MygdWXzW
後ろ姿はもう137kg時代と変わらないな
オーバーサイズのタンクトップのせいで巨大な背中に合わせたシルエットになってしまってる
「最ヤセだな」発言してるが実際には95kgにビタビタに張り付いたまま半年過ぎてるじゃないか

シャツを脱いだら山田うどんの案山子状態、服着たらただのデブ
しかもチキンレッグで鍛えてる感なし
というか様々な設定追加のせいで脚トレを自ら封印してるから払拭もできないという馬鹿さ加減に全米が泣いた

以前からTikTokでは馬鹿にされていたし安住の地も無くなってきたからそろそろ終わりかな

>>56
TikTokは汚風呂と垂れパイ晒しちゃったからね

インスタでは「脚が細すぎる」「体型バランスがおかしい」というまともな事をいう人が出てきてるがルイボスはそういうコメントには絶対に返信しないからな
ショートの♥も気分が乗った時しかつけない
こういう性格という事を、応援してる人達は理解できないんだろうな
そういう馬鹿しか応援してないイメージ

https://i.imgur.com/5VK5vCP.jpeg
コレかw

またリバウンド始まったら「あなたが太らせた」と批判コメントのせいにするんだろうな

>>59
朝飯前に見る画像じゃない

こんな汚いとこで暮らしてるから肌がブツブツになったり股擦れが治らず臭い汁が出るんだろ
鼻も相変わらず赤いのはハウスダストとかダニのせいじゃね？
気持ち悪いわ

https://ibb.co/HTmX0Skv

最近は見せたくない所を隠すカメラアングルにしてるが
部屋の中は常にこんな感じだからな

https://ibb.co/JRw9smFD

2019年11月のルイボス
この時の体重が93.9kg、体脂肪率28%、内臓脂肪レベル17
残酷な現実なのだけど、この頃より今の方が体脂肪率が高いw

https://ibb.co/4nz9wVJ7

後ろ姿もほとんど変わってないな
7年かけて何も変わってないどころか劣化してるのに成長してると錯覚してる所が悲しい

加齢による基礎代謝の低下
トレーニングの怠慢
摂取㎈の増量
やる気の欠如
加工、補正でもたらされる現実逃避

>>65
この頃の方が体も締まってるじゃないか
というか顔別人だなw

ルイボスの脳内ではこの頃(145kgからダイエットして痩せてる途中)は贅肉が多くて筋肉が少なかったという認識だが
実際に振り返ってみるとほとんど変わってないというか、膨大に投じたトレーニングの日々はほぼ無駄になった

つまり、今の状態からどうにか75kgまで痩せたとしてもルイボスが過去に経験した貧弱な坊やにしかならんのよ
中身はアップデートされてないのだから

ちなみにフランダースの犬のアニソンを知ってる世代は？とAIに質問した所40代以上という答えが出た
パトラッシュという名前は知っていてもアニソンを口ずさむにはそれを幼少期に見ていたという記憶がないと出来ないらしい
ルイボス今何歳だよ

昨年の再始動お気持ち表明動画では今なお俺の肉体は成長してる　人から鍛えた体ですねと言われるし今やめるのは勿体ないと言ってたが実際は進化どころか劣化してんじゃん
あんだけ苦しんで無駄な7年じゃないかい

まとめ氏の計算でも年々筋肉量が減っていると書かれていたしな
ルイボスが「俺は筋肉増えてると思う」と言ってるだけで数字は無情にも筋肉が減っている事を示してる

そりゃそうだろ
栄養制限してる時しか筋トレしてないのに筋肉が増えるわけがないw
増量期には運動せず脂肪の増量して、減量期は有酸素運動しまくって筋肉減らしてるし
その減量期の筋トレ内容も筋量をアップされるものでなく、筋力自慢しかしてないからな
極端に脂質制限してるから男性ホルモンも低下、ホモにでもなりたいのだろうか

