筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

>>400
町中歩いてればイケメンマッチョばかりがもててるなんて勘違いしないよな

>>397
あっ、どうりでコンプレックスまみれな訳だw

BMI20~21で体脂肪率12％あたりが女性から好まれるんじゃね
俺らからみても太ってる人は痩せた方が良いけどシックスパックバキバキにしている女性より普通の方が良いでしょ
そういうこと

筋肉も着けすぎて服を切ると傍目からはメタボに見えるからな
後はバランスだね
チンニングバーとダンベルない奴は話にならないしな
そういう奴は胸ばっかりで肥大化して背中や肩が弱いとネタみたいな変な身体になる

松っちゃんみたいな胸筋ゴリラになるのか

女の場合は、シックスパックよりも大きな尻やおっぱいのほうが性的魅力があるから特別

エロ尻やロケットおっぱいなんては皮下脂肪だしな

ただ、充分な皮下脂肪の下に大きな筋肉がある女はエロい
尻なんてまさにこれ。筋肉ない女の尻は魅力がない
30代以降の女は加齢で臀筋が減るからみんな尻がババア臭くなる

https://imgur.com/c7U7mUS.png
https://imgur.com/NBqvBgD.jpeg

別にどんな女が好きでもええけど、そんな体作ってるまんさんは同じくバキバキに仕上げてる男しか
評価しないんちゃうかね

>>406
別にいいけどワイにそれ言っても普通に出せるから敗走するだけだと思うで
スレには出してない自撮り　https://tmpfiles.org/dl/1783779927.bf7c983fa33b3e68/wdwiYMalqpAD/2026.6.28.mp4

汚ねぇ台所映してねーではよ顔映せよ
ブサイクなんか？

もういいからやめとけ痛々しい

>>417
きみ、お仕事はなにしてるのかな？