筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

ヘルニアになったとき（医者に完治宣言はされてる）の160kg怖くて避けてたけどセット最後に昨日6repやったらそうでもなかった
腰の痛みでセット終盤で疲れたときとかフォームの悪さが機微に分かるようになってから上手くなったような気がする、皮肉なことに

あの糸の切れたタコみたい懸垂自撮りあげる池沼の長文も健在だな
まずあの昭和の遺跡みたいな部屋から早く脱出しろや