〉ルイボス今何歳だよ

歳の離れた弟（※本人談）が現在４０歳前後

これに寅年生まれ（※本人談）を
考慮すると５２歳（※誕生日２月）

怪我したってのも筋量低下してるのに過去の栄光にすがって見栄の高重量やったからだろ？
若いころスポーツやっていたお父さんが子供の幼稚園の運動会で頑張り過ぎて怪我するのと同じ理屈
記憶として「これくらい出来る」という認識と実際の体が釣り合ってないから怪我するんだわ
去年くらいはベンチプレスで潰れて死にかけたとか言っていたしな

単純に有酸素運動のしすぎだろうな
日焼け痕みればわかるように、隠れて昼間にウォーキングしまくって消費カロリーを上積みしようとしてる
じゃなければ3000kcalで体重キープにはならん

自分で有酸素は筋肉を溶かすからやりませんよ、とか言っておいて痩せないからと有酸素増やして筋肉削ってるという馬鹿さよ

>>65
この頃よりもおっぱい垂れたと思うよ
顔は眉の形が違うから別人の印象
むしろこの頃の方が精悍に見える
眉毛サロンも無駄だったな

眼鏡外して除毛始めた頃だな
筋トレはベンチプレスとかアームカールとかラットプルとか今やってるのとほとんど変わらん
強度は増したが頻度が減ってるから意味がない
筋肉増やすにはトレーニングボリュームを増やし続けなきゃいけないというのが現代の基本理論
100kg×5とかよりも80kg×12の方がいいし、週に1回より2回3回の方が効果は上
ルイボスは常に見栄しか張ってないので高重量一択、だから成長しない
いい被験体だよ
こういう風なダイエット、筋トレしちゃいけないという見本になってる
ビルダーの食事真似たところで食い過ぎたら太る、極端な脂質制限のせいでテストステロン分泌が減って筋肉が増えない
ルイボスを見て、反面教師にすると良いトレーニーになれる

痩せないからとウォーキングの時間を増やして見かけの体重を少しでも減らそうとするから体脂肪率も下がらない
3000と多めに食べてるのにずっと空腹なのは食の満足度が低いから
飯に肉と卵とめんつゆのみって、食事量に対するカロリーコスパが悪すぎる
視聴者が言うようにもっと野菜食わないといけないのにな

髪型と眉毛は意識高い系美容院に行き（※月々１万数千円ドブに捨てる）
獣のような体毛と髭はメンズ脱毛エステサロンで処理済
皮膚のブツブツは皮膚科で治療（※継続）
二重瞼はアイプチ👀（※偶に忘れる）
ここ数年はメンズメイクにも嵌まっている💄


イケメン人気俳優の中島健人を目指している沖縄の巨Ⅾ🄱

ルイボスファンどうすんのこれ？

あとダサい赤眼鏡をソフトコンタクトレンズに変更

>>43
デブなのもそうだけどこうして見ると短足すぎね？
163cmな上に身長に対しても短足なんじゃねーのこいつ

👖I➽股下５０�p程度

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・聖人

THE・努力家

THE・モデル

THE・ストイック

THE・ボディビルダー

THE・知識人

THE・モテモテ

痔•山田うどんのポージング

THE・真面目

THE・歯並び良し

THE・フサフサ

THE・人格者

THE・美肌

THE・運動神経抜群

チンアップが「俺は胴長なんだ」と弁解していたが、ルイボスの方が胴長なのだから身長170cmありませんよと言ってるようなものじゃないか

THE・スター

THE・優しい

THE・紳士

THE・気にくわない多数意見にはスレ流し自画自賛レス

山田うどんさん、起床ですか

THE・男気

THE・再び気にくわない多数意見にはスレ流し自画自賛レス

https://ibb.co/MygdWXzW
https://ibb.co/99j3wKjR
https://ibb.co/JRw9smFD

流されようが都合悪いスクショはバンバン出てきますよ

THE・酷評にはスレ流し自画自賛レス

援護派のコメントもワンパターンなんだよな
頑張って痩せたルイボスさんは凄いんだ、みたいなの連呼してるけど、それってもう6年も前の話で
叩かれてるのは、せっかく痩せたのに今太ってしまって、全然痩せられない事と言い訳ばかりで働かない事なんだよなぁ

