筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

今日の膝立伏せ終わり
10回1セット
あとは膝伸ばしたまま手も自由で反動つけてもいいシットアップ10回、バックプランク30秒、ワンハンドローイング20回ずつ
脚トレは6km歩いたから休み

>>52
ダイエットと関係あるだろ
俺はこれくらいのダイエットの進み方をしているぞということだ

>>44
筋トレのせいにするなお前がうざがられてるんだよ

>>55
なんか上から目線なんだよね

>>44
なんで嫌われてるかわからず何十回と繰り返すチンパンジー以下の学習能力

いつも言ってるが飛行機ブンブンしながら一人で発狂してても何も変わらんで
正直ボディーメイクに関して差がつきすぎておたくさんは眼中にないんよ

>>58
都合が悪いこと言われたら全部自演扱いかよ
無敵だな

俺と違って古参>>13コンビが飛行機ブンブンしてるのは事実だろうに
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1779011762/534-539
539: 病弱名無しさん 2026/07/03(金) 18:21:09.03 ID:ZAoxt9cQ0
古参女子のスローモーションフェラ

まあ人の心とケツの穴は壊れたら二度と元には戻らんからこの辺にしといてやろうぜ

>>58
IPあるスレでも嫌われてるのにいつまでそれで目を逸らすんだ

>>61
無敵状態で暴れられても困るしな
もう暴れてるけど

>>58
IPありスレで飛行機ブンブンするやり方教えてくれよ

徹底した自己管理のクリスティアーノ・ロナウドも、牛乳は絶対飲まない
カゼインや乳糖、カルシウム過多の悪影響を理解している
https://youtu.be/HzvO3jMSKko

明日は筋トレの日
そしてINBODYで体脂肪を計る日
減ってますように🙏

食事の管理アプリって何使ってる？