筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

>>見ようが見まいが自由

自由にも節度ってモンがあるの知ってるか？

なお、"嫌なら見なければ良いのだから" で放置するとスレの私物化が顕著になり、収拾がつかなくなって終わる
連投が意味不明な事柄に変化していき、基地外化していくのが常
ウ板と同じ運命をたどる

ウェイト板はまた別だろ
あの荒らしのかける時間と労力にはかなわんよ
書込の手数が多すぎる

120歳スレに何年も毎日スレ違い書き込みできる古参>>13の時間と労力も大概だろうに

毎日スレチな書込連投というのが異常なんだよね
なんでそんなに粘着してるの？暇なの？働いたら？って

お前が言うな

>>40
まあ俺は粘着はしてないだろ
スレチな書込はあれだな、5chでおしゃべりするのが好きだからそういう書込するだけだな
最近はこのスレでは控えめにしてる

おしゃべりも自作自演も自由だがが、120歳スレにスレチ粘着するな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1779011762/394
オレ1人で自作自演の会話を書き込みしたい・・
どんな映画や音楽を聞くより、自作自演の会話を書く方が遥かに面白い
SEXも比較にならない
自分1人だけで会話するのが生きていて本当に1番楽しい・・

あのさ、筋トレやダイエットの話なら別に何でもいいんだよ
板やスレの主旨に沿ってるからな
聞いてもいないのにウンチク垂れ流す方が健全

だが誰が何したとかスレ内の投稿者に対してグダグダとやりとりしてんのが一番いらねーんだよ
それこそ誰得だよw
こういうの書くとおまいう状態になるから今まで書かなかったけど
筋トレ、ダイエットの話題以外は全部スレチだから、そういうのやりたい奴は専用のスレ立ててどこかに失せろよ!!
マジで迷惑

ワイは筋トレの話ししたらここはダイエットスレだ出ていけって言われるし
自撮りで成果見せたら荒らし認定されるから変わらんと思うでｗ

何年も変わらんのが古参>>13

>>43
同感
h2y8+yOz4、ZCP0yAwC4みたいなのが一番邪魔

要するにこのスレを自分達の遊び場として、正規の利用してる人を追い出そうとしてる迷惑な人達

勝手に一方的に話し出す教えたがりおじさんも頼まれてもいない自撮り晒す自重無職も嫌われ具合はそこまで変わらないぞ
レス数的に自重無職のほうが少しマシってくらい

スペック詐称しながら5chで遊びまくってる古参>>13のせいで、マシな書き込みは手書きID付き自撮りだけだろうに

ローイング中心に膝立伏せ少しとプランクそれにデッドバグとバードドッグやる
あとバックプランクもやる
だがこれでは体幹の遅筋は鍛えられても速筋は鍛えられないかもな
まあマッチョになりたいというよりは弱そうと思われて屈辱的な扱い受けるのを避けるために筋トレするのが俺の目的だし、今は減量期だから筋肉量は維持程度で及第点だが
ローイングについてはもっと硬いバンドを買うつもりだがどのみち減量期に大きな筋肥大は無理だから急がなくていいだろ
配送料もかかるから他のものと抱き合わせで買う

>>48
逆に何をコメントできんねんｗ日記も自撮りも全部同じやろに

ID:ZCP0yAwC
筋トレと無縁の醜い自撮り画像を
マルチポストしてる荒らしなのに
講釈まで垂れるとかほんと異常者だわ

今日の膝立伏せ終わり
10回1セット
あとは膝伸ばしたまま手も自由で反動つけてもいいシットアップ10回、バックプランク30秒、ワンハンドローイング20回ずつ
脚トレは6km歩いたから休み

>>52
ダイエットと関係あるだろ
俺はこれくらいのダイエットの進み方をしているぞということだ

>>44
筋トレのせいにするなお前がうざがられてるんだよ

>>55
なんか上から目線なんだよね

>>44
なんで嫌われてるかわからず何十回と繰り返すチンパンジー以下の学習能力

いつも言ってるが飛行機ブンブンしながら一人で発狂してても何も変わらんで
正直ボディーメイクに関して差がつきすぎておたくさんは眼中にないんよ

>>58
都合が悪いこと言われたら全部自演扱いかよ
無敵だな

俺と違って古参>>13コンビが飛行機ブンブンしてるのは事実だろうに
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1779011762/534-539
539: 病弱名無しさん 2026/07/03(金) 18:21:09.03 ID:ZAoxt9cQ0
古参女子のスローモーションフェラ

まあ人の心とケツの穴は壊れたら二度と元には戻らんからこの辺にしといてやろうぜ

>>58
IPあるスレでも嫌われてるのにいつまでそれで目を逸らすんだ

>>61
無敵状態で暴れられても困るしな
もう暴れてるけど

>>58
IPありスレで飛行機ブンブンするやり方教えてくれよ

徹底した自己管理のクリスティアーノ・ロナウドも、牛乳は絶対飲まない
カゼインや乳糖、カルシウム過多の悪影響を理解している
https://youtu.be/HzvO3jMSKko

明日は筋トレの日
そしてINBODYで体脂肪を計る日
減ってますように🙏

食事の管理アプリって何使ってる？

>>67
あすけん、カロミル

>>67
Google Health