DCコミックのスーパーヒーローシャザム（SHAZAM）を演じてほしいな
コドオジの嗣ノブにぴったし（中身は子供、外見は変な大人）

見た目を自由自在に変化される超能力あり（但し、飛行能力、電撃、怪力、超高速など一切なし）

あのトレーニングで筋肉が増えると思ってるようなら才能ないからボディビルの真似事辞めた方がいい
高重量で雑なフォーム→腹筋→高重量で見栄だけ→腹筋→腹筋→貧弱な肩トレ→腹筋
追い打ちで毎日大量の有酸素運動(お散歩)
食事は米と肉と卵が殆ど、微量栄養素も食物繊維もガン無視、年中睡眠不足でイライラ
あらゆる意味で筋肉によくない事しかしてない

あのトレーニングで筋肉が増えると思ってるようなら才能ないからボディビルの真似事辞めた方がいい
高重量で雑なフォーム→腹筋→高重量で見栄だけ→腹筋→腹筋→貧弱な肩トレ→腹筋
追い打ちで毎日大量の有酸素運動(お散歩)
食事は米と肉と卵が殆ど、微量栄養素も食物繊維もガン無視、年中睡眠不足でイライラ
あらゆる意味で筋肉によくない事しかしてない

あのトレーニングで筋肉が増えると思ってるようなら才能ないからボディビルの真似事辞めた方がいい
高重量で雑なフォーム→腹筋→高重量で見栄だけ→腹筋→腹筋→貧弱な肩トレ→腹筋
追い打ちで毎日大量の有酸素運動(お散歩)
食事は米と肉と卵が殆ど、微量栄養素も食物繊維もガン無視、年中睡眠不足でイライラ
あらゆる意味で筋肉によくない事しかしてない

擁護コメはテンプレがあるんだろってくらい傾向が同じで感情論しか書かれてない
だからいつまでもデブなんだよ

事務所もグルになってやってるのかもしれんが、だとしたら無能集団だな

去年は友達を語るマネージャーがいたが今年は出てこないな
スレでマネージャー言われてただけでコメントにはマネージャーとか言ってる人いなかったのに
なぜか「おまえマネージャーと言われてるみたいだぞ」とルイボスがネタにしていたが
要するにスレでマネージャー疑惑かけられたからあえてマネージャーです、とふざけて言う事で回避しようとしたんだろうな
こいつら本当に無能だと思う

去年も春までは食事改革して99kgからダイエットするも失敗
仕切り直して95kgから100日ダイエットしてた(3月〜6月)
10日〜20日まで停滞期(今とかわらない)、93kg前後
47日目あたりにキレ食い90kg、その後痩せブーストがかかって87.4kg
ところが雲隠れが始まり現れた時には体重90kg
結局100日後には92kgと体重増加に転じて終演

途中で友達が現れ、と同時にサムネの構成から動画内容まで一新
7月からの第二章に突入し「痩せがとまんねー」からの「過食が止まらない」
そしてチンアップ登場して身長詐称が確定し、有耶無耶のままABEMA出演
どう考えても事務所が絡んでる

わかるか？本当のアンチは仕事しろ勢じゃなくビットスター本体だってことを>>119-120で証明されたろ

今年の初めに、年内に75kg以下に痩せて一年キープするとか何とか言ってた気がするけど、どうなったの？
今95kgってどういう事？

去年、一昨年と80kg以下に出来てないのに今年75kg以下に出来るわけがないとみんな分かってたんじゃない？
今年は90kg以下にできるかどうかだと思うね
今の食事量、運動量だと夏までに90kgギリギリ、その後過食期に入って年末110kgだと思う

