体重別スレ 80kg～89kg台 Part.2

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体重別スレ 80kg～89kg台part.1
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テスト

81.2kgまで落ちた
この騒がしいスレももうすぐ見なくなる

マック食べちゃった
また太っちゃう

>>363
俺も明日マック食う予定だがこんな時間には食べんぞw
ポテトもナゲットもなしでサムライマックとコーヒーだけ頼む予定

>>364
いや昼に食った
今日のカロリー3000ぐらいいってそうで凹むわ

食いすぎたな
土日月三連休で取り戻そう

リフィードやチートデイの合計が3000カロリー、毎週休日にやってる

80kg台なら活動量によっては3000は普通だよ
俺も普段2300のリフィード時は3000で管理してる

朝1000kcal
昼1000kcal
夜1000kcal
おやつ?kcal
よゆーで3000kcalオーバー!!!!!

朝昼　なし
今日は昨日のデブ新人女がやらかしまくったり、放置したり、てきとうなことしてくれてたからその尻ぬぐいでひどすぎる。あのゆとりデブ。死ねばいいのに。やる気もねえし、デブで不細工だし、生意気だし、きもいし、デブだし。

陰険部長、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、ADHD、異動ババア、ピクシー、キャバ、眼鏡、仮病、猪八戒どもにやられた。

じじいはサボりやがったし。死ねばいいのに。これも尻ぬぐい。

まじであのデブ女死なねえかな
結婚もできるわけねえよ
まんこも腐ってんだろ
何が彼氏だよ、てめえにいるわけねえだろ、死ね

まじであの一番上の管理職の糞ババアは無視だな、今日も確実にあいついたのに、無視だし。労基に通報しよ。厚生局にも名指しで通報しよ。厚生省にも言お。

一応は今月の平均体重は先月より1kg減った
1.2%減
医学的には1ヶ月あたり1%の減少がいいらしいから、悪くないペースだ

87から増えもしないが減りもしない

もう次は決まってるからどうでもいいっちゃいいんだが、離職票くれそうにないし、説明もねえわ、あのババア

デブが嫌いならあんたも痩せないとな

あいつは並のデブじゃない

夜　野菜炒めラーメン卵付き　カラムーチョ2個　もみまん3個　やまき風レバーハツもつなんこつ炒め大盛ごはん　味噌汁　てりやきバーガー

室内トレーニング
外をウォーキングと軽くジョグでしにそ

夏祭りの時期だな
浴衣の女がいっぱいいたわ
そして、やらせろと叫んでいたきちがい男がいたわ、やべえだろあれ、あそこまで俺は落ちぶれてないから

そういや夏祭りか
また近所がうるさくなるな

朝　なし
昼　ビビンバ大盛り　ふ菓子　プリンコーヒーゼリー　シュークリーム

>>382
ふ菓子食ってんのか
けっこうな年齢なんだな

夜　冷やしラーメン　アイス　まぜそば　黒糖饅頭　枝豆　
室内トレーニング

85kg台から落ちない

代謝適応でもしたんじゃないですか？
大きくやせると、体が「あかんこのままじゃ飢え死にする」と勘違いして、エネルギー節約モードに入るそうですよ
私もそうなった可能性を考えたことあります
私はいちばん体重高かったときに比べるとだいたい10%やせましたからね

朝　サバ缶　コーヒー

昼　まぜそば　アイス　黒糖パン　せんべい　ポテチ　竜田揚げ　キムチ　コーヒー

夜　唐揚げインザ麻婆豆腐　ごはん2合　アイス　コーヒー　せんべい　柿ピー　竜田揚げ　枝豆　クッキー　
トレーニングなし
今日は休みで昼寝してた

寝られない苦しい

>>390
昼寝してた←原因は確定してます

昼寝は15分以内で止める
それ以上は害悪でしかありません

朝　なし
昼　なし
デブ、おしゃべり眼鏡、異動ババア、柴犬、看護助手ババア連合にやられた

炭水化物を1食玄米100gにして脂質抑えめのタンパク質多めの食事にするだけで徐々に体重減ってる
2ヶ月目85.0kg→81.4kg /174cm
やはり自炊は正解だった

