筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

あの糸の切れたタコみたい懸垂自撮りあげる池沼の長文も健在だな
まずあの昭和の遺跡みたいな部屋から早く脱出しろや

そんなにタコ懸垂に対抗したいなら自分で動画上げればいいのにｗきゃんきゃんしてても変わらんで？

それより体重が69kgでずっとうろうろだけどウエストが79→77.8cmになってたこれはうれしい
肩、腕を強化してて筋肉増加と脂肪減少が釣り合ってリコンプって状態だと思うがこんな感じなんやな
体型もそれなりに仕上がってきたと思うがどうだろか　https://tmpfiles.org/dl/wgwWaBAL47Kl/2026.7.4.mp4