筋トレしながらダイエットしている人集まれ　26人目

ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1780879040

今日は夕方から、脚と肩を宅トレ予定
その前に激辛スープカリーを仕込む

>>426
分かる
オイコスの18g売ってないから困ってる
生産調整で生産中止中らしいけど
代わりにザバスの15g買ってるけどやっぱり品薄
朝ごはんにちょうどいいんだよなぁ