さらに上の直属の上司から突然呼ばれた。しかもこいつありえねえの、てめえのことしか考えてない。今日は俺は現場仕事だったのに、一番忙しい時間に電話してきて今から面談室に来いとか意味不明。周りから顰蹙。バカだよあのババア。無理だから断ったら怒られ、あとで電話してこいと。タイミング見て、電話したら今度は無理だからずっと待機してろ言われたし。胸糞悪いババアだよほんと。
さて。面談の方だがすげえ高圧的でトゲがあった。ケンカ腰でこられたわ。何が気に食わない？なんで辞める？うちのどこが悪い！言ってみろと尋問の嵐。当たり障りのない回答をしたら、はっきり言えと怒られ。仕方なく、はっきり言ってやったら全部否定された挙句、説教よ（笑）受理はしてくれたけど、まじで胸糞悪いババアだったわ。死ねばいいのに。てかこちらとしても穏便にやめてえし、はっきり言って関わりたくねえの。おまえらのことなんてどうでもいいから、普通に辞めさせてくれればいいのに。わけわからんババアども。
管理職や役職者もこれだけの退職だしてたらこいつらの実績に関わるわけだけど降格もクビもねえし、腐った体質だよ。死ねばいいのに。

あと業務後は委員会もあったけど、俺そもそも出なくていいのに、なんなの。空気扱い。発言権なし。話をふられないし、俺はいないものとして扱われ、話も進んでいる。意味不明。気分悪かった。ぼすとろもどき、ハゲタク、デブ、新分野もどきにやられた。

次の職場も自分で吐くまでもなくばれてるし。同じ市内、近隣市町村、県内はだめだわ。やっぱつながりがあるからばれる。

なんとなくだけど、次の職場もこれはだめかもしれん。俺のこと吹聴されてるくさいし。

夜　ハラミ丼　たらコスパ　ポテチ　アイス　コーヒー　あんかけ天津飯　カレー　麻婆豆腐
40分ウォーキング（坂含む）
室内トレーニングを併用する

まあ運が悪い人というのはいますからね
不思議ですが運がいい人と悪い人います
私は割と幸運ですね
私は霊的なことを信じてますが、私は守られてます
まあ守られてるからって偉いわけではないですがね
自立して自衛できる人とたすけが必要な頼りない人、どちらが偉いか？

>>400
霊なんて存在しねえよアホか

朝　なし
昼　なし
夜　なし
深夜　未定
今日は夜勤で死に体

>>402
8月から転職という感じですか?
9月から転職という感じですか?

だから8月は有休あてて夏休み満喫すんだよ
9月から間をあけずにすぐに働き始める

>>401
存在しないかもしれんな

妻子がいて車もあるから休みなんかいらん有給も空気読めとか言ってたのに結局どっちもとるんかいなｗ
素直になって失業保険も使ったほうがええで。６ヶ月たっぷり休める

休みいらないも、有休空気読めも意味不明
何言ってんのこいつ
こいつこそメンヘラ
空白期間はあけたくねえって言ってんのバカなの
空白期間あけて次探してみろカス
わからねえんだろうなあ

空白開けたくないなら夏休み満喫もあかんやんかｗ

バカなのこいつ？無職期間のこと言ってんだけど
ほんと仕事したことないカスはこれだから😮‍💨

有給消化なら会社に所属してることになるから空白にならないってことをわからないのは本当に無職なのかな

ログを辿ればわかるがそれを教えたのワイやで。その人は退職前に有給が消化できることすら
知らんかったよ

>>394
玄米いいよな
玄米に置き換えるだけで差が出て痩せる

>>411
制度の上ではな
ただやりにくさはありそう

Amazonでチラ見したけど玄米5kg3700円か・・・
米より高いな
痩せられるなら多少の出費はいいけど

>>411
知ってたっつうの、ばーか
ただ現実問題、使えるか使えないか別だかな
おまえもうしゃべんな、見苦しい

深夜飯　牛丼特盛　フライドにんにく　おしんこ　味噌汁　唐揚げ特盛　サラダ　キムチ　納豆　カニカマ　サバ缶

マルエツで売ってる調理済みの砂肝レモンペッパーがとても良い

何でこんな口悪いのこの人

だからいじめられるんだろ

朝　なし
昼　天津飯　アイス　コーヒー

無職こどおじは端末まで変えてご苦労なこった

てかこのじじいは80kg台なんか？

あいつはジジイというより本物のガキの可能性もあると思う
基本的には、たとえコミュニケーションの場が5chであっても場数を積んだら多少は落ち着くし、だいたいまともな知能で30年も生きてたら、公務員ですら必ずしも制度通りには動かず世の中は意外と属人的と、理解する
俺は今年で30歳で、最低賃金もらってたのは障害者作業所で半年程度、最低賃金もらえないb型の障害者作業所で合計1年半程度、あと宗教的農園で1年程度無給で農作業、その程度だな
それでも思ったより属人的で、建前上のルールのとおりにはいかないことくらい、分かる

暑くてウォーキング行けない

俺もジジイ扱いされることあるが、今年で30歳の人間のどこがジジイなのかという話
デブなのは認めるが、もっとデブなやつはいくらでもいる

もっと太ってるやつがいるからってお前がクソ気持ち悪い身体なのは変わらないんだよなあ
クソみたいな言い訳、正当化をやめないと何も変わらないのにずっとこのままなんやろな

