筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　22人目
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>>157
大麻はマンチーになって太るよな

人が飲んでる酒まで否定して何を目指してるか知らんけど
酒を週2で500缶1本とかそんぐらいで筋トレは普通にやってれば
一般的な大部分の人より相当健康的だしそれでいいんだよな
筋トレ効率が80%とかに落ちたとしてもプラスがでかいし何も問題ない
やりすぎたり飲みすぎたりダメなのは酒だけじゃなく筋トレも他の全てのことにそう言えることだからそこを指摘するのは頭の悪いお馬鹿さんがすること

まだ言ってるんかｗ別に否定はしてへんからよく読め被害妄想かて
あんなクソまずい毒物飲んで肝臓にダメージ与えて筋肉の合成まで阻害してアホやなぁって言ってるだけやで
ぼくちんが気分を害さないように配慮しろぎゃおおおおんしてほしいんかｗ

返信はっやw
一日中張り付いて見てるんかw
まぁその性格じゃ他の趣味も友達もいないか
報いはもう受けている哀れな民

あいかわらず2レスめには別な話に飛んでいくなｗ何の話をしてるかくらいは統一してくれよ
低IQは相手にせぇへんで

30代アルバイト君「低IQガー」

コンプレックス丸出し

30代アルバイトなんだw
筋トレより先に就活しないとだね

相手にしないが口癖なのはなんという矛盾だろう

いやー昨日のデットリフトで筋肉疲労だったからか今朝ぎっくり腰になりかけて1時間弱寝たり座ったりできへんかった、もう良くなったけど
ある程度頻度高いと増えるが、減らしても筋肉やフォームに影響が出て痛くなったりすたかいと痛し痒しだなぁ
デットリフト好きだから仕方ないけど週1をどうするかは本当の悩む
今の背中はデットリフトでできていると言っても過言ではないし

>>217
腕相撲は筋肉量でも筋力でもないよ
テクニックと
筋力×スピードの筋パワー
ほとんどの競技スポーツがこれだけどね。

最初の組んだ時のポジョンで勝敗は大きく変わる。だから組むのに時間かかるし揉めたりするw
腕相撲の姿勢やフォームも大事。体幹も大事。体重、脚の力や股関節の力まで全てを手首に集める。強靭な手首。
手首が弱いと腕がいくら太くても腕相撲弱い

強い人とは最初に手を組んだだけで強さが分かる。力を入れ難くなる

デッドリフト、バーベルスクワットは週1
滅茶苦茶余裕ある週でせめて2かなぁ
ソレ以上はできる気しないや

バーベルスクワットは腰にいいから週2は出来る
やった後は腹圧がいい感じの軽いトレーニングになって腰がすっきりする
ただ膝には悪いからそれ以上はできない
デットリフトは腰痛持ちの腰には悪いけどちゃんと向き合えばちゃんとやれる
多関節種目は色々トレードオフよね