筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

ダイエットしながら健康作りのために自宅でできる程度のトレーニングでも、やらないよりやってる方が断然良いよ
週に1回、腕立て伏せ、腹筋、スクワットやってるだけでも健康には貢献するよ
ダイエットをきっかけに筋トレしようって人はまずそこから入るのが大半でしょ？
いきなり「痩せるためにジムに通うぜ」とか気合い入れてもどうせ長続きしないんだし