>>75
Ｘ見たら、体年齢は55歳らしいよ笑

>>124
55歳w
波平さんじゃんw

THE・山田うどん

ルイボスさんの誠実な男気力の高さは本物だと思う

山田うどんにそっくりな男気ほんま尊敬しとる

元が巨デブでここまで痩せたことが凄いのに叩くなとか
頑張って痩せた人がなぜ叩かれてるのかわからないとかさ
新規勢に誤解を与えたいのか明らかに時系列を意図的に誤魔化してるんだが擁護奴は漏れなくもこの論調なんだよな

なにいってだこいつ

そういや一昨日、45になる幼馴染がウチにきてね。ヤツは船でまかない飯をこしらえる仕事をしてるんだが春からダイエット始めて10キロ痩せたそうだ。
食材が手に入りやすい環境ゆえ誘惑が多く、からかい半分に『これ食べなよ』と言ってくるクルーも多かったとか。だけど、それらを堪えて171-110から100にまで
頑張ったみたいだ。

仕事をしながらダイエットに不利な環境、そして40も半ばなのに気持ち次第でどうにでもなるんだよ。
いいよなあ、誰かさんは。ダイエットだけやってりゃいいご身分でよー。

なんでいつまでも結果出ないの？サッサと働けデブ！

だから本人も言ってたように痩せるだけならルイボスさんにとって昼間のコーヒータイムくらい簡単だって
彼はボディビルダーしかも大会に出るレベルなわけ
筋肉を増やしながら75kgを目指しキープする修羅道を歩んでるから難易度の次元が違う

脇の脂肪が邪魔で脇を閉じることができないTHE・山田うどん

>>132
筋肉を増やしながら、という難易度高いダイエットした結果、7年前の同体重より体脂肪率上がってるとか意味分かりませんよ

毎日見られてブヨブヨの気色悪いカラダフェチにはたまらんご褒美だね！

https://ibb.co/JRw9smFD
いつも気になるのだけどこの胸のプチプチは何？

あと左の乳首の方が大きいよね

>>111
一番最後の胸なんだ汚えぇええ
マダニでも寄生してるんか

ルイボスさんの誠実でストイックで男気極めてるところ本当に尊敬してる

7年前の94kgの方が今の94kgより浮き輪肉が少ないな
それってつまり他の筋肉がしっかり残ってるという事だろ？
たとえば脚とか(上半身はやや貧弱に見える)
歩き過ぎて脚の筋肉無くなったんじゃね？
有酸素は筋肉溶かすからやらんとか言ってた気がするが、何で毎日有酸素がんばっちゃってんの？
筋肉溶かして脂肪を増やすバルクアップ？
腹筋バキバキにするって意気込んでアブローラやってるけど、辛いだけで全然脂肪減らないじゃん

太らない人、太ってもすぐに戻せて体型維持ができる人は高等人種なんだよ。
ブー君は食べ続けてればいいの。今日も明日も明後日も毎日たくさん食べろ！

⋙胸のプチプチは何？
🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄

背中が丸い

https://ibb.co/MygdWXzW
丸くないですよ

>>136
山田うどんの天カス

7年前のダイエット過渡期の方が見れる身体なの笑う
あの頃はちゃんと有酸素も筋トレもしてたもんな

この人のこと先々月知ったばかりの新参者で申し訳ないんだけどなんでここまで執拗に叩かれてるの？
直近10個くらいの動画見る限りだと誰かのことを批判したり特段問題行動起こしてるような場面は見当たらないんだけど、一体何がそこまで騒がれてるの要因なの？
誰か論理的に説明してみて

>>147
嘘吐き加工ｋｓｄｂ野郎だから。

ただでさえ知的ボーダーでハッタショなのに子供部屋に引きこもって他者と関わらないから精神的に幼いし物事を知らなすぎる
ごく稀に働こうとしては社会と子供部屋のギャップに心が折れて逃亡し引きこもる、この繰り返し
どんな名トレーナーもブーちゃんをボディビル大会優勝へと導くことは不可能だわな