それで？
別にふつうにダイエットしてるが

>>423
このこどおじはなんでもかんでも自分の思い通りにいくと思ってんだろうな、だから引きこもりの無職こどおじなんだろうけども。世間を知らなすぎる。気持ち悪いのはおまえだよこどおじ。

このこどおじは無職でデブなのか、終わってるな（笑）

>>428
こどおじとかお前ってあの大阪弁のやつのこと？
一応確認するが

>>430
そう、あいつおかしいよな

>>431
本当におかしいよ

>>414
いきなり玄米に切り替えるのではなく、まずはソフトブラン玄米にしてみてはどうだろうか？

ソフトブラン玄米とは、むらせという会社が特許を持っている玄米の表面の硬い層に細かい切れ込みを入れる「ライススリット加工」を施す事により、従来の玄米では叶えられなかった炊飯のしやすさと白米に近い食感を手に入れた逸品です。
玄米は長時間水に浸けておかないといけないが、ソフトブラン玄米なら直ぐに炊けます。
一応30分くらい浸けた方が良いのは白米と同じです。
食感も玄米と白米の間のような感じで、どちらかというと白米に近い。
それでも血糖値が上がりにくいという効果は健在なのでダイエット効果も高いです。

ソフトブラン玄米が1番安いのはたぶんコストコです。
先週購入したときは5kgで3,688円でした。
そもそも普通のスーパーで5kg入りのソフトブラン玄米を見た事がありません。
コストコにはダイエットに人気のオイコスプレーンが12個で1,268円で売られていたり、美味しい銀鮭と紅鮭が売られていたりするので、これらの食材を頻繁に買うのであれば会員になっていて損はないかと思います。

筋トレスレでクソキモい体にクソキモい顔まで晒してるおっさんが一番おかしいんだけどな

ジジイにも2種類あって年齢を指してのジジイ、もうひとつは年齢関係なく男性でムカつく奴を罵るワードとしてのジジイがあると思います

>>433
コストコなんてないよ
住んでるところ田舎だから

夜　アジのフライ定食　カレー　アイス
ウォーキング

お腹ぽっこりおじさんなんだけど、どうしたらいいこの脂肪
ダルンダルンでポヨンポヨンな腹なんだけどダイエット可能なのかこれ

>>438
可能
少しずつ溶かしていけ

腕立てが1回もできなくて悲しくなったが、ヒザ立てふせなら10回出来た
ちょっと嬉しい

膝立を続けたらできるようになるから頑張れ

腕立ては両脚広げたら出来たりもする

朝　なし
昼　なし
夜　ほっけ焼き定食　アイス　せんべい　唐揚げ　
室内トレーニング

餃子もパンも食べた

今日はメンヘラ、おしゃべり眼鏡、陰険主任と部長、仮病、ピクシー、じじい、ぼすとろもどき、デブ、ハゲタク、おっとりババア、看護助手どもにやられた

じじいがまじで仕事しねえし、仕事ずっとサボって休んでやがったみてえだな、こんなやつでさえ辞めさせない、頭数にいれるなよゴミ

俺も膝立て伏せやってるよ
何もしないよりいいよな

直接床だとヒザが痛いから敷き布団の上にヒザを乗せてやってる(´・ω・`)

朝　チョコクロワッサン　コーヒー
昼　あんぱん　お茶
陰険主任、デブ、ぼすとろもどき、ハゲタク、猪八戒、ADHD、ピクシー、仮病、眼鏡、看護助手どもにやられた

だらしない顔まで晒したやつまだ見てんの？

夜　餃子　ビビンバ　白身魚フライ定食　アイス　サイダー

心臓破りの坂を3往復、平坦な道はウォーキング&ダッシュにしてみた

右足がおかしい
俺は若い頃はバスケしてた、思春期の頃、右足を大怪我した、そのせいもあって筋肉の室や量、足の大きさ太さは右のほうが弱い。
右足の動きが悪い、つらい、左は余裕なのに。そして左でかばうから負担になり、左腰がおかしくなるという

日焼けして身体痛痒い

>>450
ハイ鏡🪞

へっへっへ
業務スーパーで2kg鶏もも肉を買っちゃった
皮を外して食うぞ

月曜は事前訪問で雇われ前の検診とオリエンテーションがあるわ

肝機能、中性脂肪、蛋白血尿、血便、腹囲がやべえ

ウォーキングして風呂入ってきた
ウォーキングスレはIPあるから書き込めない

銭湯か
汚ねえな汗が

朝　なし
昼　カップラーメン

80.7kg　22.7％の壁が厚い
ここまではいくんだけどなかなか70kg台までいかない