体重は10kg増えたけどデブだった頃よりもスッキリした見た目になった
体力も向上したし、自分に自信がついてメンタルも強くなった
こういうのが成功例だから

体重10kg減ったけどお腹がぽっこりのまま、でもあばら骨は出てる
体力ヘロヘロ、何やってもやる気が出ない、いつキレ食いするか不安でメンヘラ状態
これじゃダメだよ