>>132 コーヒータイム程度なら、彼の身長的に50キロ台前半が脱げるカラダだと思われるが今月いっぱいまでに仕上がるよね当然。

だよね？ね？

>>147
イケメンマッチョで勝ち組だから嫉妬されてるんだよ

有言実行して結果的に失敗の判断になったとしても総括をキチンとして同じ失敗を繰り返さずに少しずつでも進歩してれば誰も叩けない
それは努力している結果だから

反面、大口ばかり叩いて有言不実行、すぐに投げ出して雲隠れ、口を開けば誰かのせい何かのせい、失敗した理由の分析すらせず根性論にすり替えて有耶無耶に誤魔化す奴って世間一般ではどういう評価になるんだろうな

豚詐☑師が一番的確な印象

山田ポエプルさん、早く診断書と健康診断結果見せてください

体組成計にすらお爺ちゃん判定されるレベルの身体
まぁ量るまでもなく見た目で分かるでぶっちょ🐖💨

>>151
イケメンでもマッチョでもないのに何を寝ぼけた事を言ってるんだ、この馬鹿は

ほらこうやって嫉妬するだろ

マジでわかりやすい

>>156
アタオカにエサあげちゃあダメだよw

ぶーちゃん怒らないで🥲生きてるだけで偉いよ🙌

>>157
山田うどんファンどうすんのこれ？

山田うどんのファンに謝れ😠

ボディビルダー界隈に飽き足らず山田うどんにも喧嘩売ってきたか

山田うどんと言えばパンツセットだね

>>117
あの程度のお散歩が有酸素運動なわけねえだろ
そんなん言うたら東京大阪で電車通してる奴ら全員痩せこけてﾀﾋんどるやろアホンダラ

ルイボスさんの誠実で熱き男気は本物だよね

>>165
ホンマそれな！

ルイボスさんの男気はマジでパナい！

>>166
ですよね！

>>168
はい！

>>169
ありがとうございます！

>>170
いえいえ！

>>171
いえいえこちらこそ！

山田うどんが人気コメントになってて草

今日は94.6kg
体脂肪率変わらず

相変わらず痩せてきた気がする連呼
12kgのダンベルプレスとアブローラー
何したいのか不明

あと、こいつ下手だなと思うのは1レップごとに動きが止まるところ
これは何なんだろ
運動神経足りないのか？
動きに連動性がないから、負荷を抜きまくるインチキトレーニングになってる

ぜんぜん痩せないけど運動でなんとかしたいとか
このまま行きますと言ってるので破綻は近いかも
何がなんでも飯は食いたいそうだ

>>111
瘦せただけで顔がここまで変わるわけない

痩せてないけど

ルイボスは腹筋の裏スジが出てきたとか言ってるけど、間違い探しレベル
3週間で体重変わってないのだから摂取カロリー減らすのが普通
この調子だとどこかでドカ食い発動で100kgエンド

今日の山田うどんどうだった？

山田うどんコメントの方が本人より面白いのが更に草

パンツのゴムが伸びただけなのに緩くなってきたとかポジティブですね

ぶっちゃけ100kg前後の体重なら数kgなんて水分や便でコロコロ変わるのにいちいち体重報告する必要ってあんの？

ダンベルプレス12キロは草
もしやダンベル種目ができない？

ここでいちいち筋トレの専門用語出してしょっぱい知識ひけらかすバカもウゼえから他所でやれ
どうせ本人も本気でビルダー目指してるわけじゃないし、適当にバズって毎月お小遣い欲しいだけやん
筋トレの常識とかそんなんどうでもええねん

難しい用語わからないなら黙ってろよデブ

トレーニングってのは体を鍛えるためにやるんだよ
体操とかお遊戯なら何でもいいが、鍛えるための基本的なやり方ってのがあるの
ボディビル関係なく、鍛えるために必要な事ができてないから、そんなレベルのトレーニング風景を垂れ流しながら
馬鹿丸出しの解説辞めろって言ってんの
ボディビルとか絶対無理な目標掲げて「がんばってる僕ちゃんすごいでしょ？」みたいなアピールがうざい
余所でやれ、ではなくルイボス引退しろ、が正解

山田うどんのパンツセット食って落ち着けよ

山田うどんファンどうすんのこれ？