筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

>>72
はるか下の雑魚になぜ対抗したいと思う人などおらんが

友人ももう全て失って長いんだろうな
失うほどいなかったかもれないが
虐められたコンプレックスが大爆発してるのかな

発達障害だと自己評価が高くなる傾向があるがそういうことなんだろう
しまいにゃ説明ができないからフォームなんてどうでもいいとか言い出す

フォームどうでもいいならあげる意味ないよね

>>72
体脂肪率何%ですか？これくらいを目指してます

>>72
いい感じに仕上がってるね
今年の夏は多分無理だから来年には仕上げたいから頑張ってるよ

>>72
まず性格どうにかしないと