筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/02(木) 05:51:55.97ID:RWVwkTX4
ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040
302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/08(水) 20:59:40.43ID:q/OhD+R9
鶏胸肉の火入れミスったみたいで腹痛が痛くて3kg痩せたわ
303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/08(水) 21:18:39.60ID:KpPuE+VA
https://www.youtube.com/shorts/HPoFXfOpwv0
サイドレイズいい感じですね
304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/08(水) 21:22:55.07ID:WShDCVAT
鉄棒やってきたらふとももが内出血してたのを風呂で見つけてびっくりした
305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/08(水) 21:27:21.32ID:rBkvPHh5
キレのあるサイドレイズだね
フォームも丁寧だしお手本動画のよう
2026/07/08(水) 21:56:35.20ID:ybVrL+sY
>>301
ほら逃げたw
307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 00:01:04.68ID:mie7NSH6
>>297
健康的だな
308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 00:39:25.77ID:FbU3MtrL
>>297
内臓脂肪のメタボ体型
将来の健康リスク大
309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 00:42:33.64ID:FbU3MtrL
>>303
これ脂肪吸引の施術受けてないか？
脂肪の着き方が不自然でアンバランス
310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 01:27:47.96ID:H2e3l4kF
>>297
おじさんにしてはシミやポツポツが無く、肌がきれいだと思う
311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 01:42:25.85ID:mie7NSH6
>>308
自己紹介など求めてないぞw
312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 01:49:07.51ID:oE6Bk48e
>>295
正直言って俺もIDコロコロからは粘着されたことがある
あいつが誰の味方なのか、ひとりなのか複数人なのかは分からない
313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2026/07/09(木) 02:03:10.69ID:oE6Bk48e
だいたい、裸の写真は2月からしか持ってないけどたぶん3月よりは多少マシになったが
https://i.imgur.com/Txy7tPp.jpeg
https://i.imgur.com/XCec2UZ.jpeg
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