筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

懸垂台買ったんだけど、懸垂どころかぶら下がるのでも数秒がやっとだった
それでもスキマ時間にちょいちょいぶら下がるようにしていたら、なんとか十秒ぶらさがり&最中に少し身体をもちあげるということが出来るようになってきた

でも掌の指の付け根と、指の第二関節のところにマメ？コブ？が出来てまぁまぁ痛い
筋トレで懸垂も取り入れてる人はみんなこれがあるもんなの？

俺も最初は一回も懸垂できない、ぶら下がるのすら辛かった
毎日ブラさがってればそのうち懸垂できるようになる
豆は固まって今は薄いタコみたいな感じ
半年もしないうちに気にならなくなったと記憶

>>430
コブでいいんだっけ、と引っかかりながら書いたんだけどタコだ！恥ずかしい
ありがとう、自分も頑張って続けてみます